6 alasan mengapa seks penting dalam suatu hubungan
Tetap Membaca untuk Belajar 6 Alasan yang Didukung Ahli dan Sains Mengapa Seks Penting Dalam Suatu Hubungan.
1. Itu memberi Anda tinggi emosional
The Blissful Afterglow adalah salah satu alasan utama orang melakukan latihan mega-intens. Dan, ternyata, Anda mengalami tinggi setelah berhubungan seks, terima kasih atas rilis hormon yang menyenangkan.
Begini cara kerjanya: seks melepaskan dopamin di otak, yang meningkatkan ambisi dan rasa kebahagiaan Anda; testosteron, yang meningkatkan kinerja Anda di tempat kerja; dan endorfin, yang mengurangi tingkat stres Anda dan meminimalkan rasa sakit. “Semua hormon ini bersama-sama memainkan peran yang kompleks dalam ikatan pasangan manusia dan sangat penting dalam mempertahankan perekat suatu hubungan,” kata Psikolog dan Pakar Hubungan Danielle Forshee, Psyd.
Plus, sebuah studi yang diterbitkan di Buletin kepribadian dan psikologi sosial telah menemukan bahwa berhubungan seks mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan dan mendorong emosi positif, terutama dalam 24 jam setelah turun. Jadi, selain kepuasan langsung, pertemuan fisik dengan pasangan menciptakan semacam "mabuk" yang dapat memperkuat hubungan, suasana hati, dan ikatan emosional Anda.
2. Seks dapat membantu menghilangkan stres
Sekarang, Anda mungkin sudah mencoba staples yang tidak menekan: bernafas dalam, pijat, mandi air panas, dan bahkan yoga yang lebih panas. Tapi mengapa tidak menambahkan seks ke dalam campuran? “Seks melepaskan oksitosin ke dalam aliran darah, yang mempromosikan relaksasi dan menghilangkan stres,” kata Francis. “Dan oksitosin juga memerangi kortisol, hormon stres utama,” kata Schewitz.
Faktanya, para peneliti telah menemukan bahwa seks mirip dengan makan "makanan nyaman" yang menyenangkan dalam kemampuannya untuk mengurangi ketegangan dengan merangsang sistem penghargaan otak. Dan orgasme tidak perlu untuk mendapatkan manfaatnya: Tubuh Anda melepaskan oksitosin setelah hanya 20 detik kontak kulit-ke-kulit, jadi segala jenis sentuhan fisik bermanfaat.
Sementara pengurangan stres bermanfaat bagi kedua belah pihak secara individual, itu bermanfaat bagi hubungan secara keseluruhan. "Bahkan jika stres tidak spesifik hubungan, itu dapat mengganggu seberapa baik perasaan Anda di dalamnya," kata Francis.
3. Itu bisa meningkatkan kepercayaan diri Anda
Seks mungkin tidak memberi Anda secara otomatis mengubah level BDE Anda sampai ke Rihanna, tetapi "itu bisa menjadi momen yang sangat percaya diri dan mencintai tubuh bagi sebagian orang," kata Francis. "Sebagian besar dari kita memiliki beberapa tingkat rasa tidak aman, apakah itu sesuatu tentang tubuh fisik kita atau tidak. Tetapi divalidasi oleh seseorang yang kami cintai dan percaya dapat membantu membangun kepercayaan diri."
Dopamin terburu-buru yang kami bicarakan juga membantu meningkatkan mojo Anda, kata Courtney Cleman, CFA dan co-founder dari V. Klub, Pusat Pendidikan dan Pendidikan di Kota New York. "Semakin kita memiliki dopamin, semakin kita merasa baik dan kita merasa baik tentang diri kita sendiri," katanya.
Itu kuncinya, karena citra diri Anda berdampak pada kepuasan seksual Anda. Tinjauan 2012 tentang penelitian tentang topik menemukan bahwa "masalah citra tubuh dapat memengaruhi semua domain fungsi seksual," dari keinginan ke gairah hingga kepuasan.
4. Anda berdua akan mendapatkan tidur malam yang lebih baik
Selain meningkatkan oksitosin dan mengurangi kortisol, seks juga meningkatkan tidur Anda karena Anda melepaskan hormon yang disebut prolaktin saat Anda orgasme. Bahan kimia ini dapat menyebabkan tidur yang lebih dalam dan lebih banyak waktu dalam tahap REM-bagian dari siklus tidur ketika otak dan tubuh Anda berenergi ulang dan impian Anda terjadi.
Tidur malam yang nyenyak adalah dasar dari gaya hidup sehat, tidak sedikit karena meningkatkan kesejahteraan mental Anda. Dan peningkatan kesejahteraan mental berarti lebih sedikit mudah marah, yang berarti Anda berkelahi lebih sedikit dengan pasangan Anda.
Untuk bonus BAE-Boost saat Anda tidur sebentar, scooch dekat dengan S Anda.HAI. Sebelum Anda tertidur. Menurut penelitian dari University of Hertforshire, orang -orang yang pergi ke Sleep Touching melaporkan tingkat kebahagiaan hubungan tertinggi.
5. Keintiman meluas ke luar kamar tidur
"[Seks menciptakan] lingkaran umpan balik keintiman," kata Cleman. "Semakin banyak keintiman yang Anda miliki di kamar tidur, semakin banyak keintiman yang Anda miliki di luar kamar, dan sebaliknya."Penelitian mendukung ini. Serangkaian yang diterbitkan di Buletin kepribadian dan psikologi sosial menemukan bahwa jenis kelamin memprediksi kasih sayang dan kasih sayang, pada gilirannya, memprediksi aktivitas seksual.
"Loop ini sangat bermanfaat bagi orang-orang yang memiliki sentuhan fisik sebagai salah satu bahasa cinta utama mereka," kata Francis, merujuk pada konsep yang diperkenalkan oleh Gary Chapman dalam buku terlarisnya. "Jika sentuhan intim adalah bagaimana Anda mengekspresikan cinta dan menerima cinta dari pasangan kami, maka seks adalah pintu gerbang untuk bagaimana Anda berbagi kasih sayang dan cinta," katanya.
6. Perpadaan pasca-seks adalah terbaik (tapi sungguh)
Mendapatkan semua yang cerdik dengan boo Anda bukan hanya salah satu bagian terbesar dari hubungan untuk beberapa orang (itu seperti selimut burrito, tetapi lebih baik), itu juga dapat membuat hubungan Anda lebih kuat. Sebuah studi yang diterbitkan di Arsip Perilaku Seksual menemukan bahwa berciuman dan memeluk setelah seks mengarah pada hubungan yang lebih memuaskan dan lebih bahagia. (Oxytocin FTW, lagi). Tapi tentu saja, untuk menuai manfaat pasca jenis kelamin itu, seks harus didahulukan.
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
