6 Sarapan Protein Tinggi Cepat yang Dapat Anda buat dalam 60 detik atau kurang

3. Dapatkan Resepnya: Toast Alpukat Protein Tinggi

Berikan alpukat Anda bersulang makeover protein tinggi dengan menyebarkan lentil di atas roti Anda sebelum dioleskan pada alpukat. Anda juga dapat menambahkan hal -hal seperti biji dan kecambah untuk meningkatkan kandungan protein.

4. Dapatkan Resepnya: Sandwich Sarapan Sayuran

Jika Anda membuat telur sebelumnya, yang perlu Anda lakukan adalah dengan cepat mengumpulkan sandwich yang dimuat protein ini yang bisa Anda makan di rumah atau berjalan saat bepergian.

5. Dapatkan Resepnya: Chocolate Peanut Butter Oatmeal

Oke, oke-oatmeal ini harus memasak di microwave selama beberapa menit, tetapi hanya perlu 60 detik untuk mempersiapkan. Ini mendapat dorongan protein berkat susu almond, bubuk protein, dan selai kacang.

6. Dapatkan Resepnya: Mangkuk Smoothie Protein Pelangi

Membuat mangkuk smoothie ini sangat mudah. Cukup gabungkan semua bahan Anda dalam bubuk protein yang termasuk dalam blender dan tuangkan ke dalam mangkuk. Kemudian, tambahkan staples yang dipenuhi protein lainnya, seperti biji bunga matahari dan biji chia.

Bahkan tidak punya 60 detik untuk membuat sarapan? Cobalah salah satu batang protein ini sebagai gantinya: