5 aliran yoga yang dirancang untuk membantu meringankan stres dan kecemasan yaitu 2020

1. Yoga dengan yoga Adriene untuk saat Anda merasa mati di dalam

Setiap kali Anda merasa sangat sedih, biarkan Mishler melatih Anda melalui latihan napas dan tubuh untuk membantu memberi Anda reset head-to-toe.

2. Aliran yoga yang menenangkan 20 menit Skyting

Aliran penghancur stres ini, perawatan tim di skyting, akan membantu Anda melupakan semua yang terjadi di dunia saat Anda memintanya melalui pose Anda. Setelah beberapa anjing yang menghadap ke bawah, Anda akan merasa lebih baik dalam 20 menit datar.

3. Yoga dengan yoga Adriene untuk kecemasan dan stres

Aliran 30 menit ini secara khusus dirancang untuk menghilangkan stres dan kecemasan. Lembut di tubuh Anda dan penuh dengan pose menenangkan yang akan membuat Anda berkata "Ahh"Jauh sebelum Anda menetap di Savasana.

4. Yoga 20 menit BK Yoga Club untuk menghilangkan stres

Gunakan latihan yoga Anda sebagai cara untuk sederhana santai dengan sesi terpandu ini, yang sempurna untuk para yogi di tingkat mana pun yang ingin beristirahat dari kiamat yang dikeluarkan melalui berita.

5. Peregangan dan yoga seluruh tubuh Madfit untuk stres dan kecemasan

Siklus melalui beberapa peregangan sederhana dengan kelas 20 menit ini, yang menggabungkan yoga dan gerakan dinamis lainnya untuk membantu melonggarkan anggota tubuh Anda dan memusatkan pikiran Anda.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.