5 gejala periode yang tidak terduga (karena memengaruhi seluruh tubuh Anda)

Fase -fase ini melayani tujuan reproduksi spesifik, tetapi mereka mempengaruhi lebih dari sekedar rahim Anda. Fluktuasi hormonal setiap orang berbeda, dan gejala yang terjadi adalah unik, DR. Kata Poynor. Namun, dia menjelaskan beberapa area tubuh yang tidak terduga yang sering dipengaruhi oleh siklus Anda.

1. Nyeri sendi, rasa sakit, dan kekakuan

Ada reseptor estrogen di otot dan tulang rawan, dr. Kata Poynor, jadi perubahan kadar hormon Anda dapat memengaruhi otot dan tulang Anda. Studi menunjukkan bahwa estrogen terhubung ke ambang nyeri, dan penurunan titik estrogen ke toleransi yang lebih rendah. Ini berarti bahwa ketika kadar estrogen Anda turun selama menstruasi, Anda dapat mengalami rasa sakit pada tingkat yang lebih kuat, DR. Poynor menambahkan. Jika Anda merasa sangat kaku dan sakit, mandi air hangat dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat membantu meringankan rasa sakit.

2. Sakit kepala dan dehidrasi

Jika Anda sering sakit kepala selama atau sekitar menstruasi, Anda tidak salah untuk menganggap menstruasi adalah pelakunya. Tetes dalam estrogen telah dikaitkan dengan sakit kepala dan bahkan migrain. Padahal alasan ini terjadi tidak terlalu jelas, Dr. Poynor mengatakan sakit kepala hormonal dapat terjadi karena fluktuasi, Anda dapat menebaknya, hormon Anda.

Estrogen dan progesteron mempengaruhi reseptor neurotransmitter di otak, sehingga fluktuasi dan perubahan dapat menyebabkan pergeseran suasana hati atau sakit kepala. Tidak harus berapa banyak yang Anda miliki dari hormon -hormon ini yang menyebabkan gejala yang merugikan; Sebaliknya, itu adalah tingkat di mana mereka berfluktuasi.

Sakit kepala juga mungkin terjadi selama periode Anda karena tingkat hidrasi. Sebuah studi 2020 yang diterbitkan di Perbatasan dalam Fisiologi menunjukkan bahwa estrogen dan progesteron berdampak bagaimana tubuh menyimpan dan menggunakan air melalui siklus menstruasi. Para peneliti juga menyarankan bahwa dehidrasi seringkali dapat meningkatkan penerimaan nyeri, yang dapat menyebabkan merasakan sensasi lebih intens. Gabungan, kedua faktor ini menunjukkan bahwa tetap di atas asupan air Anda adalah ide yang bagus.

3. Nyeri payudara, nyeri, dan pembengkakan

Jika bra Anda tiba-tiba merasa sangat tidak nyaman, Anda mungkin bisa menyalahkannya pada bra yang tidak pas, tetapi itu juga bisa menjadi gejala periode yang tidak terduga. Nyeri payudara, meskipun cukup umum, biasanya disebabkan oleh kadar progesteron yang lebih tinggi, yang terjadi selama fase luteal Anda, DR. Kata Poynor. Ini karena progesteron sering mendorong retensi air, dan itu bisa membuat payudara terasa bengkak, lembut, atau sakit. Estrogen dan progesteron juga merangsang kelenjar dan saluran susu di payudara, apakah Anda hamil atau tidak, menurut Mayo Clinic. Dan ini juga bisa membuat payudara Anda lebih empuk.

Jika Anda mengalami nyeri payudara yang tidak dapat dijelaskan yang tidak hilang setelah dua periode, Anda harus check -in dengan profesional medis Anda, kata Mayo Clinic.

4. Nyeri dan kekakuan punggung

"Ada zat seperti hormon yang disebut prostaglandin yang menyebabkan kontraksi uterus, dan mungkin juga mempengaruhi otot punggung dan berkontribusi pada nyeri punggung," kata Amy Roskin, MD, seorang dokter kandungan dan ginekolog bersertifikat dewan.

Prostaglandin menyebabkan aliran darah intermiten pada otot, yang menginduksi kontraksi. Selama menstruasi, Anda mengalami kontraksi uterus, yang mendorong aliran darah menstruasi. Ini pada akhirnya adalah hal yang baik, tetapi kontraksi itu dapat menggagalkan saraf dan otot di punggung Anda.

Jika Anda membutuhkan bantuan, bantal pemanas mendorong pembuluh darah untuk mengembang, yang meningkatkan aliran darah. Ini dapat, pada gilirannya, mengurangi rasa sakit dari gejala periode ini. NSAID seperti ibuprofen membantu memblokir prostaglandin dan mengurangi rasa sakit juga, Dr. Raskin menambahkan.

Jika nyeri punggung mengganggu hidup Anda selama menstruasi, penting untuk dievaluasi oleh dokter, DR. Kata Poynor.

5. GI Ketidaknyamanan, Diare, dan Gas

Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan di Kesehatan Wanita BMC disurvei 156 peserta yang menstruasi secara teratur, dan 73 persen orang melaporkan satu atau lebih gejala GI, termasuk 28 yang melaporkan diare. Jadi jika Anda secara teratur menangani masalah lambung, gas, diare, atau bahkan sembelit, siklus Anda mungkin yang harus disalahkan.

Fluktuasi kadar hidrasi dan hormon dapat berkontribusi pada gejala GI karena beberapa alasan. Faktor -faktor ini mempengaruhi seberapa cepat Anda menggerakkan limbah melalui tubuh Anda dan berapa banyak gas yang Anda lepaskan.

Selain itu, usus besar dan usus besar yang lebih rendah dapat mengalami gesekan saat rahim berkontraksi selama menstruasi. Gerakan ini, karena kedekatan usus besar dan dasar panggul dengan rahim, dapat melonggarkan bangku dan mendorong lebih sering buang air besar. Setiap bulan, saya lupa tentang ini dan saya dipenuhi dengan gangguan baru tentang gejala periode yang berhubungan dengan GI.

Masih banyak penelitian yang harus dilakukan tentang hormon -hormon ini dan bagaimana mereka memengaruhi tubuh Anda. Dr. Poynor menunjukkan bahwa penelitian mulai menunjukkan bahwa progesteron mungkin memiliki dampak yang lebih signifikan pada tubuh daripada tujuan siklus menstruasi yang lebih jelas. Jadi, meskipun gejala periode beragam dan individual, perlu diingat bahwa Anda tahu tubuh Anda yang terbaik. Jika suatu periode gejala menyangkut Anda-selalu layak untuk diperiksa dengan penyedia untuk mengobrol tentang kekhawatiran Anda.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.