5 Tips Untuk Mengubah Sayuran Panggang yang Lama dan Lama Menjadi Sesuatu yang Lezat Yang Lezat
2. Mengubahnya menjadi sup atau rebusan
Jika Anda mencari sesuatu yang lebih berat yang akan bertahan sepanjang minggu, Arrington menyarankan untuk menambahkan beberapa kacang, rempah -rempah, dan stok pilihan Anda untuk sisa wortel panggang, bawang, daun bawang, dan seledri untuk menggunakan kembali sayuran ke dalam sup atau rebusan. Kacang adalah cara yang bagus untuk menambahkan protein, dan memberi sayuran kehidupan baru. Rempah -rempah favorit Feller untuk ditaburkan ke dalam campuran adalah jintan, lada hitam dan paprika.
3. Tambahkan ke salad
Jika Anda berkemas makan siang atau menginginkan sesuatu yang mudah diambil saat bepergian, memotong sayuran dan menambahkannya ke tempat tidur sayuran hijau favorit Anda (untuk Zeitlin, itu berarti Romaine) adalah cara yang bagus untuk membuat salad sayuran panggang. Zeitlin juga menyarankan untuk mengubah rasa dengan saus tahini buatan sendiri. Feller suka menggabungkan sayuran panggangnya dengan feta, biji -bijian yang dimasak, kacang -kacangan, biji delima, lalu gerimis semuanya dengan saus lemon tart yang dibuat dengan cuka sari apel, lemon, bawang putih, dan minyak zaitun.
4. Gunakan mereka dalam bungkus
Untuk sayuran yang lebih besar yang dipanggang tetapi tidak potong dadu, Arrington merekomendasikan untuk menambahkannya ke dalam bungkus dengan naan atau tortilla dan penyebaran sayuran panggang (seperti resep hummus bitnya yang dipanggang). Feller suka menambahkan beberapa tuna untuk sedikit protein untuk menyelesaikannya.
Inilah cara membuat bit hummus Arrington yang luar biasa-tambahan yang sempurna untuk bungkus sayuran Anda yang tersisa:
5. Lemparkan ke dalam pasta
Akhirnya, untuk fave penggemar, kata Zeitlin, lulus pasta. Pilih pasta favorit Anda (biasa, gandum utuh, buncis, atau lentil), memanaskan kembali sayuran dalam wajan, tambahkan saus pilihan Anda ke dalam wajan, dan tambahkan pasta yang dimasak ke dalam campuran sayuran. Setelah berlapis atas dengan keju parmesan ... dan kemudian mungkin sedikit lebih.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.
