5 hal yang tidak Anda ketahui tentang Jillian Michaels

Saat Jillian Michaels mengatakan sesuatu ... orang cenderung mendengarkan. Seperti bagaimana menjaga motivasi latihan Anda agar tidak berkurang dan kapan harus memperlambat jika Anda khawatir Anda benar -benar tidak dapat menjalankan satu detik lagi di treadmill (Jawab: Hampir Tidak Pernah).

Jadi kami bersandar untuk mendengar setiap kata saat bertemu dengan Michaels, yang sibuk meluncurkan lini mode kebugarannya di Kmart dan seri latihan di Curves, ketika dia mengungkapkan semua hal yang sangat keren lainnya ini. Seperti mengapa dia berpikir air botolan tidak perlu, apa yang selalu dia simpan di dalam tasnya, dan mengapa obsesi teleponnya bukanlah hal yang buruk. Inilah hal -hal mengejutkan yang dibagikan oleh pelatih paling terkenal di negara ini. -Molly Gallagher

1. Apa saja makanan ringan yang selalu Anda miliki? Saya suka menyentak daging sapi pada saya. Kami berinvestasi di perusahaan bernama Krave. Protein tanpa lemak, rendah kalori, bebas bahan kimia, dan bebas pengawet. Saya benar -benar memilikinya di tas saya sekarang. Terkadang, saya menyimpan snack bar pada saya. Saya suka merek 22 hari, mereka, bersih, alami, organik bersertifikat USDA, dibuat dengan protein rami, dan tidak memiliki sampah kedelai.

2. Apakah Anda menyimpan air pada Anda? Air botolan tidak perlu. Sebenarnya, air keran benar -benar diatur dan sama baiknya untuk Anda. Saya memasukkan keran yang difilter ke dalam nalgene dan membawanya. Kebenaran untuk itu!

3. Itu ide yang bagus. Seperti apa latihan harian Anda? Bagi saya, ini sangat banyak tentang teknik yang saya masukkan ke dalam modalitas. Saya bisa melakukan kelas MMA, kelas spin, atau kelas yoga, tetapi saya selalu menggabungkan modalitas yang berbeda, pelatihan dinamis, HIIT, dan dumbbell, misalnya. Beberapa hari saya mengerjakan fleksibilitas, beberapa hari saya bekerja dengan kecepatan. Untuk program saya di Curves, saya memastikan latihan berubah, dengan cara itu seseorang dapat melanjutkan secara konsisten dan tidak pernah sepenuhnya beradaptasi atau dataran tinggi. Saya benar-benar mencoba untuk menjaga rejimen saya berpengetahuan luas, sehingga saya melatih tubuh saya dengan cara yang paling holistik.

4. Jadi, apa yang Anda lakukan setiap hari untuk menjaga diri sendiri dan menjaga ketenangan pikiran? Saya mencintai binatang dan saya mencintai anak -anak saya. Kami baru -baru ini membeli sebuah peternakan di California dan saya menemukan saya menjadi sedikit petani. Saya memberi makan burung -burung, ayam, dan kuda -kuda, sangat menenangkan bagi saya. Saya merasa seperti saya berkomunikasi dengan alam. Saya juga bermain dengan anak -anak saya setiap hari. Saat Anda bermain dengan anak -anak Anda, Anda tidak pernah memiliki waktu yang terobsesi dengan minutia.

5. Itu nasihat yang bagus. Apakah Anda memiliki waktu yang ditentukan saat Anda tidak memeriksa email? saya jahat. Saya selalu ada di email atau ponsel saya. Saya memastikan saya selalu memiliki ponsel saya jika terjadi sesuatu dengan anak -anak saya atau saya memeriksa email karena pekerjaan. Dengan pekerjaan, saya intens tentang itu. Saya memiliki perusahaan yang saya jalankan dengan mitra bisnis saya. Kami memiliki 25 karyawan dan ada banyak tanggung jawab. Saya suka apa yang saya lakukan, dan, jika ada, itu adalah kerja cinta. Ini bukan beban untuk tetap terhubung.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.Jillianmichaels.com