5 alasan untuk mengobati terapi pasangan seperti tabir surya dan pergi sebelum ada luka bakar

Dan sebagus sesi Netflix dan Chill mungkin, makan terlalu keras pada perilaku yang terlalu keras dapat membahayakan kualitas keintiman emosional, yang juga merupakan aspek penting dari hubungan yang sehat. “Ketika suatu hubungan semakin dalam, sangat penting untuk terus bergerak ke keintiman yang lebih besar-yang melibatkan pembagian yang aman dan penuh hormat atas ketakutan, kerinduan, dan tantangan seseorang yang paling tinggi,” kata Dr Dr. Jantan. “Ini sering muncul dengan satu atau kedua mitra yang menyatakan sentimen seperti ini: 'Saya merasa seolah -olah Anda tidak terlalu peduli dengan saya atau memahami saya."Saya merasa seolah-olah hubungan kita adalah atau telah menjadi superfisial."Saya ingin dapat mempercayai Anda dengan semua siapa saya-dan mengetahui bahwa Anda menerima dan memahami saya.'"

3. Berkomunikasi seperti bisnis siapa pun

Komunikasi adalah fondasi untuk hubungan apa pun-termasuk yang romantis. Dan bahkan ketika hal -hal terlihat bagus dari luar, mungkin ada beberapa masalah mendasar yang membutuhkan sedikit perawatan di bawah kap mesin. “Meskipun suatu hubungan mungkin tampak baik dan sehat di banyak tingkatan, pasangan sering kali memiliki keterampilan komunikasi yang tidak memadai atau tidak sehat yang menyebabkan ketidaksepakatan yang tidak terselesaikan, perilaku pasif-agresif, dan bentuk-bentuk lain dari perilaku beracun yang mungkin tidak mengganggu,” kata Dr. Jantan. “Seorang terapis akan merawat bahasa tubuh, gaya komunikasi, dan isyarat lainnya. Dengan demikian, bahkan ketika pasangan memiliki [a] ketidaksepakatan ringan, seorang terapis terlatih akan dapat mendeteksi pola komunikasi yang tidak ideal dan menawarkan wawasan untuk shift yang sehat."

4. Cuaca berubah seperti Pro Total

Perubahan adalah aspek kehidupan yang tak terhindarkan, tetapi ketika Anda dapat mengantisipasi pergeseran akan datang yang akan menambah dinamika hubungan atau kehidupan orang -orang dalam hubungan itu, terapi dapat membantu pasangan mempertahankan keunggulan terhadap stresor yang menuju jalan mereka menuju jalan mereka. “Dengan berbagi kekhawatiran spesifik mereka sebelumnya, mereka dapat mengembangkan rencana darurat untuk bagaimana menangani apa yang akan terjadi,” kata Dr. Steinberg.

5. Sorot perilaku bermasalah-lalu memadamkannya

Banyak yang bahkan mungkin tidak menyadari bahwa mereka membawa perilaku beracun, seperti kejahatan yang mendalam atau bagasi dari hubungan sebelumnya, ke meja. Dan ketika Anda tidak mengetahui tindakan tertentu yang bermasalah, itu oh-begitu mudah untuk dianggap normal. “Meskipun mitra mungkin tidak menyadari masalah-masalah seperti itu-dan bahkan berpikir hubungan mereka 'sempurna'-mereka sering muncul selama masa stres dan tantangan,” kata Dr. Jantan. “Psikoterapi dapat memberikan perhatian pada [masalah] ini dengan berfokus pada penyelesaian masalah yang kemudian mungkin mempengaruhi [masalah] lainnya, seperti pengasuhan, keintiman, dll."

Membutuhkan bantuan untuk menemukan terapis inklusif? Panduan ini dapat membantu. Ditambah inilah yang dapat Anda harapkan dari sesi pertama dalam terapi.