5 Pertanyaan Kunci Saya berharap saya bertanya pada diri sendiri sebelum memulai hubungan jarak jauh

5 pertanyaan untuk diajukan sebelum memasuki hubungan jarak jauh

1. Sudahkah saya membahas kekhawatiran saya tentang pergi jarak jauh dengan pasangan saya?

Sebelum pacar saya naik pesawat itu untuk New York empat tahun lalu, saya memiliki sejuta pertanyaan yang melintasi kepala saya. Kapan saya akan melihatnya selanjutnya? Jam berapa dia akan menelepon saya setiap malam? Bagaimana jika dia bertemu seseorang yang baru? Bagaimana jika kita jatuh cinta?

Pada saat di mana masa depan hubungan kami tetap tidak diketahui, saya haus akan kepastian. Lindsey Warwick, LPC-Associate dan LMFT-Asosiasi di pikiran yang ramah di Texas, menyebut ini sebagai "intoleransi ambiguitas," atau keinginan agar segala sesuatu direncanakan dengan detail terakhir. Kurangnya fleksibilitas ini dapat mengeja masalah untuk hubungan jarak jauh.

“Itu adalah sesuatu yang berkontribusi terhadap kecemasan,” kata Warwick. “Ini pada dasarnya berarti 'Saya tidak bisa menangani fakta bahwa saya tidak tahu apa yang akan terjadi', atau bahwa 'Saya tidak mengendalikan ini,' dan itu dapat memunculkan banyak kesusahan."

Membuka garis komunikasi tentang ketakutan ini sangat penting. “Biasanya saat Anda akan melakukan percakapan seperti ini, 'Saya merasa pernyataan adalah cara yang sangat baik untuk mengatasinya karena Anda harus melakukannya memiliki Apa yang Anda rasakan, ”kata Warwick. “Ini menempatkan fokus pada Anda, yang mengurangi pertahanan pasangan Anda."

2. Bisakah kita bertemu satu sama lain jika kita pergi jarak jauh?

Ketika pacar saya mendarat di New York City, dia mulai dari persegi. Dia punya tempat tinggal, tetapi tidak banyak lagi. Sedangkan saya, seorang mahasiswa 20-an dengan pekerjaan pelayan minimum, membeli tiket pesawat untuk mengunjunginya di tengah sekolah saya benar-benar keluar dari pertanyaan.

Keterbatasan keuangan kami menjadi sangat jelas, dan semakin membuat saya khawatir seiring berjalannya waktu. Tidak tahu kapan (atau jika) kita bisa bersatu kembali dalam waktu dekat.

Warwick menjelaskan bahwa ketidakamanan keuangan dapat menjadi stres besar untuk hubungan jarak jauh, terutama karena dapat mengungkapkan dinamika kekuatan keuangan yang mengejutkan. Jika satu orang akhirnya menghabiskan lebih banyak uang daripada yang lain dalam upaya untuk terhubung, misalnya, keretakan mungkin terjadi.

“Orang yang menghasilkan lebih banyak uang mungkin berakhir dengan perasaan sedikit kesal, atau terbebani jika mereka yang membayar barang,” kata Warwick. “Sadar akan dan memperhatikan hal itu, melakukan percakapan tentang hal itu, akui atau tanyakan apakah itu terjadi. Anda tidak ingin kebencian membangun seiring waktu."

Saat berkunjung satu sama lain tidak dimungkinkan karena kendala keuangan, Warwick mengatakan bahwa obrolan video dapat membantu Anda merasa lebih terhubung daripada mengatakan, panggilan telepon akan. “Menemukan cara untuk menjadi kreatif dengan meningkatkan kontak jika Anda tidak bersama, dengan whatsapp, facetime, zoom, atau skype dapat sangat membantu dalam meningkatkan keintiman itu ketika Anda tidak mampu bertemu satu sama lain,” katanya.

3. Apakah harapan saya realistis?

Karena pacar saya adalah orang yang pindah, saya berasumsi bahwa dia akan menjadi orang yang menjadwalkan panggilan telepon malam kami dan merencanakan perjalanan lintas negara kami di masa depan untuk bertemu satu sama lain (sejak itu Dia adalah orang yang pergi Saya di belakang). Tetapi harapan yang tak terucapkan ini tidak selalu terpenuhi, yang membuat saya marah dan mengundurkan diri dari hubungan itu kadang -kadang.

“Memiliki harapan tanpa mengomunikasikannya bisa menjadi jalur besar menuju kebencian, terutama jika Anda memiliki gagasan tentang bagaimana sesuatu harus terjadi, dan itu tidak terjadi seperti itu,” kata Warwick. “Mampu membicarakan hal itu atau bisa memperhatikan harapan -harapan itu versus kenyataannya sangat penting."

Misalnya, jika mendengar dari pasangan Anda setiap hari sangat penting bagi Anda, kata Warwick, itu adalah tanggung jawab Anda untuk mengomunikasikan itu dan membantu mencari cara untuk mewujudkannya. "Pahami bahwa kadang -kadang suatu pekerjaan mungkin muncul, atau keadaan darurat mungkin terjadi," tambah Warwick. “Jangan bergantung pada rencana yang sangat kaku, tetapi memiliki sesuatu yang setidaknya memberi Anda beberapa ide, terutama jika Anda seorang perencana dan setter tujuan dan penjadwal."

Plus, harapan tentang masa depan Anda sebagai pasangan harus diputuskan bersama, kata Warwick, untuk memastikan bahwa Anda berdua merasa bahwa Anda berinvestasi dalam sesuatu yang akan memberikan kembali. “Jadi apakah Anda akhirnya akan pindah ke tempat orang lain ini, atau mereka akhirnya akan kembali, atau apa pun itu Anda saling mengambil keputusan tentang, mungkin akan ada sedikit memberi dan menerima , ”Kata Warwick.

4. Bisakah kita pergi tanpa keintiman fisik (setidaknya, untuk masa mendatang)?

Saya dan mitra saya beruntung berbagi bahasa cinta yang sama dari sentuhan fisik. Selama dua tahun pertama hubungan kita, kimia seksual kita menjadi media untuk koneksi yang lebih dalam. Tapi saya tidak mempertimbangkan dengan baik betapa sulitnya kurangnya keintiman fisik untuk hubungan kami.

“Jarak Jauh Bisa Menjadi Make-or-Break Nyata Untuk Kompatibilitas Karena Begitu Banyak Koneksi Anda Emosional dan Intelektual Karena Anda Berbicara Di Telepon, Atau Anda Mengirim SMS, atau Anda Memanggil Video,” kata Warwick. “Seiring waktu, Anda beralih dari cinta yang penuh gairah ke cinta yang sempurna, yang kurang bermuatan seksual dan lebih intim secara emosional, dan lebih terhubung secara intelektual. Dan jika Anda tidak memilikinya dengan pasangan Anda, akan sangat sulit untuk mempertahankannya jangka panjang.“Ini bisa lebih sulit bagi pasangan yang lebih baru, tambahnya, karena mereka belum punya waktu untuk membangun bentuk keintiman lainnya untuk membantu mempertahankan ikatan mereka.

Warwick mengatakan bahwa, selain berbagi panggilan telepon dan pesan yang intim, tetap sibuk dapat membantu meringankan beberapa rasa sakit yang datang dengan tidak dapat melakukan kontak fisik dengan pasangan Anda. “Membuat diri Anda ke dalam hal -hal yang penting bagi Anda, apakah itu pekerjaan Anda, teman -teman Anda, sukarela, hal -hal lain ... jika Anda tidak sibuk, itu mungkin bisa terasa jauh lebih menyakitkan."

5. Sudahkah saya membangun kehidupan saya sendiri di luar orang penting saya?

Kembali ketika pacar saya tinggal di Texas, kami akan menghabiskan setiap momen bersama. Kami melakukan semuanya bersama, dari belanja bahan makanan hingga bar-hopping, dan saat-saat kami pergi solo, kami akan saling mengirim teks "Saya berharap Anda di sini" sepanjang malam. Tetapi setelah menjadi jarak jauh (terutama begitu kami putus), saya mendapati diri saya berebut bahu untuk bersandar. Dimana semua teman saya? Saya tidak mempertimbangkannya dengan menghabiskan setiap jam dengan orang penting saya, saya mengabaikan hubungan dan minat saya yang lain.

“Ada banyak literatur hubungan yang berbicara tentang pentingnya diferensiasi yang vital sehingga Anda tidak bertemu dengan pasangan Anda, dan menjadi pasangan Anda, dan menjadikan pasangan Anda seluruh dunia Anda,” kata Warwick.Jika seluruh dunia Anda terbungkus pada orang ini, tingkat kehancuran yang akan Anda alami dan semua hal krisis eksistensial yang terjadi pada hilangnya seluruh dunia Anda akan menggagalkan secara fundamental."

Warwick berbagi bahwa menyirami kebun Anda sendiri adalah penting, dalam (dan keluar dari) hubungan jarak jauh. Dalam hubungan yang ideal, kedua orang menjalani kehidupan yang terpisah dari pasangan mereka, penuh dengan hubungan platonis yang bermakna. “Ini membuat perbedaan positif untuk memiliki orang yang bahagia, sehat, dan aman dalam hidup Anda di luar hanya itu satu orang. Dengan cara yang sama seperti pasangan romantis Anda menyehatkan Anda, penting untuk dapat menyehatkan diri Anda dengan hal -hal lain ini, ”katanya.