5 cara bagus untuk menggunakan sauerkraut

Untuk Kraut dengan probiotik maksimum, lihat di bagian yang didinginkan (atau buat sendiri). Dan jika Anda ingin memastikan bahwa Anda mendapatkan semua mikroorganisme yang baik untuk Anda, Cavuto menyarankan untuk memeriksa ulang label nutrisi-Anda ingin melihat budaya langsung terdaftar.

Setelah Anda mendapati diri Anda adalah toples Kraut yang bagus, opsi pada dasarnya tidak ada habisnya. Serius, bersiaplah untuk pergi jauh melampaui bumbu barbekyu: dari telur yang diasinkan dengan jus kraut hingga dorongan smoothie probiotik, Cavuto berbagi beberapa cara favoritnya untuk menambahkannya ke semua hidangan favorit Anda (atau minuman!).

Awalnya diposting 3 Juli 2016. Diperbarui 4 Agustus 2017.

Terus membaca untuk lima cara yang tidak terduga untuk menambahkan sauerkraut ramah usus ke dalam makanan apa pun.

1. Smoothie Booster

Menyiram sauerkraut lebih lezat daripada kedengarannya, dan cara apa yang lebih baik untuk memulai hari daripada dengan tendangan probiotik? Masukkan ke dalam kombo smoothie favorit Anda dengan menambahkan 1/4 cangkir kraut. "Mudah, dan Anda akan mendapatkan rasa tajam yang sangat enak," kata Cavuto.

2. Acar Telur

Anda mungkin seorang ahli perburuan dan berebut, tetapi sudahkah Anda mencoba acar? "Itu membuat telur probiotik yang lezat," jelas Cavuto. Yang harus Anda lakukan adalah merendam telur rebus keras dalam jus kraut dan diizinkan duduk di lemari es selama 24 jam. Maka Anda akan memiliki protein yang sempurna untuk melengkapi salad atau mangkuk gandum Anda.

3. Penambah sup

Temps yang meningkat berarti musim Gazpacho. (Skor!) Dan cara mudah untuk meningkatkan rasa dan profil nutrisi dari sup dingin Anda adalah dengan menambahkan sauerkraut murni. Berburu untuk resep? Cobalah Gisele Bundchen, gambar di atas.

4. Avo-snack pamungkas

"Setengah dari alpukat dengan sesendok kraut yang bagus di lubang membuat camilan sehat yang mudah dan lezat," cavuto raves. Tentu saja, alpukat dikombinasikan dengan cukup banyak apa pun Membuat hidangan yang luar biasa, tapi ini dengan lemak sehat dan probiotik-adalah all-star.

5. Saus salad tanpa limbah

Saat Anda sampai di dasar toples kraut, Anda akan dibiarkan dengan beberapa jus yang sangat beraroma (yang juga sama ramah ususnya dengan kubis itu sendiri). Dan alih-alih hanya mendaur ulang toples yang hampir kosong, cairan dapat digunakan untuk menyiapkan saus salad dengan dorongan besar-sehat usus. Cavuto merekomendasikan untuk mengocoknya menjadi campuran minyak zaitun, cuka anggur putih, mustard Dijon, jus lemon dan kulit, dan beberapa rempah segar. Ledakan.

Lebih suka tetap klasik? Cobalah topping salah satu burger sayuran lezat ini dengan Kraut untuk makan malam musim panas yang lezat. Dan jika Anda berada dalam dosis fermentasi ekstra, bagaimana dengan anggur yang difermentasi kulit (alias jeruk)?