5 resep roti yang mudah dipanggang yang mempromosikan kesehatan dan keteraturan usus

Untuk membantu Anda memanggang resep roti usus terbaik untuk meja liburan Anda, kami hanya mengumpulkan beberapa favorit kami di bawah ini.

5 Resep Roti Busin Lezat yang Akan Meningkatkan Pencernaan dan Keteraturan

Bagus untuk roti kacang usus Anda

Roti berbasis kacang yang mudah ini tidak hanya dikemas dengan kacang yang kaya protein, tetapi juga penuh dengan serat dan lemak sehat. Pasangkan ini dengan beberapa yogurt kaya probiotik untuk sarapan atau camilan yang sehat.

Dapatkan Resepnya: Bagus untuk roti kacang Anda

Roti Sourdough Positif

Roti penghuni pertama secara keseluruhan cenderung lebih baik untuk usus Anda daripada roti standar. Itu karena penghuni pertama memerlukan starter fermentasi, yang juga dapat membantu tubuh Anda menyerap nutrisi yang disediakan oleh resep, termasuk magnesium, seng, dan zat besi.

Dapatkan Resepnya: Roti Sourdough Positif

Roti ramah usus

Resep roti bebas gluten fenomenal ini mampu mengakomodasi berbagai batasan makanan, termasuk susu, telur, ragi, kedelai, dan jagung. Tanpa alergen umum ini, perut Anda cenderung tetap bahagia.

Dapatkan Resepnya: Roti ramah usus

Roti Muesli

Resep roti yang sehat ini menggunakannya yang menebaknya-muesli sebagai bahan utamanya. Itu berarti bahwa roti yang kaya serat ini sangat bagus untuk sistem pencernaan Anda, dan juga merupakan cara yang bagus untuk menggunakan beberapa sereal sisa yang Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan dengan apa.

Dapatkan Resepnya: Roti Muesli

Roti biji gandum utuh

Anda membutuhkan kurang dari 10 bahan dan 30 menit untuk menyiapkan roti gandum ini, yang dikemas dengan nutrisi ramah usus. Sementara biji dan gandum opsional, mereka membuat roti ini jauh lebih baik untuk perut Anda (dan selera Anda).

Dapatkan Resepnya: Roti Seeded Biji -bijian Utuh