4 strategi konkret untuk mengendalikan karier Anda sekarang
Dan waktunya tiba. Untuk membantu Anda kembali ke mode kerja-dan benar-benar memakukan tonggak impian-kami meminta dua perintis wanita untuk tips yang dapat ditindaklanjuti yang dapat Anda masukkan, seperti, saat ini. Anggap saja Anda mengintip, karena mereka berdua akan berada di bulan September kami+pembicaraan yang baik menawarkan penyelaman mendalam tentang apa yang diperlukan untuk berhasil dalam lanskap karir saat ini (petunjuk: Anda ingin RSVP).
Until then, we have the 411 from Andréa Mallard, chief marketing officer of Athleta, and Dee Poku-Spalding, a social entrepreneur and CEO of the Women Inspiration and Enterprise (WIE) network-including the lessons every woman should know early on in her Kehidupan kerja.
Gulir ke bawah untuk pelajaran yang mengubah hidup yang serius yang akan mendorong karier dan kebahagiaan Anda ke depan.
1. Tentukan non-negotiabel Anda
Inilah yang harus Anda tanyakan pada diri sendiri: Apa arti kesuksesan bagi saya? Selama bertahun-tahun, tujuan tujuan Anda-seperti cinta Anda saat ini untuk Acro Yoga atau Coffee-might anti peluru pasti berubah.
Meneliti definisi kesuksesan terkini Anda adalah keterampilan penting untuk menetapkan batasan bagaimana Anda menghabiskan waktu. Jika tujuan Anda adalah untuk jet ditetapkan pada hari Selasa acak, maka Anda tahu untuk melewatkan pekerjaan meja.
“Definisi saya telah berubah secara radikal selama bertahun -tahun,” kata Mallard. “Ketika saya masih muda, itu tentang apa yang ingin saya miliki. Sekarang tentang siapa yang saya inginkan."
Saat ini, eksekutif Athleta sangat dipandu oleh bagaimana dia ingin menghabiskan waktunya. "Akan selalu ada kesempatan untuk mendapatkan lebih banyak uang, tetapi Anda tidak akan pernah bisa memulihkan waktu yang hilang," katanya. "Pekerjaan, budaya, atau bos yang membuat saya sengsara tidak sebanding dengan gaji karena itu akan dikenakan biaya terlalu banyak dari satu -satunya hal yang tidak akan pernah saya dapatkan kembali."
2. Jangan abaikan pentingnya hubungan
Poku-Spalding, yang memberdayakan wanita untuk menaiki tangga perusahaan dengan alat pendidikan dan acara jaringan mega, percaya salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk karier Anda adalah mengenal rekan kerja dan bos Anda.
“Ada titik dalam karier Anda ketika menjadi kurang tentang apa yang Anda ketahui, [dan lebih banyak tentang] siapa yang mengenal Anda dan siapa diperhatikan Anda, ”kata Poku-Spalding. “Kerja keras itu penting tetapi jika atasan Anda tidak sadar atau jika Anda tidak memiliki hubungan yang kuat dalam industri Anda, itu bisa menjadi sangat sulit untuk diprogram."
Saat Anda melakukannya, Anda dapat mengundang wanita yang Anda hormati (alias calon mentor) keluar untuk tanggal matcha informasi, atau cukup menuju ke acara jejaring lokal. "Ada banyak hal yang tidak dapat dipelajari dari buku dan kelas," kata Poku-Spalding. "Aturan bisnis yang tidak terlihat dapat membuat wanita tersandung."
3. Investasikan dalam perawatan diri Anda sendiri
Bagi Mallard, olahraga adalah penangkal stresnya. Mengantisipasi daftar yang harus dilakukan lama, sepeda mallard untuk bekerja dan tiba dengan perasaan tajam dan siap untuk menangani pertemuan. Untuk memerangi ketegangan di penghujung hari, dia berlari pulang. “Pada saat saya tiba kembali ke rumah saya, stres sebagian besar meninggalkan tubuh saya dan saya dapat sepenuhnya hadir untuk ketiga anak saya."
Standbys perawatan diri lainnya yang dia andalkan untuk meningkatkan energi? Diet nabati dan 30 menit kardio setiap hari. Saat dia tidak bersepeda untuk bekerja, dia menangkap kelas bersepeda langsung di sepeda pelotonnya.
Poku-spalding berada di halaman yang sama tentang memprioritaskan gerakan untuk beroperasi di tingkat yang lebih tinggi. "Aku berjalan ke mana -mana," katanya. "Ini saat yang tepat untuk berpikir, berkumpul kembali, dan menyelesaikannya."
4. Menjadi nyata tentang apa yang membuat Anda stres
Sulit untuk tidak merasa tegang 24/7 saat Anda menyeimbangkan perjalanan panjang, rapat kerja, dan kewajiban di luar kantor. Tapi, inilah masalahnya, semakin cepat Anda menyadari memiliki kekuatan atas apa yang membuat Anda stres, semakin mudah untuk membongkar beban.
Mengambilnya dari Mallard yang memiliki Aha! Momen dari menonton hampir 500 film dokumenter tentang bintang dan ruang yang berubah, yah, semuanya.
Kesadaran bahwa stresor hariannya (lalu lintas jam sibuk atau presentasi yang sulit) sangat kecil dibandingkan dengan besarnya alam semesta menyebabkan salah satu perubahan paling berdampak yang pernah ia buat. Itulah: “Memutuskan secara harfiah memutuskan-bahwa saya tidak akan terlalu terikat secara emosional dengan hasil bisnis tertentu."
Dan kebijaksanaan itu memiliki efek besar. “Begitu saya melakukan itu, saya menyadari bahwa sebagian besar stres saya konyol bahkan pada skala kota. Atau skala lingkungan, ”katanya. “Bertahun -tahun kemudian, setiap kali saya menemukan diri saya merasakan stres fisik, hal pertama yang saya bayangkan adalah diri saya mengambang di luar angkasa, memandang rendah keajaiban dan keindahan planet ini, dan saya mendapatkan beberapa perspektif instan."
Dalam kemitraan dengan Athleta
Foto: Athleta
