35 peretasan untuk membuat Anda tetap sehat saat bepergian pada saat liburan Anda berikutnya

Sekali waktu, jetsetting adalah pengalaman mewah yang bebas stres dan benar-benar (baca: tidak ada keamanan, pembatasan bagasi, atau 3.4 ons maksimum untuk kram gaya Anda). Tapi saat ini, butuh sedikit, banyakupaya ekstra untuk menjaga permainan kesehatan Anda tetap kuat sambil menavigasi rencana perjalanan Anda. Dari peretasan mil-tinggi yang disetujui selebritis hingga must-dos yang disetujui pramugari hingga ritual meditasi cepat yang akan menenangkan kegugupan pra-penerbangan Anda, petualangan yang sehat membutuhkan penarikan semua berhenti.

Jangan takut, pengembara. Di bawah ini, Anda akan menemukan panduan pujian yang layak untuk naik dengan penuh gaya, memerintah rutinitas kebugaran Anda saat bepergian, dan menjaga diet Anda sesuai standar yang biasa, plus-plus. Oh-dan beberapa strategi pembunuh untuk memaksimalkan kekacauan Anda berikutnya untuk mem-boot.

Gulir ke bawah untuk 35 (ya, 35) harus membaca yang benar-benar mendefinisikan kembali perjalanan "sehat".

1. Ambil isyarat dari 11 pro kesehatan ini untuk mempertahankan fitspo Anda di jalan.

2. Sembuhkan kaki Anda yang sakit dengan peretasan yang disetujui terapis pijat ini.

3. Bepergian dengan kaus kaki kompresi, sama seperti instruktur master soulcycle ini.

4. Meniru semua peretasan perjalanan Candice Kumai * (Petunjuk: Matcha Mile High Club).

5. Menghilangkan peradangan dengan kiat perjalanan yang dicoba dan benar Kumai.

6. Persediaan pada produk kecantikan pelatih buzzy charlee atkins tidak pernah bepergian tanpa.

7. Ambil halaman dari Adriana Lima dan kemasi * satu * peralatan latihan ini.

8. Cobalah salah satu ritual (agak gila) selebritis karena saat melakukan pelacakan globe.

9. Jetset Lea Michele-style dengan mengemas 7 mustan ini dalam carry-on Anda.

10. Kemas salah satu makanan ringan ramah usus ini untuk pencernaan yang sehat.

11. Daftar untuk pasca-penerbangan Cryo Sesh, yang bersumpah Hannah Bronfman.

12. Temukan gigitan yang sehat di bandara menggunakan tiga tips ini dari para pendiri nada itu.

13. Jangan lupa untuk menambahkan yang satu ini, sampel pertempuran noda ke daftar pengepakan Anda.

14. Salin CMO Athleta dan bepergian dengan satu (ya, hanya satu) tas bahu.

15. Mengunyah camilan pesawat penuh protein Mandy Moore.

16. Tetap terhidrasi dengan 3 tips yang disetujui oleh penerbangan ini.

17. Wanderlust dengan gaya dengan daftar pengepakan terbaik Natalie Uhling.

18. Ikuti tips ini untuk pengemasan yang disetujui minimalis.

19. Lihat 3 ritual Jordan Younger selalu lakukan untuk tetap waras saat bepergian.

20. Pilihlah 10 peretasan yang disetujui kesehatan ini untuk perjalanan yang sehat.

21. Mendarat dengan * bersinar * kulit milik tips kecantikan ini dari Miranda Kerr dan Cate Blanchett.

22. Bahan bakar pada favorit Karlie Kloss, pra-penerbangan Brekky.

23. Tawaran selamat tinggal pada jetlag (selamanya) dengan peretasan jenius ini.

24. Petualangan seperti Elle MacPherson dengan tips utamanya untuk tetap dalam bentuk jet.

25. Cobalah trik 3 menit Kelsey Patel untuk memadamkan rasa takut terbang.

26. Camilan pada 8 opsi yang menjadi pro makanan kesehatan * benar -benar * makan saat mereka bepergian.

27. Ikuti 8 aturan ini yang harus disimpan oleh setiap pelancong yang sehat di saku belakangnya.

28. Gunakan data ini untuk menjaga getaran yang baik mengalir antara Anda dan teman duduk Anda.

29. Peregangan di tengah -tengah jadwal perjalanan yang gila, seperti Gigi Hadid.

30. Ikuti strategi yang disetujui RD ini untuk makan sehat di gerbang.

31. Perlakukan penerbangan Anda berikutnya seperti latihan peremajaan.

32. Gunakan obat homeopati ini untuk menyembuhkan kram otot pasca penerbangan Anda.

33. Unduh ini (GRATIS!) aplikasi yang akan memungkinkan Anda melewatkan garis di bea cukai.

34. Bacalah 16 Hal Melissa Eckman selalu mengemas di kopernya.

35. Cari tahu kristal mana yang dapat menjaga getaran yang baik tetap mengalir saat Anda sedang bepergian.

Pernahkah Anda mendengar bahwa kami memimpin sumur pertama kami+retret yang baik di Palm Springs Maret ini? Pengalaman [email protected] untuk memesan tempat Anda, secepatnya.