3 tradisi kesehatan dari warisan Jamaika saya yang saya rencanakan untuk disampaikan kepada anak saya

1. Kehormatan Alam

St. Catherine, Jamaika, dianggap sebagai country-atau "The Bush," sebagaimana kami suka menyebutnya. Nenek saya dibesarkan di tanah pertanian di antara ayam, kambing, ayam jantan, dan sapi, di mana tanaman terindah dan berbagai buah selalu tersedia. Dia mengajari saya untuk menghormati alam, dan tradisi yang tak ternilai ini adalah katalisator bagi saya untuk menjadi ahli estetika holistik. Meskipun tumbuh di Philadelphia di kota, dia selalu tertanam di otak saya bahwa alam adalah penyembuh utama, dan ketika Anda memeliharanya, itu akan selalu ada untuk menghormati Anda kembali.

Tanaman dan herbal selalu dalam stok penuh di rumah nenek saya, lidah buaya menjadi salah satu favorit kami. Dia alasan mengapa saya masih menyimpan bumbu dan tanaman segar di rumah saya hari ini, dan mengapa saya bersumpah untuk terus melakukannya ketika anak saya lahir. Menghormati alam adalah bentuk tertinggi dari kesehatan. Kita secara alami memiliki koneksi bawaan dengan dunia di sekitar kita dan di dalam diri kita. Kami tidak terpisah darinya. Alam bisa menjadi obat kita dan garis hidup kita. Saat kami menghormatinya, itu menghormati kami.

2. Hormati kecantikan Anda dari dalam

Kecantikan batang jauh melampaui tren tingkat permukaan generik yang kita lihat di media arus utama. Bagi saya, ini berarti hidup secara holistik, yang lebih dari sekedar mengambil tincture herbal dan menciptakan perawatan kulit DIY. Itu melibatkan hidup seimbang dengan pikiran, tubuh, dan roh saya. Tindakan ini akan terlihat berbeda untuk semua orang, tetapi bagi saya, satu tradisi keluarga selalu untuk menghormati diri Anda yang sebenarnya, tidak peduli bagaimana hal itu terlihat bagi orang lain. Anda harus hidup dengan diri sendiri setiap hari dalam hidup Anda, oleh karena itu Anda memiliki kekuatan untuk membangun fondasi cinta diri yang kuat.

Jadi, bagaimana cara menghormati kecantikan saya dari dalam? Saya menghormati pikiran saya dengan terapi mingguan untuk memastikan saya menilai kesejahteraan emosional saya dan mengambil stok pikiran, perasaan, dan kebutuhan saya yang sadar untuk menjadi versi terbaik dari diri saya sendiri. Saya menghormati tubuh saya dengan makan makanan vibrasi tinggi yang membuat saya dan kesehatan anak saya yang belum lahir secara keseluruhan tertinggi. Dan saya bermeditasi dan menggerakkan tubuh saya sebanyak yang saya bisa untuk menghormati keindahan memiliki momen penuh perhatian yang membawa kejelasan. BENAR Kecantikan dimulai dari dalam hatimu. Itu mekar seperti bunga dan berubah menjadi energi elegan yang memikat tak dapat disangkal.

3. Kehormatan persatuan

Kenangan saya yang paling berharga dari tumbuh dewasa adalah pergi ke rumah nenek saya setiap akhir pekan untuk bersatu kembali dengan seluruh keluarga saya untuk makan malam hari Minggu tradisional. Tradisi sakral di antara keluarga kulit hitam di seluruh dunia, tradisi ini berasal dari perbudakan, ketika orang Afrika yang diperbudak akan berpura -pura bebas pada hari Minggu, tidak terbebani dengan kenyataan tanpa ampun karena dipenjara. Ini menjadi ritual yang dihargai, dengan sejarah bertingkat, dan masih dalam praktik hari ini.

Tumbuh, hari Minggu dianggap sebagai hari yang kudus dan terhormat yang disisihkan untuk menyembah Tuhan, berkumpul untuk makan tradisional Jamaika bersama keluarga, dan istirahat. Saya masih menjadikan makan malam hari Minggu sebagai ritual di rumah saya hari ini, seperti saat saya masih muda, dan saya berencana untuk mempertahankan tradisi selama bertahun -tahun yang akan datang. Meskipun saya bukan lagi seorang pengunjung gereja biasa-saya menganggap diri saya lebih spiritual daripada tradisi-agama ini mengajarkan saya pentingnya komunitas, persatuan, dan menjaga hubungan dengan akar saya. Landasan dan ibadah terlihat berbeda bagi saya saat ini: Saya beribadah pada hari Minggu dengan meditasi, aliran yoga, mengambil stok emosi saya, dan menjangkau orang -orang yang saya cintai yang tidak dapat saya lihat karena pandemi.

Sebagian besar dari kita tidak dapat terhubung dengan orang yang kita cintai secara langsung karena krisis kesehatan global, terutama orang tua kita. Jadi, saya cukup disengaja untuk menjangkau momen -momen penjadwalan koneksi yang tenang dengan orang yang saya cintai. Praktek ini telah membuat saya merasa terhubung dengan tradisi dalam beberapa cara. Panggilan telepon, FaceTime, atau sekadar meninggalkan pesan suara bagi mereka yang tidak tersedia telah membawa saya begitu banyak kegembiraan dan kedamaian mengetahui hubungannya ada di sana. Persatuan telah menjadi fondasi inti dari kelangsungan hidup kita sepanjang sejarah dan akan selalu begitu.