3 Nah+staf yang baik semuanya mencoba upgrade teknologi tidur ini adalah ulasan jujur mereka
Yap, tidur terjalin dalam banyak hal, dari kesejahteraan mental hingga tingkat energi hingga lingkaran hitam di bawah mata kita. Tetapi apakah itu gangguan sehari-hari, pikiran cemas, atau mencatat terlalu banyak jam di depan komputer yang bekerja, mendapatkan mata yang ideal sebenarnya bisa menjadi agak rumit (belum lagi membuat frustrasi ketika Anda sepertinya tidak bisa keluar dari siklus).
Itulah mengapa tiga staf yang baik+baik melompat pada kesempatan untuk meningkatkan rutinitas kebersihan tidur mereka dengan mencoba Fitbit Sense. Smartwatch canggih jelas memiliki efek pada ZZZ mereka, berkat sensor aktivitas elektrodermal bawaan (EDA) untuk mengukur bagaimana tubuh mereka merespons stres, fungsi meditasi untuk secara nyata membantu bekerja pada stres tersebut, fitur yang membantu mengoptimalkan dan melacak tidur, dan banyak lagi. Pada dasarnya, jika Anda mencari ulasan Fitbit Sense yang komprehensif, Anda berada di tempat yang tepat.
Terus menggulir untuk ulasan Fitbit Sense dari tiga staf sumur+yang baik yang mencobanya.
Kendall Wenaas, Associate Editor
Saya pernah mendengar tentang manfaat bermeditasi sebelum tidur, tetapi ketika saya benar -benar mencobanya ... katakan saja saya bukan seorang profesional. Jadi ketika saya mengetahui bahwa Fitbit Sense memiliki fungsi meditasi yang dibangun, saya sangat bersemangat untuk memeriksanya. Pelatih meditasi dalam aplikasi santai secara halus mendengung pergelangan tangan saya membuatnya sangat mudah untuk hanya berbaring di tempat tidur dan fokus pada inhal dan napas saya, tapi itu bukan satu-satunya fitur yang merenggut yang saya manfaatkan pada reg pada reg.
"Memiliki pelatih meditasi secara halus berdengung di pergelangan tangan saya membuatnya begitu mudah untuk berbaring di tempat tidur dan fokus pada inhal dan menghembuskan napas saya."
Sensor EDA mengambil kue untuk metrik paling canggih yang pernah saya ukur sendiri. Saat mengenakan jam tangan, Anda menutupinya dengan telapak tangan yang berlawanan, dan mengukur microburst keringat kecil dengan arus mikro listrik, yang menunjukkan respons tubuh saya terhadap stres.
Butuh hanya dua menit, dan saya mendapati diri saya menggunakan alat itu ketika saya merasa stres, yang melakukan beberapa hal: pertama, itu memberi saya bukti instan bahwa saya merasa kewalahan (semakin banyak respons EDA, semakin tidak tenang Anda mungkin) , yang terasa katarsis dan dapat ditindaklanjuti pada saat bersamaan. Kedua, itu memberi saya dua menit yang menenangkan untuk diri saya sendiri. Setelah itu, saya dapat mencatat refleksi saya tentang bagaimana perasaan saya pada skala sangat stres hingga sangat tenang, yang merupakan motivator lain untuk benar -benar memeriksa dengan bagaimana perasaan saya. (Catatan: Untuk lebih banyak lagi pada fitur, lihat rekan kerja saya Alex's Fitbit Sense Review.)
Karina Maisonet, desainer digital
Saya telah bekerja dari rumah sedikit lebih dari setahun sekarang, dan kadang -kadang sulit untuk berakhir setelah bekerja. Itu pasti mempengaruhi pola tidur saya dari waktu ke waktu. Setelah menggunakan selera Fitbit saya, saya menjadi lebih sadar akan rutinitas saya dan bagaimana saya menghabiskan malam saya, dan telah dapat melihat nilai tidur nyenyak. Saya sudah tidur sekitar pukul 8:30 p.M. (bukannya larut malam) dan telah bangun sekitar 5 a.M. Tanpa alarm, merasa termotivasi untuk berolahraga dan biasanya bukan orang pagi! Lebih banyak kabar baik: Kerusakan skor tidur saya di aplikasi mencerminkan perubahan positif saya dalam tidur.
"Itu pasti membuat saya lebih sadar akan rutinitas saya dan bagaimana saya menghabiskan hari saya."
Saya cenderung banyak stres, kejutan kejutan, tetapi kemudian saya akhirnya menangkap diri saya dan menyadari "oke tidak terlalu serius."Saya suka memiliki fitur pemindaian EDA karena membantu saya fokus pada napas dan saat saya berada, dan lebih santai secara keseluruhan.
Plus, dengan keanggotaan Fitbit Premium, saya suka bahwa saya dapat benar -benar merenungkan mengapa saya stres (atau tidak) dan bagaimana perasaan saya dan mencatatnya di aplikasi, kemudian membandingkannya dengan hasil pemindaian EDA saya. Itu pasti membuat saya lebih sadar akan rutinitas saya dan bagaimana saya menghabiskan hari saya. Dan peringatan kecil di ponsel saya sebagai pengingat untuk bangun dan bergerak karena saya sudah lama duduk sangat membantu juga sangat membantu. Itu adalah sesuatu yang tidak pernah saya perhatikan, dan membantu saya menjadi lebih sadar akan tubuh saya.
Allie Short, Produser
Ini adalah pengalaman pertama saya dengan jam tangan pintar. Saya tidak pernah berpikir saya membutuhkannya sebelumnya karena sementara saya aktif, saya tidak menganggap diri saya sporty. Jadi saya terkejut menemukan seberapa cepat saya mengambilnya. Melacak tidur, langkah, suasana hati, dan statistik lainnya telah memberdayakan saya untuk lebih memahami kebiasaan saya dan membuat pilihan yang lebih baik berdasarkan pola -pola tersebut.
"Melacak statistik saya telah memberdayakan saya untuk lebih memahami kebiasaan saya dan membuat pilihan yang lebih baik berdasarkan pola tersebut."
Fitur Smart Wake adalah game-changer. Itu membangunkan Anda pada waktu yang tepat sesuai dengan isyarat dari tubuh Anda, dalam waktu 30 menit dari alarm Anda. Itu sangat membantu saya bangun dengan perasaan segar dan termotivasi untuk memulai hari saya. Sementara skor tidur saya pada awalnya tidak bagus, saya berharap mereka akan membaik dari waktu ke waktu setelah saya menjelajahi alat tidur lainnya, mengingat betapa saya sangat menyukai fitur Smart Wake. Saya merasa ingin meluangkan waktu untuk lebih perhatian sepanjang hari, bersama dengan bangun yang lembut, akan membantu saya merasa lebih bersemangat dalam periode waktu yang lebih lama. Definisi kemenangan kesehatan.
Seni: baik+kreatif yang baik
