3 makanan pewarnaan gigi yang akan Anda harap Anda ketahui lebih cepat
Membilas mulut Anda dengan air setelah makan apapun dengan saus tomat-atau bahan berwarna gelap atau sangat berpigmen-dapat membantu gigi Anda menahan pewarnaan.
2. Buah-buahan yang cerah dan kaya
Ini juga alasan mengapa gigi Anda cenderung berubah ungu-dan terus menggembar-gemborkan rona keunguan untuk periode waktu yang ngeri setelah Anda selesai makan semangkuk blueberry itu. Pigmen buah -buahan seperti stroberi, blueberry, delima, dan raspberry cenderung bertahan lebih lama dari buah -buahan lainnya (atau makanan secara umum), yang dapat menyebabkan noda, katanya. Ini karena partikel organik mikroskopis dalam buah -buahan ini memiliki potensi untuk menembus pori -pori dalam enamel gigi Anda dan tetap melekat. Kebersihan oral sangat bervariasi antara individu, sehingga gigi setiap orang akan bereaksi berbeda terhadap makanan berpigmen; Namun, jika gigi Anda sangat rentan terhadap pewarnaan jenis ini, Anda mungkin melihat noda yang lebih gigih dari waktu ke waktu.
3. Minuman Olahraga dan Energi
Minuman olahraga yang khas, seperti Gatorade dan Powerade, cenderung tinggi gula. "Kadar gula tinggi menarik bakteri yang dapat melemahkan enamel," Dr. Parikh menjelaskan. Minuman ini juga sangat asam, dan sama berlaku untuk minuman energi. Kemampuan yang meningkatkan noda lebih lanjut ditunjukkan dalam penelitian 2012, yang mengukur "kadar fluoride, pH, dan keasaman titRatable dari berbagai merek olahraga dan minuman berenergi yang tersedia secara komersial dan tersedia secara komersial. Pembubaran enamel diukur sebagai penurunan berat badan menggunakan model paparan ganda in vitro yang terdiri dari paparan pendek berulang untuk minuman ini, bergantian dengan paparan air liur buatan."Para peneliti menemukan bahwa minuman energi dan minuman olahraga sama -sama terkait erat dengan kerusakan enamel, yang berkontribusi pada noda. Mereka, bagaimanapun, menentukan bahwa minuman energi secara signifikan lebih buruk untuk gigi: "Minuman energi memiliki keasaman titratable yang secara signifikan lebih tinggi dan disolusi enamel yang terkait dengannya daripada minuman olahraga. Penurunan berat badan enamel setelah paparan minuman energi lebih dari dua kali lebih tinggi daripada setelah paparan minuman olahraga. Keasaman Titratable adalah prediktor yang signifikan dari pembubaran enamel, dan pengaruhnya terhadap penurunan berat badan enamel bervariasi berbanding terbalik dengan pH minuman."
Bagaimana mencegah pewarnaan gigi yang disebabkan oleh makanan
Akhirnya, ada kabar baik! Dr. Parikh mengatakan bahwa menyapu kebersihan gigi yang tepat, flossing, membilas gigi Anda setelah makan dan sebelum tempat tidur membantu meminimalkan dampak dari ini dan makanan lainnya pada enamel Anda. Jika Anda makan atau minum sesuatu yang asam, pastikan untuk menunggu sekitar 15 menit sebelum menyikat untuk menghindari kerusakan enamel Anda. Dia mengatakan alat favoritnya adalah sikat gigi Philips Sonicare Power, yang telah dia gunakan selama 15 tahun.
Dan jika Anda ingin meminimalkan noda gigi yang sudah ada, produk pemutih kelas over-the-counter dan tingkat profesional dapat membantu memerangi pewarnaan, katanya.
"Namun, kimia tubuh setiap orang sangat berbeda sehingga kombinasi dari apa yang berhasil 'terbaik' karena Anda mungkin menjadi rejimen campuran-jadi bicarakan dengan profesional gigi Anda terlebih dahulu atau lakukan riset di mana para ahli menulis pandangan yang tidak memihak, obyektif," Dr. Saham parikh. "Jika Anda menggabungkannya dengan perawatan kesehatan oral yang konsisten dan pembersihan rutin dengan dokter gigi Anda, Anda dapat membantu meminimalkan efek dari proses pewarnaan gigi ini-dan melambung dari itu juga!"
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
