3 cara mengejutkan yang menghadiri konser musik live dapat meningkatkan kesejahteraan Anda

Satu studi yang dilakukan oleh London Music Venue The O2 menemukan bahwa konser meningkat kesejahteraan hanya lebih dari 20 persen setelah hanya 20 menit waktu pertunjukan, yang lebih dari yoga (10 persen) atau berjalan anjing (7 persen). Penulis penelitian mengekstrapolasi bahwa dengan menghadiri pertunjukan setiap minggu, pada akhirnya, peningkatan kesejahteraan yang signifikan ini dapat mengakibatkan peningkatan harapan hidup hingga sembilan tahun (!). Tentu saja, tempat musik akan mengatakan bahwa. Namun, jika Anda sudah mencoba memutuskan apakah biaya tiket Taylor Swift itu sepadan, itu adalah argumen yang cukup kuat.

Ingin mengambil langkah lebih jauh? Bergabunglah dengan band

Jika Anda ingin mendapatkan manfaat paling besar dari musik, cobalah membuat sendiri: bermain musik dapat bertindak sebagai latihan untuk otak. Dr. Glassman mengatakan terapi musik telah terbukti membantu orang dengan cedera otak traumatis dengan pemulihan kognitif, fungsi sosial, dan penyesuaian emosional, merujuk satu studi dari Finlandia di mana para peserta melaporkan peningkatan regulasi emosional, lebih banyak energi, perasaan kompetensi, kesadaran diri, diri sendiri, dan pola pikir positif. "Beberapa mengatakan mereka lebih mampu melepaskan diri dari perasaan negatif dan mengendalikan perilaku impulsif," kata Dr. Glassman.

Demikian pula, para ilmuwan telah menemukan bahwa keterampilan kognitif meningkat secara dramatis di antara orang dewasa yang lebih tua yang mengambil bagian dalam improvisasi musik. Secara khusus, itu termasuk fokus, kelancaran (betapa mudahnya informasi proses otak kita), memori kerja (memori jangka pendek), dan memori pengakuan (mengingat sesuatu yang sebelumnya kita temui).

Jika Anda bukan seorang musisi, ingat dua hal: 1. Tidak ada kata terlambat untuk belajar, dan 2. Kamar mandi tidak akan pernah menilai kemampuan bernyanyi Anda.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.