3 Latihan Tangga Untuk Meningkatkan Detak Jantung Anda dan Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular dari Waktu

3. Latihan Tangga Lanjutan 20 Menit

Jika Anda seorang profesional tua di Stair Workouts (Um, mengapa ini belum menjadi acara Olimpiade), ini adalah latihan tangga untuk Anda. Latihan ini akan membawa Anda melewati push-up tangga, lompat squat, dan bahkan beberapa balerina-esque twirls.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.