3 Tanda bahwa hubungan Anda mungkin gagal dan apa yang harus dilakukan, menurut para ahli hubungan

Fizzling juga dapat terjadi dalam hubungan jangka panjang ketika seseorang dalam pasangan tidak lagi memenuhi kebutuhan mereka, kata psikolog Laura Louis, PhD, pendiri Terapi Pasangan Atlanta. Bisa jadi kebutuhan fisik atau kebutuhan emosional mereka yang diabaikan, misalnya, tetapi dalam kedua kasus, mereka dapat memilih untuk hanya menjauhkan diri dari hubungan, daripada memunculkan masalah secara langsung, kata Dr. Louis.

Kepuasan semacam ini hampir seperti diam -diam berhenti dari hubungan karena biasanya menghasilkan berkontribusi hanya minimum untuk menjaga hubungan tetap berjalan. Sementara berhenti tenang tentu bisa menjadi strategi untuk menetapkan batasan di tempat kerja, sifat hubungan romantis sedemikian rupa sehingga hanya sebagus energi yang dimasukkan ke dalamnya. Jadi, bahkan hanya satu mitra yang menarik kembali dapat mengurangi apa yang didapat kedua orang keluar dari kemitraan, akhirnya membuat orang lain juga menjauhkan diri. Hasil akhirnya? Tidak ada seorang pun dalam hubungan yang menginvestasikan jenis energi yang diperlukan untuk benar -benar menjaga kebakaran tetap berjalan.

3 Tanda Hubungan Anda mungkin gagal

1. Anda merasa seolah -olah Anda dan pasangan hanya melalui gerakan hidup berdampingan

Jika sebagian besar kegembiraan, energi, atau antusiasme telah terkuras dari hubungan Anda, ada peluang bagus hal -hal yang gagal, menurut Kelleher. Itu mungkin terlihat seperti salah satu orang yang mengurangi jumlah upaya yang mereka lakukan dalam hubungan atau tidak benar -benar berusaha menjadi peserta aktif di dalamnya.

Secara alami, ini mungkin berarti bahwa percakapan besar dan mendalam tidak lagi terjadi; Tetapi juga, itu bisa berarti bahwa Anda telah berhenti bertanya satu sama lain tentang bagaimana hari-hari Anda berjalan-dan benar-benar mendengarkan jawabannya, kata Kelleher.

Sementara sebagian besar hubungan akan beralih, pada titik tertentu, dari fase bulan madu menjadi sesuatu yang sedikit kurang lovey-dovey, itu bukan hal yang sama dengan jenis pelepasan yang terjadi dengan fizzling. “Mungkin bukan api panas dan memicu sepanjang waktu, tetapi [dengan hubungan yang solid], seorang mitra masih menunjukkan upaya dan bahwa mereka peduli dengan Anda, dan bahwa mereka ingin tahu apa yang terjadi dengan Anda,” kata Kelleher. Sedangkan, dengan fizzling, semua hal itu mulai terasa kurang menonjol.

2. Anda dan/atau pasangan Anda memilih untuk menghabiskan lebih sedikit waktu satu sama lain

Setiap perubahan besar dalam perilaku yang membangun jarak dapat menjadi sinyal bahwa sesuatu telah berubah, kata Dr. Louis. Pertimbangkan, misalnya, keputusan mitra untuk menghabiskan lebih banyak waktu secara signifikan tanpa Anda, mengisi kalender mereka dengan acara kerja, hangout teman, atau kegiatan lainnya.

Yang pasti, ini bukan untuk mengatakan bahwa pasangan Anda seharusnya tidak memiliki hobi atau hubungan dekat di luar Anda (mereka pasti harus), tetapi jika rasanya seperti waktu yang mereka conahkan untuk hal -hal di luar hubungan Anda meninggalkan waktu yang langka untuk Anda , itu bendera merah untuk gagal.

3. Tingkat komunikasi Anda telah menurun secara signifikan

Jika Anda mengalami kesulitan untuk melakukan kontak yang konsisten dengan pasangan Anda, atau Anda menemukan bahwa lebih banyak panggilan telepon atau pesan teks Anda tidak terjawab, itu adalah tanda yang jelas bahwa semuanya mungkin gagal, kata Dr. Louis.

Sementara beberapa stumbles komunikasi adalah bagian dari setiap hubungan, kunci untuk menguraikan mereka dari jenis kesenjangan komunikasi yang bisa memberi sinyal fizzling adalah bahwa mitra yang berkomitmen akan melakukannya ingin Untuk menyelesaikan atau meminimalkan penyimpangan ini, kata Kelleher. Sedangkan, seseorang yang gagal tampaknya tidak memperhatikan atau peduli tentang berkurangnya komunikasi mereka.

Apa yang harus dilakukan jika Anda mencurigai hubungan Anda gagal

Hal pertama yang harus dilakukan jika Anda merasakan hubungan Anda terhenti dengan lambat adalah mencari tahu bagaimana perasaan Anda tentang prospek yang berpotensi berakhir.

Jika pasangan Anda adalah yang utama Fizzler, Anda mungkin merasa terhina oleh pelepasan mereka, tetapi itu bukan hal yang sama dengan keinginan untuk secara aktif melanjutkan hubungan. Bahkan jika mereka memulai jarak, mungkin juga Anda berpartisipasi, atau bahwa Anda telah menyadari bahwa Anda akan melakukannya Juga lebih baik akhiri hubungan. Sebaliknya, Anda mungkin menemukan, pada introspeksi, bahwa Anda benar-benar ingin melanjutkan kemitraan-tetapi fizzling sedang meredam hal-hal.

Setelah Anda jelas tentang bagaimana perasaan Anda tentang situasi dan harapan Anda untuk masa depan, semua ahli mengatakan yang terbaik adalah memulai percakapan dengan pasangan Anda, daripada berspekulasi. "Anda tidak ingin energi mental dan ruang Anda sibuk bertanya -tanya apakah semuanya gagal atau mengapa Anda merasa seperti ini," kata Dr. Carbino.

Meskipun mungkin tergoda untuk memanggil pasangan untuk apa yang tampaknya merupakan perilaku yang gagal, lebih baik mendekati percakapan dengan berbagi bagaimana perasaan Anda, sebagai gantinya, menggunakan pernyataan "i" (e.G., "Saya merasa tidak disukai saat Anda tidak menanggapi pesan saya selama beberapa jam"), dan izinkan mereka untuk merespons, kata Kelleher. Membiarkan orang lain untuk berbicara dengan motivasi di balik tindakan mereka akan memberi Anda informasi penting tentang apakah tujuan akhir Anda untuk hubungan itu selaras atau ... tidak banyak.

Dari sana, Anda dapat bekerja sama untuk menentukan rencana aksi untuk keluar dari area abu -abu yang dibuat dengan fizzling. Untuk melakukannya, Kelleher menyarankan untuk bertanya kepada pasangan Anda, "Apakah Anda melihat masa depan bagi kami?"Untuk mengukur dimana mereka Lihat hubungan yang menuju. Atau, jika Anda ingin melanjutkan hubungan dan melihat apakah mereka merasa sama, Dr. Carbino menyarankan untuk mencoba sesuatu di sepanjang garis, "Saya sangat menikmati menghabiskan waktu bersamamu, tapi aku sudah agak jauh di antara kami. Bagaimana perasaanmu?"

Mungkin mereka berkomunikasi bahwa mereka ingin mengakhiri sesuatu, atau bahwa ada hal lain yang terjadi dalam hidup mereka, seperti penyakit dalam keluarga mereka atau periode sibuk di tempat kerja, yang mendominasi perhatian dan fokus mereka, tetapi mereka ingin melanjutkan hubungan. Bagaimanapun, itu hanya dengan percakapan terbuka di mana Anda berdua berbagi perasaan bahwa Anda dapat mengambil keputusan bersama untuk putus atau terus maju (dalam hal ini, dengan harapan yang jelas untuk memastikan tidak ada yang merasa seperti halnya ada hal -hal yang terjadi fizzling).

Dengan cara ini, kedua orang akan merasa seperti mereka memiliki tingkat suara dan mengendalikan apa yang terjadi. "Bahkan jika hasilnya putus, Anda masih berada di [halaman] yang sama dan memutuskan bersama," kata Kelleher.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.