3 praktik perawatan diri restoratif yang menggunakan air sebagai bahan bintang

Dia juga memiliki caddy bathtub, karena ketika dia ingin mengejar acara TV, minum anggur di bak mandi, atau membaca buku saat dia mandi. Tapi di lain waktu, dia tidak membutuhkan stimulus eksternal untuk waktu mandi menjadi sarana perawatan diri yang efektif. Mandi, seperti meditasi, membutuhkan tingkat keheningan, kata jameelah. “Ini bisa menjadi waktu yang indah bagi Anda untuk lebih bersandar pada keheningan dan memperhatikan berbagai hal tentang diri Anda."

3. Renang

Jameelah adalah perenang yang menjamin manfaat kesejahteraan fisik dari olahraga air yang memungkinkan gerakan tubuh penuh yang lembut, berdampak rendah. Itu juga menyenangkan dan menyenangkan. “Ini adalah waktu bagi saya untuk hadir dengan diri saya sendiri dan untuk terlibat dengan anak batin saya, karena saya banyak berenang sebagai seorang anak,” katanya.

“Saya sering kagum dengan semua hal yang dapat saya lakukan saat berenang yang tidak dapat saya lakukan sebaliknya. Saya bisa melakukan lompatan squat di kolam renang. Saya tidak bisa melakukan lompatan squat dan saya ingin di darat. Dukungan ekstra itu memberikan pengalaman yang indah."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.