3 persen wanita dewasa didiagnosis dengan ADHD-Here bagaimana rasanya untuk 4 dari mereka

Jadi bagaimana rasanya akhirnya menyadari bahwa Anda sedang berjuang dengan ADHD? Empat wanita berbagi pengalaman mereka didiagnosis sebagai orang dewasa:

“Pikiranku ping bolak -balik terus -menerus”

"Saya didiagnosis dengan ADHD, subtipe lalai [yang berarti bahwa gejala primer kurang fokus dan perhatian], sekitar Maret 2019. Saya melihat seorang psikolog untuk depresi dan terapi dan memintanya untuk menguji saya untuk ADHD. Saya memiliki perasaan bahwa saya selalu berjuang dengan itu karena saya tidak bisa tetap fokus pada apa pun, tetapi tidak pernah didiagnosis, atau bahkan mempertanyakannya oleh orang lain, karena itu semua adalah perjuangan diam di kepala saya yang tidak dapat dilihat orang lain orang lain. Belajar untuk saya hampir mustahil, namun entah bagaimana saya masih memiliki nilai A, B, dan C di seluruh sekolah. Bahkan sebagai orang dewasa, saya dapat membaca kalimat atau paragraf berulang kali dan tidak tahu apa yang saya baca. Saya tidak ingat percakapan. Saya mudah kewalahan dan terlalu terstimulasi, dan pikiran saya bolak -balik terus -menerus.

"Saya tidak tahu itu semua dari gejala -gejala ini adalah bagian dari ADHD saya sampai psikolog saya memulai saya di Adderall musim semi lalu. Pikiran saya melambat, dan saya bisa fokus dan mengingat. Sayangnya, kami belum menemukan dosis yang tepat, tetapi obat pasti membuat perbedaan dan memberi saya harapan.

"Hidup telah berubah sejak diagnosis saya karena saya menyadari bahwa semua hal di dalam kepala saya yang membuat frustrasi dan membuat saya kewalahan adalah bagian dari ADHD, dan itu dapat diobati. Saya punya alasan bahwa otak saya tidak memegang atau menyimpan informasi, dan itu bukan karena saya bodoh. Saya merasa seperti begitu kita menemukan dosis obat yang tepat, hidup akan jauh lebih mudah dikelola, karena saya tidak akan merasa begitu tersebar dan tidak berdaya." -Makayla*, 38, Texas

“Saya memutuskan untuk diuji lagi, untuk mengenang ayah saya dan untuk diri saya sendiri”

"Saya didiagnosis [dengan ADHD] dua kali dalam hidup saya: pada usia 5 tahun saat tinggal di Rhode Island, dan pada usia 28 saat tinggal di Wisconsin. Saya tidak tahu mendalam tentang mengapa ibu saya memutuskan untuk mendapatkan penilaian ketika saya masih muda. Saya tahu bahwa dia melihat hal -hal sedikit '.'

"Saya tidak tahu bagaimana saya melewati sekolah. Saya tidak melakukan apapun. Saya pikir banyak yang berkaitan dengan pemutusan saya dari ruang kelas. Saya jauh lebih peduli dengan aspek sosial kehidupan. Saya tidak berusaha keras dan tidak berpikir saya pintar. Saya mengalami masalah pada pekerjaan tertentu karena ketidakmampuan saya untuk mengetahui bagaimana mengajukan pertanyaan yang baik atau untuk sepenuhnya terlibat dengan apa yang terjadi di sekitar saya. Saya tertarik pada pekerjaan pengasuh karena mudah bagi saya untuk memelihara dan merawat seseorang.

“Ketika saya berusia akhir 20 -an, ayah saya meninggal karena bunuh diri. Saya banyak berhubungan dengan perjuangannya ... dia mengalami kesulitan dengan fungsi kognitifnya, dan saya pribadi tahu bagaimana rasanya, terutama dalam situasi yang membuat stres di mana Anda tidak didukung. Saya melakukan buruk di tempat kerja saya, dan telah diingatkan berkali -kali dari pasangan saya bahwa sepertinya saya tidak mendengarkan. Itu benar -benar berdampak pada saya, dan akhirnya setelah melakukan lebih banyak penelitian tentang ADHD, saya memutuskan untuk diuji lagi, untuk mengenang ayah saya dan untuk diri saya sendiri. Saya tidak akan terus merasa malu tentang menjadi 'bodoh.'

“Diagnosis terbaru saya benar -benar mengubah hidup saya. Saya masih sangat muda ketika saya mendapatkan yang pertama, saya bahkan lupa bahwa saya memiliki ADHD untuk sebagian besar hidup saya. Sekarang saya tahu apa yang saya perjuangkan dan mengapa saya berjuang. Ada alasan mengapa saya tidak mempertahankan segalanya: memori kerja saya sangat rendah untuk rentang usia saya. Rasanya sangat memberdayakan mengetahui apa kekuatan dan kelemahan saya. Saya sekarang obat dan merasa seperti diri saya yang terbaik. Senang rasanya mengatakan hal -hal seperti, 'Saya ingin Anda mengulanginya lagi karena saya tidak mendapatkannya pertama kali.'Itu bukan karena aku bodoh, itu karena otakku tidak bisa menahannya. Ada begitu banyak kesalahpahaman ketika datang ke diagnosis. Saya merasa diberdayakan untuk mendidik orang tentang semua hal ADHD sekarang juga." -Kelsey*, 30, Wisconsin

“Saya akhirnya harus mengatasi masalah ini”

“Saya dengan mudah terbang di bawah radar di sekolah menengah karena saya berada di kelas lanjutan dan membuat nilai bagus. Namun, saya tidak pernah benar -benar mengembangkan keterampilan belajar yang solid, jadi ketika saya sampai di perguruan tinggi, saya benar -benar terkejut dengan beban kursus, dikombinasikan dengan bekerja dua pekerjaan. Saya ditempatkan pada masa percobaan skolastik setelah semester pertama saya, dan itu sangat menakutkan. Sampai saat itu saya selalu berada di daftar kehormatan. Saya harus keluar dari salah satu pekerjaan saya dan pada dasarnya belajar cara belajar. Bahkan kemudian, itu akan menjadi 15 tahun sebelum saya tahu bahwa saya juga bersaing dengan ADHD yang tidak terdiagnosis.

“Dalam berbagai pekerjaan saya setelah lulus lulus, saya tidak pernah menangkap bahwa saya memiliki masalah belajar. Tapi sekarang, dalam retrospeksi, itu jauh lebih masuk akal. Dalam karier pertama saya, saya adalah seorang jurnalis, dan semuanya selalu kacau dan terburu -buru karena tenggat waktu harian. Dengan gaya hidup kacau saya, saya cocok dan semuanya tampak benar -benar normal. Tetapi ketika saya pindah ke pekerjaan perusahaan yang lebih terstruktur, saat itulah gangguan itu menjadi lebih mencolok. Sementara saya memiliki masalah dengan tugas -tugas dalam karier jurnalisme saya, itu selalu bisa dihapuskan sebagai, 'Oh, saya terburu -buru, itulah mengapa kesalahan ketik, kesalahan, dll itu. telah terjadi.'Tetapi ketika saya berada di lingkungan yang terkendali, itu masih terjadi dan itu menciptakan masalah untuk tim saya. Saat itulah saya akhirnya harus mengatasi masalah ini dan saya takut.

“Saya didiagnosis pada tahun 2015 pada usia 34 tahun. Saya sudah menemui seorang psikiater untuk kecemasan dan depresi (yang telah saya pertempahkan sepanjang hidup saya), dan dia melihat saya terus meninggalkan kunci saya di ruang tunggu. Begitu saya mulai memberi tahu dia secara rinci tentang tantangan tempat kerja saya, dia memesan pengujian dan saya secara resmi didiagnosis.

“Ini benar -benar mengubah saya. Sebagai seseorang yang pernah berpikir saya membutuhkan kekacauan untuk bertahan hidup, saya sekarang mengandalkan rutinitas. Diagnosis saya telah memaksa saya untuk benar -benar dekat dan pribadi dengan diri saya dan mengidentifikasi apa yang paling cocok untuk saya, apa kelemahan saya, dan bagaimana cara terbaik merawat diri sendiri. Itu juga mengajari saya belas kasih untuk diri saya sendiri dan orang lain. “ -Sarah*, 38, Texas

“Saya secara konsisten merasa pasti ada sesuatu yang saya lewatkan”

“Saya didiagnosis ketika saya berusia 36 tahun, beberapa bulan setelah putra saya yang sekarang berusia 15 tahun didiagnosis pada usia 3 tahun. Saat saya membaca tentang tanda-tanda dan gejala ADHD pada anak laki-laki dan mencari pengobatan terbaik untuk Theo-I menemukan artikel yang berbicara tentang tanda dan gejala ADHD pada anak perempuan dan wanita. Saya belum pernah mendengar bahwa gadis-gadis dengan ADHD dapat memiliki hiperaktif, perfeksionisme, dan perilaku yang mengambil risiko yang ekstrem dan perilaku impulsif-yang semuanya terdengar sangat mirip dengan saya. Saya tidak pernah berjuang secara akademis, tetapi saya mendapat lima tiket ngebut dan mengalami empat kecelakaan mobil dalam 18 bulan pertama setelah saya mendapatkan SIM saya. Saya selalu merasa sangat terpisah dari teman -teman saya, seperti mereka semua tahu bagaimana melakukan sesuatu yang tidak pernah saya dapatkan. Saya sangat terlibat dalam drama di sekolah dan untuk sementara waktu sedang memedikasikan diri dengan alkohol.

“Saya bisa berhasil secara akademis, lulus dari perguruan tinggi, menikah, dan punya anak. Saya memiliki jadwal kerja yang cukup solid, kami memiliki bantuan yang baik di rumah dengan rumah tangga dan pengasuhan anak, dan sebagian besar hal yang dapat dikelola. Tetapi ketika saya berhenti bekerja penuh waktu untuk membantu merawat putra kami (orang yang didiagnosis dengan ADHD) hidup saya benar-benar hancur berantakan. Saya secara konsisten merasa pasti ada sesuatu yang saya lewatkan. Bagaimana wanita lain bisa melacak semua jadwal dan ukuran dan janji temu anak -anak mereka? Bagaimana mereka menjaga rumah mereka tetap bersih dan memberi makan semua orang sesuatu yang menyerupai makanan sehat setiap hari, tiga kali sehari? Saya merasa seperti tenggelam dan berpikir saya pasti telah menunda depresi pascapersalinan. (Sebenarnya, saya didiagnosis dengan depresi dan mulai mengambil antidepresan; itu hanya membantu sedikit.)

“Ketika saya menyadari bahwa saya benar -benar memiliki ADHD yang tidak terdiagnosis, saya benar -benar senang. Memiliki penjelasan mengapa saya masih merasa harus pergi, pergi, pergi sepanjang waktu, dan bahwa saya berputar dalam lingkaran ... itu sangat memvalidasi. Saya mencoba obat untuk membantu organisasi dan tindak lanjut, dan menemukan bahwa itu membantu beberapa orang. Saya selalu tahu bahwa saya perlu berolahraga hampir setiap hari agar tidak kehilangan kesabaran, jadi saya menyempurnakan program itu sedikit dan mulai mengonsumsi suplemen minyak ikan dan mencoba makan lebih banyak protein, yang juga telah membantu juga. [Catatan Editor: Ada beberapa bukti bahwa menambahkan lebih banyak protein dan menambah omega-3 dapat membantu gejala ADHD tertentu, tetapi perubahan diet umumnya masih dianggap komplementer untuk pengobatan tradisional terapi dan obat-obatan.]

"Saya juga menyadari bahwa saya sangat membutuhkan orang tua lain dari anak -anak dengan ADHD dan orang dewasa lainnya dengan ADHD untuk diajak bicara. Jadi saya memulai bab Kansas City dari anak-anak dan orang dewasa dengan gangguan attention-deficit/hyperactivity (CHADD), ADHDKC. Sepanjang jalan, putri saya didiagnosis menderita ADHD, seperti halnya salah satu putra saya. [Catatan Editor: ADHD dapat berjalan dalam keluarga.] Saya menjadi pelatih ADHD, pada awalnya untuk menemukan alat dan teknik untuk membantu menenangkan kekacauan di rumah saya, tetapi akhirnya bekerja dengan ImpactAdhd untuk membantu orang tua seperti saya. Saya sebenarnya akan kembali ke sekolah bulan depan untuk mendapatkan master saya dalam pekerjaan sosial sehingga saya dapat mendiagnosis orang dewasa dengan ADHD di sini di Kansas City.

"Sangat menyenangkan melihat semakin banyak ibu dan ayah didiagnosis ketika anak -anak mereka didiagnosis, dan melihat semakin banyak orang tua baik -baik saja dengan berbagi fakta bahwa mereka dan anak -anak mereka memiliki ADHD. Stigma yang terhubung dengan ADHD tampaknya berkurang di seluruh dunia." -Jeremy*, 47, Kansas

*Nama belakang dihilangkan untuk melindungi privasi

Catatan Editor: Kutipan telah diedit dan dikondensasi untuk kejelasan.

Ada hubungan yang mengejutkan antara ADHD dan tidur. Dan inilah yang harus diketahui tentang gejala fisik kecemasan yang sangat beragam.