3 Bergerak yang akan menambah daya dan stabilitas lebih banyak untuk jalan -jalan dan berlari
3. Scooter Pilates: Geser berat badan Anda ke kaki kiri Anda, dengan sedikit tikungan di lutut Anda. Scoot kaki kanan Anda kembali, dan kemudian bawa kembali. Mengulang. Saat Anda merasa nyaman, tambahkan lengan Anda. Angkat saat kaki kanan Anda masuk, dan tarik saat kaki kanan Anda kembali.
Ulangi di sisi kiri.
Tonton video di atas untuk mendapatkan latihan lengkap dan melihat tips agenor sedang beraksi.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
Lain kali Anda mendaftar untuk kelas latihan, Anda mungkin menemukan diri Anda memesan tas tinju ali...
Sayang, panas di luar! Musim panas sangat kuat, yang berarti rutinitas kecantikan Anda perlu bekerja...
Thrive Market, yang diluncurkan hari ini, adalah pasar online baru untuk bahan makanan organik alami...