3 Killer Kettlebell Memindahkan Kuku Halle Berry Menggunakan Hanya Sucap Air Galon

3. Baris overhead: Berdiri tegak dengan kaki pinggul selebar jarak jauh terpisah. Pegang kendi di satu tangan, lalu dorong ke atas ke langit. Bawah punggung ke bawah siku Anda jatuh di sendi pinggul Anda.

Kami tidak pernah melihat Berry mengambil gudang H2O yang mulia begitu urutannya selesai, tetapi imo, itu sepertinya bukan strategi hidrasi yang mengerikan. Dan terlepas dari itu, itu membuat gym rumah terasa lebih seperti kenyataan.

Jika Anda ingin menambahkan beberapa cardio ke sesi kekuatan ini, cobalah sesi treadmill intens Jessica Alba atau kelas kebugaran berbasis tari.