27 Retret Kesehatan yang Mengubah Hidup untuk Musim Dingin dan Musim Semi 2017

Tidak peduli apa tujuan Anda untuk tahun baru, ada satu niat tentang siapa saja yang bisa mendapatkan di belakang: memiliki lebih banyak petualangan.

Oke, jadi petualangan luar kota mungkin pernah berselisih dengan resolusi kesehatan Anda yang tampak pada Anda, berenang di bar-tapi itu pasti bukan masalahnya lagi. Kami berada di zaman keemasan perjalanan yang sehat, dengan bintang kebugaran, merek gaya hidup, dan resor eksotis yang menawarkan liburan yang akan memberi Anda kenangan luar biasa (dan foto Instagram), tetapi juga beberapa kebiasaan baru. (Bahkan penerbangan Anda di sana semakin sehat.)

Butuh bukti lebih lanjut bahwa retret kesehatan adalah salah satu tren terbesar tahun 2017? In the first five months of the year, you can embark on circuit training and safaris in Botswana, do a digital detox under the Northern Lights, take nightly sound baths in Nicaragua, learn about astrology in Costa Rica, or work on your warrior pose in Kuba, Jepang, dan Maroko.

Jadi tambahkan beberapa halaman lagi ke paspor Anda dan menghafal nomor frequent flyer Anda-ada begitu banyak liburan sehat yang memuaskan, Anda mungkin akan tergoda untuk memesan lebih dari satu.

Terus membaca untuk 27 retret kesehatan terbaik terjadi musim dingin dan musim semi 2017.

Berlangsung: Ayurvedic Detox Wellness Retreat

Gurgaon, New Delhi, India

Jika Anda tertarik dengan gagasan pembersihan Ayurvedic tetapi tidak turun dengan muntah yang diinduksi, pengalaman tujuh malam ini adalah media yang bahagia. Perjalanan dimulai dengan konsultasi kesehatan Ayurvedic yang dikelola dokter, diikuti oleh berbagai terapi detoksifikasi termasuk 12 (!) Sesi pijat, nutrisi yang disesuaikan untuk menyeimbangkan doshas Anda, kelas yoga yang dipersonalisasi, pranayama, dan meditasi. Oh, dan enema memang bagian dari kesepakatan, tetapi setidaknya Anda akan menerimanya dalam kemewahan-semuanya turun di ITC Grand Bharat yang subur, resor all-suite pertama India.

22-28 Januari: FP lolos dari Todos Santos

Todos Santos, Meksiko

Merasa sedikit off-kilter setelah tahun 2016? Retret ini, upaya bersama antara orang bebas dan yogascapes, akan membantu Anda menemukan pusat Anda lagi. Ahli gizi Tara Curran dan Esthetician Hayley Roy makanan kulit telah merancang menu makanan pembersih selama seminggu, yang akan membantu memicu Anda melalui lokakarya kecantikan holistik dan yoga dan pernapasan yang ditawarkan oleh instruktur Kate Mulheron mereka. Para tamu menerima $ 500 dalam perlengkapan orang-orang gratis dan sepasang sandal Teva untuk dipakai untuk semua kegiatan retret dari stand-up paddleboarding hingga upacara pondok keringat.

29 Januari Februari 4: Y7 Yoga Retreat

Montezuma, Kosta Rika

Booming Bicoastal Hip-Hop Yoga Brand Y7 bersiap untuk liburan internasional pertamanya. Anda akan bergabung dengan co-founder Sarah Levey dan instruktur Stephanie Laspina dan Casey Layne Anderson untuk jadwal kelas dan lokakarya yoga dua kali sehari, pelajaran selancar, bodywork, hiking, minuman, dan menari. Tapi mungkin pengalaman paling keren dari semuanya? "Ritual Kesehatan Air Terjun" yang melibatkan buah -buahan asli, bunga, rempah -rempah, dan minyak. (Masukkan lelucon TLC yang buruk di sini.)

2-5 Februari: Wanderlust Great Lake Taupo

Wairakei, Great Lake Taupo, Selandia Baru

Awal Februari adalah waktu ketika musim dingin mulai benar -benar kehilangan pesonanya, tetapi untungnya Wanderlust memberi kita alasan untuk melarikan diri untuk melihat sedikit musim panas. Guru top termasuk Rod Stryker, Elena Brower, BrioHny Smyth, dan Dice Iida-Klein akan melakukan perjalanan, dan Ladyhawke akan memimpin pesta dansa. And if you need to take a break from chaturangas, expect plenty of outdoorsy extracurriculars like bungee jumping, guided forest hikes, swims at the Wairakei Thermal Resort, and tastings of the region's famous wines and brews.

12-16 Februari: 5-hari Ski dan Wellness Week

Telluride, co

Tidak ada yang seperti bermain ski untuk menghilangkan stres dan memicu endorphin tinggi dan perasaan itu diperkuat saat Anda menavigasi lereng dengan pasukan. Selama empat hari instruksi ahli ini untuk wanita, oleh wanita, Anda akan mendapatkan umpan balik yang dipersonalisasi tentang teknik Anda, yoga harian dan kelas kebugaran, konseling nutrisi, dan kuliah après-ski dari beberapa pro yang paling berpengetahuan dalam bisnis dalam biz. ;.)

12-18 Februari: Maha Rose Healing! Penyembuhan! Penyembuhan! Mundur

Mazunte, Meksiko

Pendiri Maha Rose Lisa Levine dan penyembuh multifaset La Vonne Natasha Caesar membuang Brooklyn selama seminggu kesehatan holistik di pantai Oaxaca. Anda akan memulai perjalanan dengan lingkaran untuk menghormati bulan purnama di Leo, yang akan diikuti oleh penyembuhan langsung, perawatan spa alami, upacara teh, hiking, penyembuhan suara, renang pusaran air, dan cara lain untuk mengkalibrasi ulang energi Anda untuk the the tahun yang akan datang. Dan kru Maha Rose tidak bisa memilih tempat yang lebih baik untuk semua R&R ini-lokasi digunakan sebagai titik tontonan astronomi di zaman kuno dan dikenal dengan getaran setinggi langitnya.

17-20 Februari: Memecahkan Soul Retreat Anda

Santa Barbara, CA

Ingin mewujudkan sesuatu yang besar di tahun 2017? Pelajari dari Wellness Entrepreneurs dan BFF Rachelle Tratt (pencipta perhiasan proyek Neshama) dan Sophie Jaffe (koki di belakang Philosophie Superfoods), yang bekerja sama selama tiga malam glamping di pantai California. Mereka akan memimpin Anda melalui yoga harian dan praktik meditasi, lokakarya tentang cinta, kewirausahaan, naik visi, bersepeda, hiking, dan setidaknya satu pesta dansa habis-habisan. Anda mungkin pergi dengan beberapa ide baru-dan pasti banyak pacar baru.

17-24 Februari: Detoksifikasi Digital Pemberontakan Rakyat di bawah Aurora Borealis

Yellowknife, Kanada

Ada banyak argumen untuk melepaskan ponsel Anda saat liburan, tetapi jelas tidak mudah untuk mematikan. Salah satu cara untuk mengalihkan perhatian Anda dari ketidaknyamanan: saksikan lampu utara secara langsung sebelum mereka redup selama satu dekade. Di retret detoks digital Folk Rebellion berikutnya, Anda akan melakukan hal itu saat tinggal di Blachford Lake Lodge terpencil di Kanada Utara. Kegiatan lain di geladak termasuk ski lintas negara, sepatu salju, skating, memancing es, mobil salju, seni dan kerajinan, pelajaran fotografi analog, dan yoga. Anda akan sangat sibuk sehingga Anda bahkan tidak akan melewatkan umpan Instagram Anda, janji.

24-26 Februari: Reklamasi Dewi: Lokakarya Wanita untuk Inspirasi dan Kekuatan Seksual

Stockbridge, MA

Saat Anda bergegas ke kantor dan berjalan keras di gym setelah berjam -jam, tidak mudah untuk diingat untuk memanfaatkan energi feminin Anda. Di retret Kripalu yang diselenggarakan oleh pemandu spiritual Gabrielle Bernstein, pakar cinta-diri Teal Swan, dan Terapis Cinta dan Seks Laura Berman-Anda akan fokus pada memicu sisi sensual Anda melalui meditasi yang dipandu, pekerjaan pengembangan intuisi, dan ritual, ritual, dan ritual intuisi, dan ritual intuisi, ritual, ritual intuisi, dan ritual intuisi, ritual intuisi, ritual intuisi, ritual intuisi, dan ritual intuisi, dan ritual intuisi intuisi, intuisi, dan ritual intuisi intuisi, intuisi intuisi. Sampai jumpa nanti, hambatan.

25 Februari 3 Maret: Love X Kassia + Surf X Maderas: Yoga, Berselancar, Penyembuhan Suara, dan Retret Meditasi

San Juan del Sur, Nikaragua

Pemandian Suara Pro Surfer Kassia Meador adalah salah satu tiket terpanas di Yoga Cinta Los Angeles, dan musim dingin ini, mereka menjadi internasional. Di Maderas Village di Nikaragua, para tamu akan mengambil bagian dalam dua kelas yoga sehari dengan pendiri cinta Kyle Miller dan Sian Gordon, pemandian suara malam yang dipimpin oleh Meador, pelajaran selancar, pelayaran katamaran, menunggang kuda, pijat, dan banyak lagi. Mengingat bagaimana perasaan bahagia setelah satu sesi dengan mangkuk bernyanyi, Anda praktis dijamin akan mengambang di akhir minggu.

1-5 Maret dan 29 Maret-April 2: Demi cinta kesehatan dengan Kelsey J. Patel

Isla Holbox, Meksiko

Untuk yang terbaik dalam mencabut kabel, orang dalam kesehatan telah berbondong-bondong ke Isla Holbox-A pulau yang hampir terduga di lepas Semenanjung Yucatán Meksiko tanpa mobil atau jalan beraspal. ("Holbox" sebenarnya adalah kata Maya untuk "lubang hitam.") Pawai ini, penyembuh yang berbasis di LA dan pengusaha Kelsey Patel akan memimpin dua kunjungan terpisah ke tujuan, diisi dengan meditasi terpandu, yoga, memasak, kunjungan alam, penyembuhan Reiki, dan lokakarya manifestasi. Dan jangan khawatir: akan ada waktu hammock yang cukup.

3-10 Maret: Nuna Wellness Retreat

Lembah Suci, Peru

Jika Anda menyukai kesehatan Anda dengan mega dosis budaya, Anda akan menyukai perjalanan delapan hari ini di seluruh Lembah Suci Peru, yang dipimpin oleh penyembuh energi Maggie Harrsen dan Hannah Rae Porst dari Peru Peru Willka Yachay. Ya, Anda akan berpartisipasi dalam banyak ritual, upacara, dan lingkaran penyembuhan Andean yang bermuatan spiritual, tetapi Anda juga akan mengenal penduduk setempat dengan kunjungan ke peternakan organik dan kebun raya, dan Anda akan melenturkan otot kreatif Anda selama kain Lokakarya Pencelupan.

4-11 Maret: Tubuh segar, bugar dengan Amanda Bisk

Cayman Brac, Kepulauan Cayman

Tahun ini, resor le soleil d'Or yang mewah di Kepulauan Cayman memulai debutnya sebagai pembunuh program retret kebugaran baru yang dipimpin oleh influencer digital. Salah satu yang pertama adalah Sensasi Instagram dan mantan atlet pro Amanda Bisk, yang akan menjadi tamu terkemuka dalam program latihan "tubuh segar, fit mind" yang khas setiap hari setiap hari. Saat Anda tidak berkeringat, Anda akan sibuk dengan kunjungan pulau, olahraga air, perawatan spa, dan yoga, yang semuanya akan didorong dengan menu makanan organik.

5-10 Maret, 26-31 Maret, dan 16-21 April: Duvine Southern Spanyol Bike Tour

Berbagai lokasi, Spanyol

Anda tidak akan pernah puas dengan bersepeda dalam ruangan lagi setelah Anda mengikuti tur ini dengan Duvine, di mana Anda akan bersepeda melalui kebun zaitun, pegunungan, ngarai, dan tanah taman alami dari Granada ke laut. Istirahat istirahat berlangsung di desa-desa Spanyol yang menawan yang tidak ada di peta turis seperti kota Rute, Ronda bersejarah, dan pueblos blancos yang bercat putih, Anda akan menghabiskan malam di hotel-hotel dengan ini- fasilitas spa dunia, dari pemandian air panas hingga satu -satunya gua es Spanyol. Dan jangan berharap menu retret kesehatan khas-Anda akan mengepalkan pesta gourmet dan resep keluarga yang disajikan di rumah penduduk setempat, dengan tidak ada daun kangkung mentah yang terlihat.

25-31 Maret: Retret Sinkronisasi

Santa Marta, Kolombia

Syncstudio yang berbasis di Brooklyn memberi para anggotanya perubahan pemandangan dengan pesiar ke resor Gitana del Mar di pantai utara Kolombia. Di sana, Anda akan berpartisipasi dalam kelas yoga dan sirkuit harian yang dipimpin oleh instruktur top gym bersepeda, melakukan perjalanan sehari ke hutan hujan Parque Tayrona, dan memilih dari petualangan opsional dan perawatan spa lainnya-atau mengambil hari istirahat yang layak yang layak diterapkan dengan baik.

19-24 Maret: Pikiran Kosmik/Tubuh Kosmik Yoga + Retret Astrologi

Cahuita, Kosta Rika

Nah+Astrolog Residen Good, Sandra Secitron dari Strong Eye Astrology, akan memberi para tamu bacaan mendalam tentang bintang -bintang 2017 selama liburan Kosta Rika ini. Peserta masing -masing akan mendapatkan pembacaan astrologi yang dipersonalisasi dan mengambil bagian dalam lokakarya kelompok dan hipnosis, sementara instruktur yoga Ashley Newsome akan memimpin kelas setiap hari. Tambahkan makanan organik, Ayurvedic dan banyak waktu henti untuk mengeksplorasi atau bersantai, dan Anda memiliki pengalaman yang mencentang hampir semua kotak retret kesehatan.

19-26 Maret: melarikan diri untuk membentuk Botswana

Berbagai lokasi, Botswana

Jangan lupa untuk mengemas legging khaki Anda. Dalam perjalanan kebugaran yang tak terlupakan ini, latihan sirkuit Anda dan kelas aliran vinyasa akan diapit di antara ekspedisi safari dua kali sehari ke dalam delta okavango Botswana. Berharap untuk mendapatkan lemparan bola olahraga dari zebra, kuda nil, gajah, rusa kutub, dan lebih banyak mobil, dengan perahu, dan berjalan kaki. Makanan dan pijat gourmet yang sehat juga merupakan bagian dari paket, yang semuanya dimainkan di kamp North Vumbura Plains Super-Chic.

19-26 Maret: Sky Ting Yoga Maroko Retret

Berbagai lokasi, Maroko

Rencana perjalanan ultra-penuh untuk retret terbaru Sky Ting terbagi antara kota (Marrakesh), dan pantai (Taghazout). Anda akan mengikuti kelas memasak, mengunjungi Souk dan Jardin Majorelle yang terkenal di Maroko, selancar, mencicipi anggur, mengunjungi pertanian minyak argan, berkuda, bersantai di hammam- dan di suatu tempat di tengah-tengah semua itu, Anda juga akan menjadi berlatih yoga dua kali sehari. Beristirahat!

2-9 April: Yogascapes Japan Yoga Retreat

Berbagai lokasi, Jepang

Untuk alternatif untuk tujuan retret tropis yang biasa, lihatlah Sojourn Yogascapes 'Ultra-Zen di Jepang. Pemandu Anda akan menuntun Anda melalui tidak hanya latihan harian, tetapi juga upacara teh matcha yang otentik, berenang musim panas di daerah onsen, dan tur taman dan kastil Kanazawa dan Tokyo. Plus, Anda pasti akan kembali dengan beberapa terjemahan baru yang sangat keren untuk "Down Dog" dan "Mermaid Pose."

4-10 April: Retret New York Pilates

Tulum, Meksiko

Jangan biarkan pengaturan pantai yang santai membodohi Anda-Anda akan berkeringat serius untuk margarita Anda selama perjalanan luar kota New York Pilates '. Pendiri Heather Andersen akan memimpin dua kelas Pilates per hari, dan seolah -olah itu tidak terdengar cukup tangguh, Anda juga akan memiliki pilihan untuk memulai kelas Joging Beach Daily dan Ashtanga Yoga. Saat Anda tidak merobohkan penggoda dan ratusan, Anda akan punya banyak waktu untuk menjelajahi reruntuhan Maya, menyelam scuba, pergi hiking-atau hanya makan guac di tepi kolam renang. (Apapun, Anda akan mendapatkannya.)

6-10 April: Ketanga Fitness Desert Escape

Phoenix, AZ

Jika Anda ingin berkeringat besar pada liburan sehat Anda, bergabunglah dengan P.E. Pemilik klub Nedra Lopez dan ahli kesehatan holistik Holly Goodwin di antara batu merah Arizona. Anda akan memesan setiap hari dengan latihan intensitas tinggi dan rendah, dengan waktu luang di tengah untuk mendaki dan mengeksplorasi. (Tur Hummer Melalui Gurun, siapa pun?) Dan setelah gelap, Anda akan menuju ke kota untuk makan malam dan minuman, jadi bawa sepatu Anda.

7-9 April: Fontainebleau Wellness Escape Weekend

Miami Beach, FL

Pikirkan ini sebagai Coachella of Boutique Fitness: Enam Pemain Superstar Datang Bersama untuk Akhir Pekan Pemrograman Di Surga. Lineup ini mencakup kelas-kelas oleh Barry's Bootcamp, Tone House, 305 Fitness, Daybrkr, Green Monkey Yoga, dan Meditasi oleh Nikki Novo-dan juga akan ada demo memasak, ahli powwow tentang kesehatan holistik dan penyembuhan spiritual, dan pasar di mana Anda dapat berbelanja untuk segala macam perlengkapan yang sehat. Rock on.

15-22 April: retret rksolid

Oahu, hai
Perhatian, pecandu adrenalin: Bootcamp Rockstar Barry Rebecca Kennedy mengambil 10 teman yang cocok dalam perjalanan selama seminggu ke Hawaii, di mana Anda akan mengendarai ombak, memanjat air terjun, dan mendaki semua 3.922 langkah yang sangat curam (dan agak menakutkan)) Jejak "Stairway to Heaven". Jika Anda merasa sakit hanya memikirkannya, ketahuilah bahwa Kennedy juga menciptakan a.C.C.E.S.S. Kelas Pemulihan Aktif-Jadi dia akan dapat memberi Anda banyak peregangan yang harus dilakukan sebelum petualangan hari berikutnya dimulai. (Meskipun dia tidak bisa menjanjikan kelegaan yang sama untuk sakit kepala mai tai).

16-22 April: Yoga untuk orang jahat retret Kuba

Berbagai lokasi, Kuba

Tidak bisa sampai ke yoga untuk retret Kuba Desember Bad People? Jangan stres-mereka melakukannya lagi di bulan April. Dilihat oleh Instagram terkunci dari perjalanan terakhir, pasti akan menjadi tingkat berikutnya, dengan tur jalan kaki di kota tua Havana yang menakjubkan, kunjungan museum, perjalanan pertanian tembakau, hari-hari pantai, pertunjukan budaya pribadi, dan makanan tradisional. Banyak yoga dan meditasi juga akan ditawarkan, untuk membantu Anda pulih dari semua pesta.

2-9 Mei, 12-19, dan 22-29: The Runaway Experience

Bali, Indonesia

Jika retret selama seminggu tidak cukup untuk Anda, Anda selalu dapat memposting di Bali untuk ketiga angsuran liburan kesehatan holistik ini. (Tentu saja, Anda dipersilakan untuk datang untuk satu sesi juga.) Minggu pertama yang diselenggarakan oleh Yogi Koya Webb, yang akan menjadi tamu sekolah tentang cinta-diri dan perawatan diri. Selama minggu kedua, pelatih kebugaran Lita Lewis menendang barang -barang dengan perlengkapan tinggi dengan delapan hari pelatihan bootcamp. Dan minggu terakhir adalah semua tentang makan sehat, dipimpin oleh ahli diet terdaftar di belakang surga makanan menjadi mudah. Kedengarannya seperti alasan sempurna untuk mengambil cuti panjang sebulan.

6-11 Mei: Bend & Bloom Yoga's Full Cuba Retreat

Havana dan Viñales, Kuba

Kami menyebutnya-cuba itu Tujuan retret yoga 2017. Park Slope Instruktur Amy Quinn Suplina dan Karen Shelley akan menjadi pemimpin Anda yang tak kenal takut untuk tur dua kota ini, yang menampilkan kunjungan rumah artis (termasuk almarhum Ernest Hemingway), jalan-jalan kota, waktu museum, dan banyak lagi. Setiap pagi latihan vinyasa akan mempersiapkan Anda untuk kelebihan sensorik yang pasti Anda alami selama eksplorasi Anda. Pose pohon (palem), siapa pun?

7-13 Mei: Akt Austin

Austin, TX

Anna Kaiser sedang istirahat dari jadwal pembukaan studio yang sibuk untuk mengadakan Pengadilan di Austin's Ultra-Dreamy Travaasa Spa Resort. Di sana, dia akan memimpin dua kelas pengkondisian kardio tari khasnya, ditambah sesi tanya jawab topikal saat makan siang. Dan Anda tahu caranya, setelah kelas pembunuh AKT, Anda tidak ingin pijatan yang baik? Nah, akan ada banyak waktu untuk itu, ditambah petualangan lain seperti latihan banteng mekanik (!), boarding penglihatan, mencicipi anggur, dan pelajaran dua langkah Texas. (Jangan khawatir-jika Anda sudah menguasai kuda goyang, Anda sudah memasukkannya ke dalam tas.)

Tidak bisa menunggu sampai roda untuk mendapatkan detoksifikasi Anda? Beginilah finalis pelatih paling menginspirasi Amerika membersihkan pikiran dan tubuh mereka untuk tahun baru. Dan sebelum Anda mulai menyimpan barang bawaan Anda, dapatkan beberapa tips pengepakan dari para ahli utama: pramugari penerbangan.