15 hal yang harus dimasukkan ke dalam kamar mandi Anda untuk kulit dan aromaterapi yang lebih lembut

7. Tongkat kayu manis

Menambahkan beberapa tongkat kayu manis ($ 10) ke bak mandi Anda dapat merevitalisasi dan membangkitkan semangat juga. Plus, ini dapat membantu membersihkan energi yang stagnan, menjelaskan Meghan Rose, penasihat spiritual dan pembaca Tarot. “Cinnamon telah dianggap oleh orang Mesir kuno, Romawi, okultis, spiritualis, dan praktisi Ayurvedic sebagai agen penyembuhan dengan kualitas getaran tinggi yang menarik kemakmuran dan kelimpahan bagi mereka yang menggunakan rempah -rempah yang kuat ini,” kata Rose.

Tongkat kayu manis kereta api - $ 10.00 berbelanja sekarang

8. Gandum

"Untuk kulit kering dan gatal, pertimbangkan mandi gandum," kata Dr. Zeichner. "Ekstrak oat membentuk segel pelindung dan melembabkan di permukaan kulit dan mengandung avenanthremides anti-inflamasi."Dia menyarankan perawatan mandi Aveeno yang menenangkan ($ 6) tetapi mencatat bahwa secangkir oatmeal sarapan tradisional juga berfungsi dengan baik.

Perawatan Aveeno Soothing Bath - $ 6.00 berbelanja sekarang

9. Demi

Sake mandi adalah tradisi Jepang dan dikatakan membuat kulit lebih lembut dan lebih cerah karena asam kojic yang ditemukan dalam anggur beras ini. "Ini sangat kaya dan enzim dan memiliki lebih dari 20 asam amino yang merupakan hasil dari proses fermentasi. Karena itu, ia dengan lembut mengelupas kulit dan memberinya makan dengan vitamin, mineral, dan protein, "kata Debbi Burnes, pendiri merek perawatan kulit Sumbody. "Ini mengembalikan kulit yang kurang bersemangat dan memberi Anda cahaya kembali."

10. Jahe

Merasa sakit, sakit, atau tidak sehat? Untuk manfaat mandi jahe, tambahkan setengah cangkir jahe parut ke dalam air. "Jahe mempercepat sirkulasi, yang menciptakan panas, menyebabkan respons keringat," kata Jennifer Palmer, pelatih kesehatan holistik.

11. garam Epsom

"Untuk kulit yang meradang, garam epsom telah lama digunakan," kata Dr. Zeichner. "Garam berbasis magnesium ini memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat menenangkan kulit."Coba paket tiga campuran garam Epsom ini ($ 27). Salah satunya adalah Eucalyptus Spearmint, satu lavender, dan yang lainnya adalah rosemary mint.

Dr. Trio Garam Epsom Teal - $ 27.00 berbelanja sekarang

12. Santan

Menambahkan santan ke dalam bak mandi Anda bisa membuatnya super luxe dan melembabkan. "Kelapa santan adalah hidrator super," kata Tara Pelletier, salah satu pendiri Meow Meow Tweet. "Airnya padat nutrisi dan lemak membantu menghaluskan sel kulit dan mengunci hidrasi."

13. Teh hijau

"Polifenol dalam teh memberikan sifat anti-inflamasi," kata Burnes. "Teh hijau sekitar 20 hingga 45 persen polifenol berdasarkan berat, di mana 60 hingga 80 persen adalah katekin, seperti EGCG, yang merupakan antioksidan."Anda bisa melemparkan beberapa kantong teh hijau biasa atau memilih satu kantong dr ini. Teals Green Tea Bath Blend ($ 21).

Bath Teh Hijau Dr Teal Rendam, Paket 3 - $ 21.00 berbelanja sekarang

14. susu

Susu mengandung asam laktat, lemak sehat, protein, dan vitamin dan mineral yang menguntungkan kulit, termasuk vitamin E dan seng. “Asam laktat adalah asam hidroksi alfa ringan yang terjadi secara alami, yang dapat dengan lembut mengelupas kulit Anda saat Anda berendam,” kata Dermatolog New York Libby Rhee, lakukan. “Mandi susu seminggu sekali bisa membuat kulit Anda terasa lembut, lentur, dan muda.”Untuk hasil terbaik, DR. Rhee menyarankan untuk menambahkan dua cangkir susu penuh lemak, setengah cangkir madu, dan minyak esensial pilihan Anda.

15. Bubuk soda kue

Mempertimbangkan bahwa soda kue adalah obat anti-giliran yang umum, meletakkannya di bak mandi akan memungkinkan Anda untuk menenangkan kulit yang gatal di seluruh. "Alkalinitas soda kue dapat membantu menetralkan pH area yang terinfeksi dan mengurangi gatal," kata dokter kulit Keira L. Barr, MD.

Soda kue murni - $ 10.00 berbelanja sekarang

Mengapa mandi air panas mengeringkan kulit Anda

"Air panas bisa abrasif, menelanjangi kulit minyak alaminya, yang membuatnya mengalami dehidrasi dan tampak kusam," kata Stacy Chimento, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di Miami di Miami. Dia mengatakan suhu ideal untuk mandi adalah antara 100 ° F hingga 110 ° F, yang hangat tetapi tidak panas. "Jika airnya terlalu panas, lapisan luar mulai rusak, memungkinkan masuknya bakteri dan racun dan mengeluarkan kelembaban," katanya.

Dan tidak peduli suhunya, duduk di kamar mandi untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kulit kering, gatal, dan kismis. "Kekhawatirannya lebih banyak air panas yang menyebabkan lebih banyak penguapan air dari kulit dan mengeringkan kulit," kata Caren Campbell, MD, seorang dokter kulit bersertifikat yang berpraktik di San Fransico dan Napa California. Menambahkan bahan pelembab seperti minyak dan gandum dapat membantu membuat mandi Anda kurang mengalami dehidrasi dan memungkinkan Anda untuk mengambil rendam yang bagus dan panjang.

Anda juga ingin mengoleskan pelembab ke kulit Anda segera setelah Anda keluar dari bak mandi saat kulit Anda masih hangat dan lembab. Ini akan memungkinkan pelembab menembus lebih dalam. Apakah Anda menggunakan lotion atau minyak terserah Anda.

Soda kue murni - $ 10.00 berbelanja sekarang

---

Kutipan + Sumur + Artikel yang Baik Referensi Ilmiah, Terpercaya, Terbaru, Studi Kuat untuk Mencadangkan Informasi yang Kami Bagikan. Anda dapat mempercayai kami sepanjang perjalanan kesehatan Anda.

1. Rashidi-Fakari, Fahimeh et al. “Efek aromaterapi oleh minyak esensial oranye pada kecemasan selama persalinan: uji klinis acak." Jurnal Penelitian Perawatan dan Kebidanan Iran Vol. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
2. Prasad, Sahdeo, dan Amit K Tyagi. “Jahe dan konstituennya: Peran dalam pencegahan dan pengobatan kanker gastrointestinal." Penelitian dan Praktik Gastroenterologi Vol. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979

---

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.