15 Tweak mudah untuk membantu Anda mencapai postur meja yang patut ditiru

6. "Gantung di bar tinggi (lengan di atas kepala, menggantung tubuh) selama beberapa menit setiap hari."

7. "Dalam balet, kami disuruh berpura -pura seperti Anda memiliki kalung yang indah dan Anda memamerkannya!!"

8. "Atur layar kunci Anda sebagai gambar kata 'postur yang bagus.'"

9. "[Saya] memakai jeans berpinggang tinggi, karena mereka menggali jika saya membungkuk."

10. "Duduk di bola olahraga di mejamu!"

11. "Regangkan sebentar, tapi sering. Sangat mudah untuk stagnan sepanjang hari kerja, tetapi jika Anda membutuhkan waktu 30 detik untuk meregangkan tubuh, itu membantu."

12. "Duduklah di tepi kursi Anda, letakkan kaki Anda di belakang Anda. Itu memaksa keseimbangan!"

13. "Saya diberitahu oleh dokter saya untuk meletakkan handuk kecil di bawah punggung saya saat saya tidur di malam hari."

14. "Letakkan botol air atau bola di antara bilah bahu Anda dan pegang di kursi Anda."

15. "Bayangkan saja Beyoncé menawarkan wawancara kerja kepada Anda. Sesuaikan postur Anda sesuai."

Inilah yang terjadi ketika seorang penulis mencoba latihan di rumah untuk postur yang lebih baik, dan balerina pemanasan 10 menit mengandalkan formulir A+ mereka.