10 resep menggunakan rhubarb, sayuran yang mendukung pencernaan dengan lebih banyak antioksidan daripada kangkung

1. Scone strawberry-rhubarb bebas gluten

Dapatkan serat Anda memperbaiki hal pertama di pagi hari dengan memiliki salah satu scone lezat ini untuk sarapan. Di sini, sayuran tart dipasangkan dengan stroberi dan gula kelapa, yang keduanya berfungsi sebagai alternatif dari gula putih. Resep ini juga 100 persen vegan.

Dapatkan Resepnya: Scone Strawberry-Rhubarb bebas gluten

2. Strawberry Rhubarb Bars

Cara sempurna lainnya untuk memasangkan rhubarb dan stroberi bersama adalah di bar vegan dan bebas gluten ini. Dibuat dengan tepung almond dan kenari, kekacauannya menyeimbangkan rasa tart dengan sempurna. Membuat batch dan nikmati untuk sarapan atau camilan sore sepanjang minggu.

Dapatkan Resepnya: Strawberry Rhubarb Bars

3. Strawberry Rhubarb Smoothie

Jika Anda benar -benar terintimidasi dengan ide memasak dengan rhubarb, mulailah dengan resep ini. Dibutuhkan pasangan rhubarb-strawberry klasik dan menyajikannya dengan gaya smoothie. Catatan: Memasak rhubarb pertama kali membuatnya lebih mudah untuk dicampur. Resep ini juga membutuhkan pisang dan biji chia-dua sumber serat besar lainnya.

Dapatkan Resepnya: Strawberry Rhubarb Smoothie

4. Roti pisang rhubarb

Tidak, kita belum selesai membuat roti pisang. (Tidak pernah!) Tambahkan rhubarb ke dalam campuran dan semua orang akan bertanya -tanya apa bahan rahasia Anda. Memasukkan sayuran ke dalam roti Anda akan meningkatkan kandungan serat sambil menambahkan satu lapisan rasa lainnya.

Dapatkan Resepnya: Roti Pisang Rhubarb

5. Roti Rhubarb

Kue ini mungkin terlihat menakjubkan, tetapi sebenarnya tidak sulit dibuat. Itu dibuat dengan tepung tereja gandum utuh yang meningkatkan serat lebih dari menggunakan tepung serba guna. Gula kelapa, vanilla, dan kayu manis semuanya menambah rasa manis dan kehangatan-tidak ada gula putih dalam resep ini.

Dapatkan Resepnya: Kue Rhubarb

6. Ayam dengan saus rhubarb

Tanginess alami Rhubarb menjadikannya bahan yang sempurna untuk membuat saus yang beraroma. Antara rhubarb, kunyit, dan bawang putih dalam resep ini, hidangan ayam ini adalah kebalikan dari bland.

Dapatkan Resepnya: Ayam dengan Saus Rhubarb

7. Salmon panggang dengan rhubarb

Dalam resep ini, rhubarb dipanggang dalam oven tepat bersama dengan salmon untuk makan malam yang cepat. Seluruh hidangan hanya membutuhkan waktu setengah jam untuk membuatnya. Tip Pro: Gerimis sedikit sirup maple di rhubarb untuk mengurangi keletihan dan meningkatkan rasa manis.

Dapatkan resepnya: salmon panggang dengan rhubarb

8. Salmon dengan saus rhubarb

Resep salmon ini juga menggunakan rhubarb, tetapi dengan cara yang sama sekali berbeda. Alih -alih memanggangnya di dalam oven, itu dibuat menjadi saus tajam yang digunakan sebagai topping untuk ayam. Bawang putih, jahe, lada merah yang dihancurkan, saus cabai manis, madu, dan mustard semuanya dimasukkan ke dalam glasir juga.

Dapatkan Resepnya: Salmon dengan Saus Rhubarb

9. Rhubarb dengan lobak hijau

Lihat saja betapa cantiknya lauk sayuran ini. Rhubarb dan lobak hijau dimasak dalam wajan dengan saus krim, dibuat dengan krim kelapa, bawang putih, daun bawang, ketumbar, daun bawang, dan kapulaga. Sajikan dengan nasi dan protein pilihan Anda untuk makan lengkap.

Dapatkan resepnya: rhubarb dengan lobak hijau

10. Sup Tomat Rhubarb

Sup tomat enak sendiri, tetapi termasuk rhubarb menambah rasa manis yang halus sambil tetap membiarkan tomat menjadi bintang pertunjukan. Sup ini hanya membutuhkan waktu 20 menit dari awal hingga akhir, menjadikannya pilihan makan siang atau makan malam yang enak untuk hari -hari yang sibuk.

Dapatkan Resepnya: Sup Tomat Rhubarb

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.