10 buku yoga terbaik untuk ditambahkan ke rak Anda (atau Anda tahu, gunakan sebagai blok darurat)

Buku Kecil Kambing Yoga oleh Lainey Morse

Tidak ada keraguan tentang itu: Yoga kambing mengalami momen besar, dan kelas yoga kambing sekarang diadakan di seluruh negeri. Buku Kecil Kambing Yoga ditulis oleh Lainey Morse, seorang petani yang mulai menjadi tuan rumah yoga kambing tanpa mengetahui dia akan meluncurkan kegemaran kebugaran global. Jika Anda bertanya -tanya, ya: Yoga Kambing tidak termasuk foto yoga kambing yang menggemaskan.

Grafiti spiritual oleh MC Yogi

Jika ada keraguan tentang kekuatan transformatif yoga, Grafiti spiritual akan meremasnya dengan cepat. Dalam memoar yang menyentuh dan jujur ​​ini, MC Yogi menceritakan kisah tentang bagaimana ia berubah dari dibungkus dengan penyalahgunaan narkoba dan vandalisme menjadi guru yoga yang terkenal di dunia dan artis hip-hop.

Alkitab yoga oleh Christina Brown

Alkitab yoga sangat mirip dengan apa yang kedengarannya seperti buku Yoga yang lengkap (170, tepatnya), bersama dengan panduan untuk menemukan keseimbangan mental dan fisik melalui seni yoga. Lengkap dengan foto deskriptif, Alkitab yoga sangat cocok untuk pemula dan yogi berpengalaman.

2.100 Asana oleh Daniel Lacerda

Tahukah Anda 2.100 pose yoga bahkan ada?! Sekarang Anda melakukannya. Diorganisasikan menjadi delapan kategori berbeda dari pose-berdiri, duduk, inti, backbends, dan lebih dari New York Waktu buku terlaris 2.100 Asana akan memberi Anda gambaran lengkap tentang berapa banyak asana yang benar -benar ada.

Tulang belakang Anda, yoga Anda oleh Bernie Clark

Di dunia yang terlalu banyak duduk dan menjejalkan leher kita ke ponsel kita, punggung kita sering membutuhkan sedikit pemukulan. Itu sebabnya Tulang belakang Anda, yoga Anda adalah buku yang sangat penting untuk zaman kita: Perlu bagaimana cara merawat tulang belakang yang lebih baik baik dari perspektif kedokteran Barat dan praktik yoga biasa.

Namaste dengan cara yang sulit oleh Sasha Brown-Worsham,

Namaste dengan cara yang sulit menceritakan kisah Sasha Brown-Worsham, seorang wanita yang dibesarkan di sabuk Alkitab oleh seorang ibu yang sedang berlatih yoga, yang mencintai makrobiotik. Saat ibunya meninggal saat dia baru berusia 16 tahun, Brown-Worsham awalnya berlari sejauh mungkin dari yoga, sampai cedera berlari mengirimnya kembali ke tikar. Di sanalah dia akhirnya memulai proses yang sudah lama tertunda untuk datang tatap muka dengan kesedihannya.

Kekuatan Rahasia Yoga oleh Nischala Joy Devi

Jika Anda mencari buku yoga tentang cara mencapai pose tertentu, ini bukan. Kekuatan Rahasia Yoga ditulis untuk wanita, dan ini semua tentang manfaat emosional dan spiritual dari yoga. Di dalam Kekuatan Rahasia Yoga, Nischala Joy Devi Memandu Pembaca Melalui Tepat Bagaimana Menangkap Semangat Setiap Sutra.

Yoga sebagai obat oleh Timothy McCall, M.D.

Ah, kekuatan penyembuhan yoga! Di dalam Yoga sebagai obat, sebuah buku yang diterbitkan oleh Jurnal Yoga, Pembaca disuguhi pelajaran sejarah dan sains tentang kekuatan yoga dan bagaimana kita dapat menggunakannya untuk menyembuhkan dan bergerak lebih mudah dalam kehidupan kita sehari-hari.

Oh, BTW: Inilah pose yoga yang disetujui Jessica Biel semua Dari kekencangan kaki yang mungkin Anda derita atau Anda tahu, cobalah sofa yoga.