10 buku non-fiksi untuk ditambahkan ke daftar bacaan musim dingin Anda secepatnya

Beli sekarang: Transformasi: Menemukan keutuhan dan penyembuhan setelah trauma Oleh James Gordon, MD ($ 14)

2. Bagaimana Kami Muncul: Mereklamasi Keluarga, Persahabatan, dan Komunitas oleh Mia Birdsong ($ 15)

"Saya sangat percaya pada kekuatan perawatan komunitas dan Mia Birdsong melakukan pekerjaan yang luar biasa dalam memberi pembaca kemampuan untuk melihat betapa hancurnya dan terputus banyak dari kita. Dia memberikan tips dan wawasan yang indah tentang bagaimana kita dapat mempelajari kekuatan perawatan komunitas di dunia yang hanya menghormati perawatan diri." - Minaa b., Pendidik kesehatan mental dan pendiri Social Lit.

Beli sekarang: Bagaimana Kami Muncul: Mereklamasi Keluarga, Persahabatan, dan Komunitas oleh Mia Birdsong ($ 15)

3. Berpikirlah seperti seorang biarawan Oleh Jay Shetty ($ 23)

"Ini buku favorit saya sekarang. Ini adalah bacaan yang bagus untuk semua orang. Menjadi bersertifikat yoga dan berkecimpung dengan spiritualitas saya sendiri selama bertahun -tahun, saya telah membaca banyak buku tetapi Jay benar -benar menyederhanakannya, memberikan contoh -contoh hebat dengan masyarakat saat ini tentang bagaimana Anda dapat belajar mengoptimalkan pikiran Anda. aku menyukainya!" - Bindiya Gandhi, MD, Dokter Praktik Keluarga, Instruktur Yoga Bersertifikat, dan Reiki Master

Beli sekarang: Berpikirlah seperti seorang biarawan Oleh Jay Shetty ($ 23)

4. Lahir Kejahatan: Cerita dari masa kecil Afrika Selatan Oleh Trevor Noah ($ 9)

"Memoar Trevor Noah adalah otentik, menyegarkan, lucu, dan menghangatkan hati. Dia menawarkan pemahaman tentang sejarah Afrika Selatan, kolonialisme, dan apartheid yang menarik, mendidik, dan sangat relevan-buku ini membangkitkan setiap emosi yang mungkin dalam diri saya! Selain itu, ini juga surat cinta yang indah untuk para ibu di mana -mana." - Madi Murphy, penyembuh intuitif dan pendiri Revolusi Kosmik

Beli sekarang: Lahir Kejahatan: Cerita dari Afrika Selatan Masa Kecil oleh Trevor Noah ($ 9)

5. Kasta: Asal usul ketidakenulalan kita Oleh Isabel Wilkerson ($ 15)

"Ini adalah salah satu buku terbaik yang pernah saya baca, terserah. Pemenang Hadiah Pulitzer Isabel Wilkerson menggabungkan penelitian historis dan sosiologis yang luas dengan tulisan yang indah untuk mengidentifikasi dan memeriksa sistem kasta rasial yang telah mendefinisikan U.S. Sejak awal, dan bagaimana itu membentuk seluruh hidup kita sampai hari ini. Ini membuka mata, kuat, dan harus dibaca." - Jessie van Amburg, editor makanan dan kesehatan senior yang baik

Beli sekarang: Kasta: Asal usul ketidakenulalan kita Oleh Isabel Wilkerson ($ 15)

6. Anda milik: panggilan untuk koneksi oleh Sebene Selassi ($ 19)

"Sebene Selassi adalah seseorang yang sangat saya hormati di industri kesehatan. Dia mewakili kekuatan, keanggunan, dan keaslian sejati seperti itu. Anda termasuk tidak kekurangan itu. Saya suka buku ini karena membantu kita melakukan root dalam koneksi kolektif kita dengan menerima diri kita yang unik sepenuhnya. Melalui cerita yang rentan dan mentah yang menghasut pelajaran dari kehidupan sendiri, Anda termasuk menyediakan peta jalan kembali kepada diri kita sendiri agar kita dapat muncul untuk orang lain. Itu benar -benar brilian!" - Maryam Ajayi, Aktivis, Penyembuh Energi, dan Pendiri Dive in Well

Beli sekarang: Anda milik: panggilan untuk koneksi oleh Sebene Selassi ($ 19)

7. The Happiness Trap: Bagaimana Berhenti Berjuang dan Mulai Hidup oleh Russ Harris ($ 14)

"Ini buku favorit saya sepanjang masa. Itu memandu Anda melalui cara melepaskan pola pikiran yang tidak membantu dan menjalani kehidupan yang bermakna dan selaras dengan nilai -nilai Anda. Ini sempurna untuk profesional kesehatan mental berpengalaman dan juga dapat diakses oleh orang -orang yang tidak memiliki pelatihan kesehatan mental dan ingin memasukkan lebih banyak perhatian dan penerimaan ke dalam hidup mereka." - Sarah Levine-Miles, Pekerja Sosial Klinis Berlisensi

Beli sekarang: The Happiness Trap: Bagaimana Berhenti Berjuang dan Mulai Hidup oleh Russ Harris ($ 14)

8. Kursi Jiwa Oleh Gary Zukav ($ 15)

"Saya suka diingatkan melalui pesan buku ini bahwa kita bukan kepribadian kita, dan bahwa dengan membiarkan jiwa kita memiliki kursi depan, kita dapat menjelajahi diri sejati kita yang lebih tinggi." - Elisa Shankle, pendiri Healhaus Brooklyn

Beli sekarang: Kursi Jiwa Oleh Gary Zukav ($ 15)

9. The Beauty in Breaking: A Memoir Oleh Michele Harper ($ 15)

"Aku cinta Keindahan dalam Breaking, Memoar seorang dokter ruang gawat darurat Afrika-Amerika yang mengatasi masa kecil yang dirusak oleh seorang ayah yang kasar untuk menjadi dokter yang sangat empati dan praktis yoga. Bekerja pertama di Bronx Selatan dan kemudian di Rumah Sakit VA di Philadelphia, DR. Michele Harper menulis dengan wawasan dan keterusterangan tentang rasisme yang dia temui dan ketidakadilan sistem perawatan kesehatan kita.

Setiap bab berpusat pada kasus ER tertentu yang membuat poin yang lebih besar tentang masyarakat kita dan sistem medis kita saat ini, sementara juga berbagi jalan pribadinya-perceraian yang menyakitkan dari kekasih kuliahnya dan menemukan keseimbangan melalui olahraga, penyembuhan makanan, akupunktur, dan meditasi. Dr. Harper Dreams membuka pusat kesehatan untuk menambah pekerjaan pengobatan tradisional dan menghadapi tantangan dan pikiran tertutup saat dia mencoba membuat visi ini menjadi kenyataan. Dia menyimpulkan dengan harapan seimbang: 'Saya telah berlatih kedokteran cukup lama untuk mengetahui bahwa kesehatan lebih dari apa pun yang kami resepkan dari botol. Jika kita manusia memperluas definisi penyembuhan kita, sebenarnya mungkin ada lebih banyak lagi dari itu.'" - Alexia Brue, well+co-founder yang baik

Beli sekarang: The Beauty in Breaking: A Memoir Oleh Michele Harper ($ 15)

10. Tudung Feminisme: Catatan dari Wopria Bahwa sebuah gerakan lupa Oleh Mikki Kendall ($ 16)

"Bacaan ini oleh Mikki Kendall adalah start-atau kelanjutan yang sempurna untuk memahami bagaimana feminisme arus utama gagal wanita kulit berwarna, terutama wanita kulit hitam. Ini terdiri dari esai, memeriksa masalah yang berbeda dari GET: salah satu favorit saya adalah 'The Hood tidak membenci orang pintar,' yang menantang gagasan berbahaya bahwa menjadi pintar sebagai orang kulit hitam atau yang terpinggirkan adalah kewajiban adalah kewajiban. Itu juga menangani keadilan reproduksi, kekerasan senjata, dan banyak lagi." - Samantha Leal, Well+Good's Managing Editor

Beli sekarang: Hood Feminisme: Catatan dari para wanita bahwa sebuah gerakan Lupa oleh Mikki Kendall ($ 16)

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.