10 resep labu sehat yang akan membuat Anda memasak dengan labu yang mendukung kekebalan tubuh semuanya jatuh

Dapatkan Resepnya: Wafel Labu Vegan dengan Sirup Rempah Labu

3. Bumbu labu hummus dengan kenari panggang dan bijak

Masak pengisian labu Anda dan gabungkan dengan hummus untuk memberikan camilan kaya protein lapisan rasa (dan manfaat nutrisi). Di sini, glasir balsamic, reduksi lavender, sage, rempah -rempah pemanasan, dan kenari juga ditambahkan untuk benar -benar membuatnya rasanya kuat. Makanlah dengan keripik atau sayuran atau mengerjakannya ke dalam makanan, memasangkannya dengan nasi, couscous, atau sayuran.

Dapatkan Resepnya: Hummus Rempah Labu Dengan Kenari Panggang dan Sage

4. Calabaza en Tacha (manisan labu)

Manisan labu dapat disajikan sebagai lauk manis atau dinikmati sendiri sebagai camilan. Labu dimasak dengan rempah -rempah pemanasan dan sirup gula merah. Kemudian, susu kental gerimis di atasnya. Anda akan menjilati piring Anda bersih.

Dapatkan Resepnya: Calabaza en Tacha (manisan labu)

5. Mangkuk quinoa labu

Selain labu, hidangan hangat ini juga memiliki kecambah brussel dan quinoa ton serat yang sehat dan sehat dalam satu kali makan. Labu dan quinoa dimasak bersama dengan kaldu sayuran dan santan, yang membuat makanan kental dan sedikit manis. Tabuh dengan biji labu panggang untuk crunch dan memanfaatkan lebih banyak labu.

Dapatkan Resepnya: Labu Quinoa Bowl

6. Salad Labu Panggang

Ini adalah resep lain yang menggunakan daging labu dan biji, menempatkan labu sepenuhnya untuk digunakan. Cukup panggang irisan labu dan piring dengan hijau, biji, kenari, aril delima, dan keju biru. Gerimis minyak zaitun yang menyehatkan hati di atasnya dan Anda memiliki makan siang yang memuaskan siap dimakan.

Dapatkan Resepnya: Salad Labu Panggang

7. Labu Mac dan keju

Ketika Candice Kumai membawa labu-mac-dan-cheese yang terkenal ke Well+Good Offices (pra-covid), itu hilang dalam waktu sekitar 10 detik-itu Jadi Bagus. Labu membuatnya sangat kaya dan lembut.

Dapatkan resepnya: labu mac-and-cheese

8. Casserole labu gurih

Casserole ini murahan, kaya, dan akan menonjolkan tubuh Anda untuk tidur. (Apakah Anda tahu magnesium di labu terkait dengan tidur yang nyenyak?) Jika Anda tidak memakan semuanya dalam satu duduk, Anda dapat membekukan sisa makanan untuk menikmati nanti-itu akan bertahan selama berbulan-bulan.

Dapatkan resepnya: Casserole labu gurih

9. Kue labu dengan icing keju krim

Pie bukan satu -satunya makanan penutup yang bisa Anda buat dengan labu; Labu juga membuat kue lezat juga. Ini dibuat dengan frosting keju krim, tetapi kue itu sendiri sangat lezat rasanya enak tanpanya juga.

Dapatkan Resepnya: Kue Labu Dengan Icing Keju Krim

10. Batang pai labu

Batang pai labu ini penuh dengan protein (dari telur) membuatnya sempurna untuk sarapan * atau * makanan penutup. Daftar bahannya sederhana dan resepnya semudah, yah, pai.

Dapatkan Resepnya: Labu Pie Bars

Suka resep labu yang sehat ini? Dapatkan Ide Resep yang Lebih Sehat di Well+Good's Cook With Us Facebook.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.