10 Penyebab umum rasa sakit setelah berhubungan seks dan apa yang harus dilakukan, menurut spesialis medis seksual

Yang mengatakan, ada beberapa penyebab umum rasa sakit setelah berhubungan seks yang bermanfaat untuk dicatat sebelum menuju percakapan dengan seorang profesional kesehatan. Dan untungnya, semuanya dapat diobati dengan satu atau lain cara yang perlu ditekankan, penting untuk diprioritaskan; Bagaimanapun, seks yang sehat, adalah seks bebas rasa sakit dari awal hingga akhir dan seterusnya.

Di bawah ini, para ahli kesehatan seksual memecah penyebab rasa sakit yang paling umum setelah berhubungan seks, serta solusi yang akan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya menikmati setelah menjadi sibuk sibuk.

Berikut adalah 10 penyebab rasa sakit yang umum setelah berhubungan seks dan bagaimana menyelesaikan masing -masing

1. Kekeringan vagina

Sebuah vagina yang, yah, kurang lembab dapat menciptakan gesekan selama seks yang memicu rasa sakit sesudahnya juga. Dan tingkat hidrasi keseluruhan vagina Anda dapat bervariasi berdasarkan segala sesuatu mulai dari tahap siklus menstruasi atau menopause Anda (lebih lanjut tentang itu di bawah) hingga apa yang Anda makan dan minum, dan kualitas tidur Anda. Dalam hal seks penetrasi, bergegas ke dalam hal-hal juga cenderung menghasilkan situasi seperti gurun di bawah, menurut DR. Ross.

Perlakuan: Membangkitkan permainan luar dan pelumas adalah BFF Anda di sini. Ketika datang untuk memilih pelumas, DR. Stoehr merekomendasikan yang berbasis silikon: "Ini adalah varietas yang paling licin dan paling tidak mungkin menyebabkan reaksi karena tidak dapat menyerap ke dalam vagina."Dan untuk memperkuat gairah, jangan takut untuk mengambil hal -hal ke tangan Anda sendiri (secara harfiah), dan tunjukkan pada pasangan Anda cara membuat Anda bersemangat.

2. Disfungsi otot lantai panggul

Dasar panggul, atau gendongan otot yang mengalir dari tulang kemaluan Anda ke tulang ekor Anda, memainkan a besar Peran dalam seks penetrasi, karena perlu memanjang atau rileks untuk memungkinkan penetrasi ke saluran vagina, kata terapis fisik lantai panggul Marcy Crouch, DPT. "Jika otot -otot di dasar panggul terlalu ketat, atau mereka dalam kejang atau dikontrak, penetrasi akan sulit atau menyakitkan. Dan tergantung pada disfungsi otot -otot itu, rasa sakitnya bisa bertahan berjam -jam atau bahkan berhari -hari, "katanya.

Perlakuan: Melepaskan otot-otot lantai panggul itu adalah tujuannya, yang dr. Crouch mengatakan Anda mungkin dapat mencapai dengan pernapasan diafragma, jongkok dalam, atau bahkan pose yoga "bayi bahagia". Tetapi, secara umum, melihat spesialis lantai panggul untuk mengembangkan rencana perawatan adalah cara tindakan terbaik Anda. Mereka dapat memberi tahu Anda tentang jenis peregangan dan latihan lantai panggul yang paling masuk akal untuk situasi Anda setelah menilai dasar panggul Anda dengan perangkat biofeedback.

3. Infeksi akut

Apakah itu disebabkan oleh ragi atau bakteri (pikirkan: infeksi menular seksual seperti klamidia dan gonore, vaginosis bakteri, atau infeksi saluran kemih), segala jenis infeksi di daerah bawah Anda dapat menyebabkan rasa sakit setelah berhubungan seks. "Jika rasa sakitnya tiba -tiba, dengan cepat memburuk, atau Anda melihat gejala lain seperti sakit tubuh atau demam, infeksi kemungkinan besar akan disalahkan," kata Dr. Mendekam. Dan penting untuk bertindak cepat, dalam hal ini: jika tidak diobati, IMS tertentu dapat berkembang menjadi penyakit radang panggul (PID), yang merupakan infeksi rahim, tuba fallopi, atau ovarium yang datang dengan gejala seperti pendarahan, keluarnya berat, berat, berat, berat, berat, berat, pelepasan berat, dan demam.

Perlakuan: Jika gejalanya baru bagi Anda, khususnya, melihat dokter sangat penting untuk mendiagnosis sumber infeksi dengan benar, kata dokter internal-medis Monique White-dominguez, lakukan, yang mengepalai program kesehatan seksual di Sameday Health. Pengobatan biasanya termasuk anti-jamur atau antibiotik, tergantung pada sifat infeksi. Sebagai tindakan pencegahan, Dr. Ross juga merekomendasikan untuk mendapatkan pemeriksaan STI di antara seks dengan pasangan seksual yang berbeda.

4. Mati haid

Tahap kehidupan ini datang bersama dengan penurunan alami dalam produksi estrogen, yang dapat menyebabkan kekeringan vagina atau atrofi vulvo-vaginal, atau penipisan dan peradangan dinding vagina, kata Dr. White-Dominguez. Dan skenario mana pun dapat memicu rasa sakit dengan penetrasi seksual yang bertahan lama setelah tindakan seksual selesai.

Perlakuan: Bicaralah dengan dokter Anda tentang produk estrogen topikal atau supositori yang mengandung dehydroepiandrosterone (DHEA), hormon yang dapat meningkatkan produksi estrogen dan testosteron Anda. Dan jika Anda ingin pergi rute bebas narkoba, DR. Ross menyarankan sentuhan monalisa, yang merupakan pengobatan 5 menit yang menggunakan energi laser untuk merangsang dinding vagina.

5. Ukuran penis

Jadi, ya, ternyata ada yang namanya terlalu Energi kontol besar, yang dapat menjelaskan rasa sakit setelah berhubungan seks. “'Lebih besar lebih baik' sama sekali bukan kasus untuk vagina yang tidak bisa mentolerir penis yang panjang atau tebal,” Dr. Kata Ross.

Perlakuan: Jangan berpikir Anda harus membatasi diri hanya pada kekasih dengan penis kecil (bukan karena ada yang salah dengan itu). Skenario ini tidak selalu merupakan tujuan yang hilang-Anda hanya perlu memudahkan hal-hal dengan pasangan Anda. "Vagina memang meregangkan tergantung pada ukuran penis," Dr. Ross menjelaskan. “Tapi, mungkin butuh waktu, kesabaran, pelumas, dan banyak komunikasi terbuka."Opsi lain untuk situasi di mana panjang, bukan ketebalan, adalah masalahnya? Mainan bumper penis, yang meluncur ke bawah poros penis dan mengurangi real estat yang tersedia untuk penetrasi.

6. Alergi lateks

Jika Anda alergi terhadap materi ini, jenis kelamin apa pun dengan kondom yang mengandung lateks (yang banyak dari mereka) dapat menyebabkan pembengkakan vagina, gatal, dan rasa sakit selama dan hingga 36 jam sesudahnya, kata Dr. Ross. Dan perlu dicatat bahwa alergi ini dapat berkembang perlahan. Jadi, bahkan jika Anda telah menggunakan kondom lateks selama bertahun -tahun, Anda mungkin menemukan bahwa Anda menjadi alergi terhadapnya dari waktu.

Perlakuan: Anda mungkin memerlukan krim antihistamin atau hidrokortison yang dijual bebas untuk mengobati reaksi aktif. Untuk mencegah seseorang terjadi di masa depan, DR. Ross merekomendasikan untuk beralih ke kondom poliuretan, yang terbuat dari plastik. Tapi, berhati -hatilah: karena mereka tidak memiliki peregangan yang sama dengan lateks, mereka mungkin lebih cenderung terlepas atau pecah saat berhubungan seks.

7. Kista ovarium yang pecah

"Jika Anda berovulasi, kemungkinan ada kista ovarium besar yang menunggu untuk meledak dan melepaskan telur,". Kata Ross. “Seks agresif, olahraga, atau pecah spontan dapat menyebabkan kista ini melepaskan kandungan cairannya bersama dengan telur, menyebabkan rasa sakit yang nyata."

Perlakuan: Meskipun kedengarannya menakutkan, ini sebenarnya adalah fenomena fisiologis normal yang dikenal sebagai Mittelschmerz, Dr. Ross menjelaskan. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda dan memiliki USG panggul untuk membantu membuat diagnosis ini. (Jika rasa sakitnya menjadi parah, pergilah ke UGD, karena itu bisa menandakan pendarahan yang berlebihan dari pecahnya, yang mungkin perlu dikendalikan secara medis.)

8. Posisi seks tertentu

Menurut DR. Ross, benar -benar normal untuk mengalami ketidaknyamanan setelah melakukannya di posisi tertentu. Gaya doggie, misalnya, sedikit lebih kasar di rahim dan ovarium Anda daripada misionaris, karena memungkinkan penetrasi yang lebih dalam. (Belum lagi, beberapa penunggang sapi yang lebih canggih secara fisiologis seperti penunggang sapi atau 69-bisa membuat Anda sakit di berbagai bagian tubuh Anda seperti glute atau paha bagian dalam Anda.)

Perlakuan: Rasa sakit yang berasal dari posisi seks tertentu biasanya akan menghilang dengan sendirinya. Agar tidak terjadi lagi, luangkan waktu untuk mengenal tubuh Anda dan menemukan posisi mana yang paling nyaman untuk mempertahankan dan menghindari yang menyakitkan, bahkan sedikit pun.

9. Menyusui

Untuk ibu baru, menyusui mungkin menjadi pelakunya. Seperti halnya menopause, saat Anda menyusui, kadar estrogen Anda mencelupkan kasus ini, untuk mempromosikan produksi susu. Dan penurunan estrogen dapat menurunkan libido, pelumasan diri, dan aliran darah Anda ke daerah bawah Anda, menciptakan badai yang sempurna untuk rasa sakit selama maupun setelah berhubungan seks.

Perlakuan: Tantangan fisik (dan emosional) yang datang dengan menyusui akan membaik seiring waktu. Untuk saat ini, sedikit pelumas ekstra harus melakukan trik, DR. Kata Ross.

10. Trauma emosional

Jika Anda telah mengalami rasa sakit apa pun dengan seks di masa lalu, Anda lebih rentan untuk terus mengalami rasa sakit (sangat nyata dan fisik) ini, bahkan tidak ada pemicu medis saat ini. "Dalam contoh rasa sakit yang terus -menerus, otak mulai mengaitkan area tubuh dengan 'bahaya' dan 'cedera' ketika mungkin tidak ada proses cedera akut yang terjadi," kata Dr. Mendekam. "Ketakutan, kecemasan, dan antisipasi rasa sakit sebenarnya dapat meningkat dan meningkatkan rasa sakit dan ketegangan."

Respons serupa dapat terjadi jika intro awal Anda terhadap seks adalah melalui perspektif agama atau budaya yang mengabaikan kesenangan untuk Vulva-Havers. "Orang-orang yang diajari bahwa vulva mereka adalah 'zona larangan terbang'-'jangan sentuh, jangan lihat, jangan bermain-bisa' dapat mengalami kesulitan membalik saklar itu dan memungkinkan akses ke area itu untuk keintiman, "kata Dr. Stoehr. Keraguan atau ketakutan yang dihasilkan terkait dengan keintiman seksual sebenarnya dapat menyebabkan atau memperburuk rasa sakit di sekitar seks.

Dan hal yang sama berjalan jika Anda telah mengalami segala jenis trauma psikologis atau emosional yang terkait dengan seks. "Ini dapat memicu vaginismus, atau kontraksi bawah sadar dasar panggul dengan percobaan penetrasi, yang mungkin sangat menyakitkan," kata Dr. Stoehr.

Perlakuan: Mengingat bahwa lingkaran ketakutan yang berkaitan dengan rasa sakit seksual dapat menyebabkan keengganan seksual dari waktu ke waktu, DR. Stoehr menyarankan untuk menemui terapis seks. Mampu mengomunikasikan apa yang Anda rasakan dan mempelajari teknik untuk membingkai ulang pikiran yang tidak mendukung dapat membantu Anda memanfaatkan potensi seksual penuh-yaitu, untuk menikmati seks sebagai kesenangan tanpa rasa sakit (yang tidak diinginkan).

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.