10 'Sup Sibar Sibar' untuk saat Anda menginginkan semua kehangatan dalam separuh waktu

Banyak resep sup mudah membutuhkan lebih banyak bahan daripada yang Anda miliki di lemari es, dapur, dan lemari Anda digabungkan. Oke, jadi itu sedikit berlebihan, tapi memang benar mereka sering lebih rumit daripada yang mereka klaim. Ketika Anda ingin nyaman dengan mangkuk kukus panas tanpa semua drama dicing dan mendidih, Anda membutuhkan "Sup hari yang sibuk."

Mencari rebusan mengepul yang tidak perlu berkeringat di atas kompor? Kami mendapatkanmu. Dibulatkan di sini adalah 10 resep sup mudah yang akan menyelamatkan Anda di hari -hari sibuk.

10 resep sup mudah selama berhari -hari saat Anda sibuk, sibuk, sibuk

1. Sup Lentil dalam sekejap

Untuk pilihan vegetarian dan bebas susu, lentil tidak bisa dikalahkan. Legum penuh protein dan serat untuk membuat Anda kenyang dan diisi dengan energi untuk sisa hari itu. Bahkan jika Anda hanya bermalas -malasan tentang rumah itu, senang merasa sedikit bersemangat.

Dapatkan Resepnya: Sup Lentil dalam sekejap

2. Sup salsa

Resep ini merupakan harta mutlak-dan dimulai hanya dengan toples salsa Trader Joe. Untuk memberikan konsistensi yang lebih lembut, Anda dapat menjalankannya melalui food processor untuk menikmati rasa jatuh berasap.

Dapatkan Resepnya: Sup Salsa

3. Sup mie ayam crockpot

Dengan hanya mirepoix, dada ayam, mie, kaldu, dan rempah -rempah, Anda dapat memiliki semangkuk mie ayam klasik yang siap untuk makan malam.

Dapatkan Resepnya: Sup Mie Ayam Crockpot

4. Sup tomat sederhana

Meskipun sup tomat tampak sederhana, resepnya biasanya membutuhkan lebih banyak kompleksitas daripada yang tampaknya adil. Bukan resep ini! Menggunakan hanya satu wajan, Anda dapat membuat seluruh batch untuk semua keju panggang yang mencelupkan keinginan hati Anda.

Dapatkan Resepnya: Sup Tomat Sederhana

5. Sup ayam dan brokoli

Dibuat dengan ayam dan penuh sayuran, sup krim ini penuh dengan protein dan serat. Sementara resep panggilan untuk susu, mudah diganti dengan susu alternatif dengan versi bebas susu.

Dapatkan Resepnya: Sup Ayam dan Brokoli

6. Sup kentang

Paleo dan yang disetujui Whole30, sup ini dapat disajikan hingga meja yang penuh dengan orang yang mengikuti gaya makan yang berbeda. Ini juga dapat dengan mudah dibuat agar sesuai dengan diet vegan dan vegetarian-hanya menukar susu dengan susu alternatif dan melewatkan bacon di atas.

Dapatkan Resepnya: Sup Kentang

7. Sup wortel dan jahe

Dibuat dengan hanya tujuh bahan, sup sederhana ini sederhana dan bergizi. Itu dibuat dengan bahan ramah usus, seperti jahe dan bawang putih.

Dapatkan Resepnya: Sup Wortel dan Jahe

8. Sup ayam lemon

Dibuat dengan mie zucchini, sup ini penuh dengan serat dan rendah karbohidrat. Lemon dan jahe menambah kecerahan sambil juga baik untuk pencernaan.

Dapatkan Resepnya: Sup Ayam Lemon

9. Sup Taco

Jika Anda menginginkan taco tetapi menginginkan sesuatu yang akan menghangatkan Anda dari dalam ke luar, sup taco ini adalah solusi yang sempurna. Itu dibuat dengan kalkun ground, tomat potong dadu, bumbu taco, dan kacang hitam, semuanya di dasar tomat krim.

Dapatkan Resepnya: Sup Taco

10. Sup bayam

Terlalu dingin untuk smoothie? Inilah cara lain untuk mendapatkan hijau Anda. Selain bayam dan seledri, sup ini juga dibuat dengan kentang, bawang, bawang putih, dan minyak zaitun.

Dapatkan Resepnya: Sup Bayam

Awalnya diterbitkan 15 November 2019. Diperbarui 5 Februari 2021.

Bergabunglah dengan Well+Good's Cook With Us Facebook Group untuk inspirasi lebih lanjut tentang apa yang harus dimasak pada hari -hari sibuk.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.