Master yoga paling populer di YouTube mengatakan Anda harus melakukan latihan 'kebersihan leher' setiap hari

Komentar YouTube Perhatikan bahwa latihan kebersihan leher harian telah membantu, terutama bagi mereka yang tidak menyadari bahwa mereka berurusan dengan begitu banyak ketegangan. "Ini akan terdengar sangat konyol, tetapi saya mulai menangis di tengah video dan harus berhenti," tulis seorang penonton. "Ini membantu Anda dari tegang tubuh Anda sepanjang hari bahkan dengan gerakan yang paling sederhana yang terjadi pada saya sepanjang waktu."

Apakah Anda merasa seperti leher Anda membutuhkan peregangan yang baik atau tidak, buat hari ini hari pertama Anda berlatih kebersihan leher harian dengan latihan dalam video di bawah ini. Ada kemungkinan sangat kuat Anda akan menghilangkan sesak yang bahkan tidak Anda ketahui ada di sana.

Berikut adalah enam cara lebih cepat untuk meredakan ketegangan leher. Inilah satu hal yang salah orang tentang nyeri leher, menurut terapis fisik.