Anda tidak membayangkan musim alergi lebih lama dan lebih parah
2. Mulailah obat alergi Anda lebih awal
Bergantung pada kapan alergi Anda mengenai mungkin sudah terlambat untuk ini, tetapi memulai obat alergi Anda sebelum Anda bergejala sangat membantu, jelas DR. Parikh. "Jika Anda tahu Anda rentan pada waktu tertentu dalam setahun, mulailah semua obat pencegahan Anda lebih awal," katanya. "Saya memiliki semua pasien saya memulai obat apa pun yang mereka butuhkan untuk alergi atau asma mereka pada bulan Maret, sejak awal sehingga musim itu menyala, itu tidak seburuk bagi mereka."
3. Investasikan dalam pembersih udara
Berbelanja sekarang: Dyson Pure Cool Purifying Fan, $ 570 dijual seharga $ 450
Jika Anda sudah mengalami kesulitan dengan alergi musiman, Anda juga tidak ingin berurusan dengan alergen dalam ruangan. Penelitian telah menunjukkan bahwa pembersih udara dengan filter HEPA dapat membantu menghilangkan alergen dalam ruangan seperti spora jamur dan bulu hewan selain serbuk sari. Dr. Parikh menekankan bahwa serbuk sari sangat kecil. Pembersih udara Anda kemungkinan tidak akan menghilangkan semua serbuk sari di udara, tetapi dapat membantu. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah sumber pembersih udara dengan filter HEPA, katanya. Foto di atas adalah Dyson Pure Cool Purifying Fan yang sangat efektif, yang saat ini dijual seharga $ 450.
4. Tutup jendela Anda
Sama seperti Anda suka merasakan angin musim semi yang hangat, yang dilakukan hanyalah meniup serbuk sari ke rumah Anda. Dr. Parikh mengatakan cara terbaik untuk mencegah serbuk sari adalah dengan menutup jendela.
5. Kenakan topeng wajah Anda
Topeng yang kita kenakan untuk melindungi diri kita sendiri dan orang lain dari Covid-19 juga hebat dalam menjauhkan serbuk sari dari sistem pernapasan Anda. "Kami menemukan bahwa topeng yang dikenakan semua orang untuk coronavirus sebenarnya membantu alergi serbuk sari karena itu menghalangi serbuk sari dari masuk ke hidung dan mulut Anda," kata Dr. Parikh.
6. Menyeduh sepanci teh jelatang
Dr. Parikh mengatakan minum teh jelatang dapat membantu beberapa orang dengan gejala alergi mereka tetapi bukan yang lain. "Kami tidak memiliki data yang baik untuk menunjukkan itu benar -benar melakukan sesuatu atau jika itu hanya kesempatan atau efek plasebo," kata Dr. Parikh. "Sangat menyenangkan menggunakannya jika membantu Anda merasa lebih baik, tetapi jangan bergantung pada hal itu, terutama jika Anda memiliki gejala yang lebih serius seperti masalah pernapasan dan yang lainnya."
Pelajari cara membuat teh jelatang untuk alergi:
7. Minum kopi
Kopi juga bisa bagus untuk membantu gejala alergi selain obat alergi.
“Kafein membantu dengan mengantuk seperti yang kita semua tahu, tetapi juga dapat membantu kemacetan,” kata Dr. Parikh. “Dengan alergi, Anda mendapatkan peradangan dan kemacetan pembuluh darah Anda, dan kemudian Anda mendapatkan peradangan di hidung Anda juga, karena pada dasarnya hidung Anda terhalang dari reaksi alergi. Dan hal yang sama terjadi di kepala Anda. Anda pada dasarnya merasakan kemacetan di sinus Anda, di kepala Anda, dan itu bisa membuat orang merasa lelah dan lelah."
Inilah cara membuat kopi yang didorong untuk energi optimal:
8. Menjalani imunoterapi
Imunoterapi melibatkan desensitisasi bertahap untuk pemicu Anda bahwa pada waktunya dapat membuat orang bebas alergi melalui serangkaian tembakan yang tersebar selama beberapa tahun. Ini tidak akan membuat perbedaan musim alergi ini, tapi dr. Parikh mengatakan jika Anda mulai sekarang, musim alergi berikutnya akan jauh lebih dapat ditoleransi. Konsultasikan dengan alergi untuk melihat apakah ini cocok untuk Anda.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
