Anda akan ingin menghindari 4 nasihat alergi yang buruk ini berkeliling Tiktok

Mitos 1: Alergi Anda sebenarnya adalah "usus bocor"

Konten kesehatan usus juga booming di Tiktok sekarang, tetapi, terlepas dari apa yang menurut Anda mungkin dipikirkan oleh beberapa pencipta, itu tidak selalu menjadi penyebab semua masalah Anda. Dr. Gonzalez menjelaskan bahwa malabsorpsi, di mana saluran pencernaan Anda mengalami kesulitan menyerap nutrisi dari makanan, adalah suatu hal; Namun, bertentangan dengan beberapa nasihat Tiktok, itu tidak sama dengan alergi.

“Alergi, baik dalam gejala maupun pengobatan, benar -benar berbeda,” katanya. “Alergi adalah hasil dari reaksi berantai bahan kimia yang melepaskan histamin sebagai respons terhadap paparan alergen yang mengakibatkan gejala yang biasa kita alami."

Selain itu, karena alergi dapat dengan cepat berubah menjadi infeksi sinus, tambahnya, yang terbaik adalah mengobati gejala -gejala itu (seperti sakit tenggorokan, hidung berair, kemacetan yang membuat pernapasan menjadi sulit, bersin, atau mata gatal) segera).

Mitos 2: Anda perlu menghilangkan susu dari diet Anda

Menurut DR. Gonzalez, tip ini tidak sama sekali Tanpa prestasi, hanya tidak perlu, terutama ke titik ekstrem. “Susu terkadang dapat menyebabkan peningkatan lendir di dalam tubuh,” katanya. “Saya tidak akan merekomendasikan ini sebagai solusi untuk alergi musiman, tetapi lebih dari itu sesuatu untuk dicoba jika Anda mengalami pilek atau batuk yang buruk, karena banyak susu kadang -kadang membuat ini lebih buruk."

Dia menambahkan bahwa menyingkirkan susu bukanlah kunci dari mata Anda yang gatal dan berair; hidung dan tenggorokan gatal; atau gejala serupa (meskipun beberapa buah dan sayuran dapat menyebabkan alergi musiman, FYI!). Catatan: Memotong yogurt dan keju favorit Anda juga tidak akan membuat perubahan besar pada usus Anda.

Mitos 3: Sendok madu lokal adalah obat penyembuhan

Dr. Gonzalez mengatakan mitos ini adalah lereng licin lain yang tidak bermanfaat seperti beberapa pencipta tiktok mungkin membuat Anda percaya-untuk beberapa alasan. “Jika Anda tidak membeli madu yang benar, artinya yang mengandung alergen kunci yang Anda alergi (yang mungkin sulit untuk diidentifikasi), itu tidak akan membantu,” katanya. “Dan bahkan jika itu adalah madu lokal, mentah, tidak ada jaminan bahwa itu akan mengurangi gejala.Dia menjelaskan bahwa jenis lebah serbuk sari yang dikonversi menjadi madu biasanya bukan jenis yang sama yang menyebabkan alergi musiman (yaitu, pohon, rumput, dan gulma). “Madu bagus untuk teh, roti panggang Anda, atau bahkan sebagai suguhan, tetapi tidak untuk alergi!"

Mitos 4: Mengetuk item dingin di wajah Anda adalah jawabannya

Beberapa pencipta telah berbagi video diri mereka meraih ke dalam lemari es atau freezer mereka untuk mengambil sesuatu seperti soda dingin atau sendok beku, lalu mengetuknya di sekitar area mata mereka. “Daripada meletakkan (kemungkinan tidak disterilkan) barang-barang dari lemari es/freezer di wajah Anda, saya akan merekomendasikan mencuci atau membilas mata dan wajah Anda secara teratur sepanjang hari dengan air dingin atau mengoleskan kompres dingin sebagai gantinya,” Dr. Kata Gonzalez. “Menjaga wajah dan area mata Anda tetap bersih dan bebas dari alergen akan membantu lebih banyak dalam jangka panjang daripada hanya menerapkan benda keren sementara."

Jadi, apa saja * sebenarnya * tip alergi yang bermanfaat?

Untuk cara yang terbukti dan efektif untuk mengobati gejala alergi sial Anda, DR. Gonzalez memiliki beberapa rekomendasi tentang apa yang harus dilakukan sebagai gantinya:

1. Jaga Tangan dan Tubuh Anda Bersih

Sebagai catatan, kami tahu Anda mungkin sudah melakukan ini, tetapi tidak ada salahnya untuk diingatkan! Dr. Gonzalez mencatat bahwa mencuci sangat penting jika Anda telah menghabiskan waktu di luar ruangan. Dan dia mendorong ganti pakaian setelah melakukan pekerjaan halaman.

2. Jaga agar ruang Anda tetap bersih dan berventilasi

Ulangi setelah kami (dan DR. Gonzalez): vakum setiap hari, debu sering. Selain itu, ia menyebutkan mencuci tempat tidur secara teratur dan mempertimbangkan mengurangi kain yang dapat diikat alergen. Misalnya, ganti karpet Anda untuk lantai kayu keras, jika Anda bisa.

Dia juga mendorong peningkatan ventilasi dan mengganti filter HVAC lebih sering daripada yang disarankan, terutama ketika gejala alergi Anda paling sulit.

3. Berhati -hatilah tentang kapan dan berapa lama Anda di luar ruangan

Saat angin kencang atau jumlah serbuk sari mirip di pagi hari di dalam jika Anda bisa, Dr. Kata Gonzalez. Tidak yakin bagaimana memeriksa jumlah serbuk sari? Dr. Gonzalez menyarankan alergi aplikasi Zyrtec, mengatakan itu “memberikan akses ke perkiraan alergi yang dipersonalisasi, jumlah serbuk sari langsung, dan pelacak gejala untuk membantu penderita alergi di depan alergi mereka."

4. Ikuti obat sesuai kebutuhan

Meskipun Anda tidak perlu minum obat terlebih dahulu, pintar untuk mengambil secepatnya setelah gejala muncul. “Saya merekomendasikan agar pasien saya mengambil Zyrtec segera setelah tanda -tanda pertama dari respons alergi, dan kemudian terus mengambilnya sepanjang musim sesuai kebutuhan,” DR. Kata Gonzalez. (FYI, Zyrtec adalah merek yang direkomendasikan oleh alergi nomor satu di antara antihistamin oral yang dijual bebas, meskipun yang lain juga sebagai Allegra dan Claritin-work, juga.)

“[Ini] mulai bekerja pada jam satu, memberikan pengurangan kekuatan resep 24 jam penuh sehingga penderita alergi dapat menikmati hari itu tanpa harus khawatir tentang gejala alergi yang menghalangi ... dan bekerja dua kali lebih keras ketika diambil lagi pada hari berikutnya , ”Tambahnya.

Secara keseluruhan, DR. Gonzalez memperingatkan agar tidak mempercayai semua yang Anda lihat di internet. “Pastikan untuk menerima nasihat di sana dengan sebutir garam, dan selalu berkonsultasi dengan seorang profesional medis untuk bimbingan apa pun ketika menyangkut kesehatan Anda."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.