#Whyiyoga untuk membuang perangkap sempurna

Apakah Anda seorang pemula yang baru saja dimasukkan atau yogi berpengalaman, alasan Anda beralih ke yoga adalah pribadi. Kekuatan fisik? Saldo dalam sehari-hari Anda? Getaran yang serius? Tidak ada jawaban yang salah dan corePower Yoga mendapatkan itu. Menjelang kedatangan megabrand nasional di New York City (lihat debut Upper West Side di akhir musim semi!), kami bekerja sama untuk menyoroti kisah -kisah yang menginspirasi di balik instruktur bintangnya. Karena setiap momen #whyiyoga = tujuan.

Mengejar kesempurnaan adalah sesuatu yang kita semua perjuangkan dalam satu bentuk atau yang lain meskipun melakukannya adalah pembunuh kepercayaan diri total. Dan selama enam tahun dokter hewan corepower yoga Lara Gobins, menemukan yoga adalah penangkal.

"Yoga menciptakan kemungkinan," jelasnya. "Jika Anda terbuka, apa pun benar -benar dapat dicapai. Saya memberitahu siswa saya untuk melepaskan harapan apa pun dan membiarkan diri mereka ada tubuh dan napas Anda, bebas dari kekacauan eksternal, [membuat] dunia tampak lebih jelas."

Tapi untuk Gobins, mantan musisi klasik yang tidak masuk yoga sampai 2009, itu bukan jalan langsung menuju pencerahan. "Mayoritas hidup saya terdiri dari mempelajari musik dan tampil dengan orkestra langsung," katanya. "Aku merasakan flip sadar aneh di kepalaku. Itu adalah kerajinan yang sangat perfeksionis-saya mencoba mencari tahu siapa saya, dan saya tahu itu bukan saya."

“Yoga menciptakan kemungkinan. Jika Anda terbuka, apa pun benar -benar dapat dicapai."

Jadi oboist seumur hidup, yang telah tampil di Lincoln Center dan Carnegie Hall, berhenti. "Saya menyadari bahwa saya kelebihan berat badan 40 pon, dan benar -benar tidak senang dengan tubuh saya dan di mana saya cocok dengan dunia," Gobins menjelaskan. Setelah teman -temannya mengoceh tentang corePower yoga, dia memutuskan untuk mencobanya, dan meninggalkan kelas satu "terpesona, berkeringat, dan begitu hidup."

"Saya bukan orang atletis alami," kata Gobins, menjelaskan bahwa dia merasa lebih betah di ruang latihan musik daripada di atas tikar. Tapi dia bertahan, dan kehilangan 40 pound dalam prosesnya. "Saya tidak hanya lebih ringan secara fisik, tetapi lebih ringan mental."

Dua tahun kemudian, ia mulai mengajar sebagai instruktur yoga corepower--dan sekarang bergabung dengan tim New York City sebagai manajer studio musim semi ini. Bahkan hari ini, dia berusaha untuk menanamkan pesannya tentang memiliki belas kasih untuk orang lain. "Hanya itu yang kita pikirkan ketika kita terobsesi dengan kesempurnaan," katanya. "Percakapan yang tidak berjalan seperti yang seharusnya, atau tidak makan apa yang harus saya makan. Dalam latihan saya, saya bekerja untuk menyingkirkan kesempurnaan itu."

Gulir ke bawah untuk pose yang membuat Gobin merasa seperti dia bisa mencapai apa pun-plus, studio favoritnya. (Petunjuk: ada kasmir yang terlibat.)

Pendekatan tanda tangannya

"Kami adalah orang pertama yang mengatakan pada diri sendiri apa yang tidak dapat kami lakukan, dan kami tidak pernah benar -benar mengatakan pada diri sendiri apa yang kami Bisa lakukan, "kata Gobins. "Yoga membantu kita melihat apa yang benar -benar mampu kita lakukan."

Untuk itu, dia memberikan semuanya di studio. Di atas pahatan yoga, kelas tanda tangan Corepower yang menampilkan bobot dan aliran pompa jantung (Gobins Blasts Lady Gaga di Reg), dia suka mengajar C2, kelas yang lebih maju di mana instruktur membuat urutan mereka sendiri.

"Apa yang dilakukan Corepower yang saya sukai adalah aman," katanya. "Tubuh Anda akan selalu terasa luar biasa saat keluar dari kelas, terlepas dari seberapa banyak Anda melakukannya atau seberapa sedikit Anda melakukannya."

Pose favoritnya

Pro yogi memaku headstand tradisional dengan kombinasi kecakapan fisik dan fokus serius. Meskipun sepertinya Anda mungkin bisa menendang kaki Anda ke dalam pose, Gobins mengatakan itu bukan kasus-itu adalah pergeseran gerakan bertahap.

"Kekuatan inti yang diperlukan untuk mengangkat kaki Anda perlahan, dan kemudian overhead, benar -benar membuat Anda merasa Anda dapat mencapai apa pun," ia menjelaskan. "Ini adalah pose kekuatan dan penyerahan tertinggi."

1.RMS Beauty Beauty Ultimate Rias Wipe, $ 1; 2. Apple Watch, $ 269; 3. Meditasi dari matras oleh gerbang rolf, $ 15; 4. Tangki pendukung Alo Rib, $ 62; 5. Kit dan Ace Travel on Cardigan, $ 198; 6. Old Delhi Music Harmonium, $ 499

Gobins mempekerjakan sejumlah besar yang harus dimiliki untuk tetap fokus, baik di dalam maupun di luar tikar: tangki yang kokoh, tisu wajah minyak kelapa untuk swipe pasca kelas, dan apel Watch untuk mengontrol volume dan trek saat dia mengajar. "Dengan begitu, saya benar -benar dapat fokus pada koneksi dan apa yang saya bicarakan, daripada berlari bolak -balik," katanya.

Buku meditasi membantunya tetap fokus, dan cardigan kasmir sangat penting untuk berlari masuk dan keluar dari studio. Satu pembelian terbaru? Hibrida piano-akordasi yang sering digunakan dalam musik India. "Tidak hanya ini membawa lebih banyak perhatian pada terapi suara untuk diri saya sendiri," katanya, "tetapi juga cara taktil untuk memanfaatkan gelar musik saya!"Bicara tentang Coming Full Circle.

Nantikan studio NYC pertama Corepower Yoga di akhir musim semi. Untuk mempelajari lebih lanjut, buka CorePoweryoga.com

Foto teratas: Tim Gibson for Well+Good