Mengapa pacar Anda harus ikut dengan Anda ke yoga

Bukan rahasia lagi, yoga adalah latihan yang didominasi wanita. Meskipun sulit untuk meletakkan jari Anda mengapa itu kecuali Anda memperhitungkan beberapa mitos yang cukup gender ("Ini hanya untuk pria yang sensitif dan wanita") dan stereotip ("Ini tidak terlalu atletis"). Bahkan tidak memulai kami.

Tapi Al Kavadlo yang luar biasa bertato dan robek, seorang pelatih pribadi dan penulis kebugaran yang dikenal karena bootcamps outdoornya di taman bermain Tompkins Square Park, berpikir itu semua omong kosong*t.

"Saya pikir banyak pria cenderung menghindar dari fleksibilitas dan pelatihan yoga karena mereka melihatnya sebagai latihan feminin," kata Kavadlo, yang buku barunya, Meregangkan batas Anda, baru saja menjadi terlaris di Amazon. "Atau, banyak pria yang ketat mungkin takut mereka akan mempermalukan diri mereka sendiri di kelas yoga. Kebanyakan pria benci melakukan hal -hal yang tidak mereka kuasai. Itu hal ego."

Bahkan jika Kavadlo mengandalkan beberapa stereotip untuk mendapatkan orang di atas tikar, dia ada benarnya. Pria mungkin menolak latihan karena alasan yang sangat timpang-bahkan jika mereka menyukai hasil dari bisa menyentuh jari kaki mereka tanpa menarik hamstring atau mengeluarkan disk.

Jadi di sini, dari Kavadlo, adalah empat alasan pacar Anda harus mendaftar untuk kelas yoga Minggu pagi Anda secepatnya. Beri tahu kami bagaimana kelanjutannya:

1. Dia menghalangi potensi kekuatannya yang sebenarnya. Pria sungguhan melakukan peregangan. Begitu banyak pria berpikir bahwa menjadi bugar adalah tentang otot -otot, tetapi kurangnya peregangan yang serius menyebabkan pria menjadi tidak fleksibel, dan tanpa berbagai gerakan, mereka menghalangi potensi kekuatan mereka sendiri yang sebenarnya.

2. Pria yang tidak peregangan tidak benar -benar bugar. Tentu Anda punya enam paket, tetapi bisakah Anda menyentuh tulang kering Anda? Tahukah Anda bahwa pria yang tidak melakukan peregangan tidak dianggap benar -benar bugar dan benar -benar bugar? Mengurangi tubuh tidak hanya melonggarkan semua bagian yang mendapatkan pinggul ketat, paha belakang, bahu atas dan punggung atas, misalnya tetapi membantu Anda membuat Anda bebas cedera. Oh, dan rasanya enak! Menurut Anda mengapa setiap hewan di bumi telah membentang selama ribuan tahun?

3. Tubuhnya menjadi musuh terburuknya sendiri. Jika Anda tidak melakukan peregangan, Anda menjadi kaku. Seiring bertambahnya usia, itu semakin benar dan tidak ada vitamin satu hari yang dapat menjaga tubuh Anda tetap kenyal. Kurangnya mobilitas tidak hanya menahan Anda dari sejumlah aktivitas fisik, tetapi dapat membuat hidup tidak menyenangkan ketika tubuh Anda tidak akan melakukan apa yang Anda inginkan, menjadi musuh terburuk (pensiun kebugaran awal) Anda sendiri.

4. Para wanita akan berterima kasih untuk itu. Jika kamu Sungguh Ingin meyakinkan seorang pria untuk turun dengan aliran vinyasa, katakan padanya itu akan membuatnya lebih baik untuk turun, juga, kata Kavadlo, hanya semi-mencolok. "Bercinta adalah a sangat Aktivitas fisik, jadi secara teori, semakin sesuai secara fisik Anda, semakin baik potensi Anda untuk tampil di kamar tidur, "katanya. Sekarang ada iklan untuk studio lokal Anda! -Jamie McKillop