Mengapa berolahraga dengan pasukan gadis Anda adalah kunci untuk mengejar impian Anda di tahun 2018
Pro setuju: berkeringat dengan pasukan Anda adalah Kunci untuk memastikan resolusi kebugaran Anda tidak peduli apa aspirasi Anda.
"Berolahraga dengan teman -teman membuat Anda bertanggung jawab, dan itu memberi Anda alasan sosial yang berbeda untuk nongkrong," kata Charlee Atkins, pencipta latihan Buzzy Le Sweat dan rekan pemulihannya Le Stretch. "Pengalaman bersama seringkali bisa lebih menyenangkan daripada yang solo."Dan siapa yang tidak ingin menambahkan lebih banyak kesenangan ke rutinitas latihan mereka?
Well+Good readers put the idea to the test at our sold-out Up For Anything workout (led by (Re)New Year instructors Atkins and Mile High Run Club coach Jess Movold) where they jumped, lunged, and squatted at Athleta's New York City Flatiron Studio dalam Perayaan Kekuatan Girl dan Tahun Baru Up For, Well, Apapun.
Dan jika berolahraga dengan teman tidak cukup motivasi, sepasang legging baru selalu Bantuan-itulah sebabnya para penonton latihan mendapatkan DIBS mencetak gol baru untuk celana ketat apa pun (mega-versatile legging yang dibuat untuk membawa Anda melalui latihan apa pun bff-yang paling cocok untuk teman Anda untuk mencoba).
Gulir ke bawah untuk bukti bahwa berkeringat bersama selalu lebih baik-dan melihat apa yang terjadi di belakang layar di latihan NYC kami.
Para instruktur semua tersenyum sebelum latihan, tetapi sesh keringat yang telah mereka rencanakan dulu intens. Setelah 30 menit kardio yang terinspirasi oleh Le Sweat, Movold membungkus semuanya dengan gerakan latihan kekuatan 30 menit. (Alias ada beberapa laporan kaki yang sangat sakit pada hari berikutnya-dan juga pelukan endorphin-mungil, pasca-latihan).
Atkins merentangkannya sebelum segalanya berjalan dengan gaya le stretch yang sebenarnya, yang mengkhotbahkan pentingnya pemulihan pencegahan untuk pengunjung latihan reguler. (Busa bergulir bukan opsional.)
Hidrasi datang milik air aliran, air alkali buzzy yang sarat dengan elektrolit untuk membantu merangsang pemulihan atletik. Peserta bahkan mendapatkan akses VIP ke rasa baru yang panas merek Kanada (mentimun mint dan lemon jahe) di First Stateside Tasting.
Atkins mendapatkan semua orang (sangat) pemanasan dengan pekerjaan AB di tikar-tetapi hanya setelah kelompok menyelesaikan beberapa set jump squat, gerak kaki cepat, dan sprint pendek di sekitar ruangan.
Sebagai pelatih di Mile High Run Club dan Avid Marathoner (Casual), Movold adalah orang yang sangat percaya pada pelatihan silang daripada tetap berjalan sepanjang hari setiap hari. Gerakan rutinitasnya yang dimasukkan seperti squat tertimbang, lunge samping, dan teknik keseimbangan berdiri untuk melibatkan inti.
Tersenyum karena bagian yang sulit sudah berakhir, atau karena tiga dari mereka akan memenangkan sepasang gratis untuk celana ketat apa pun?
Bahan bakar pasca-latihan dibagikan oleh Elizabeth Granola murni (apa yang terjadi, cokelat dan kelapa mete), yang digigit para tamu saat mereka menunggu hasil gambar untuk tiga pasang celana ketat dan tiga kartu hadiah Athleta (alias lisensi untuk berpartisipasi dalam Belanja Pakaian Aktif dari impian mereka).
Kemudian datang bagian yang sangat menyenangkan. Para tamu menikmati diskon eksklusif untuk berbelanja di lantai toko Fifth Avenue Athleta. Karena saat Anda bekerja keras, Anda menghasilkan sepasang legging baru itu.
Pembaca menyimpan tangkapan mereka di Well+Tote Bags yang baik, tentu saja, yang memberi mereka pengingat takeaway tentang hari yang didorong oleh anak perempuan mereka. "Selalu menyenangkan untuk menendang pantat dan berkeringat dengan sekelompok wanita yang luar biasa," kata Atkins. Amin untuk itu.
Dalam kemitraan dengan Athleta
Foto: Tim Gibson untuk Sumur+Bagus
