Mengapa tren Tiktok 'disambar' bermasalah dan berpotensi berbahaya

Sementara beberapa mungkin mengadvokasi untuk apresiasi bahasa hitam, dr. Baker-Bell berpendapat bahwa itu tidak mungkin tanpa terlebih dahulu menghargai orang-orang. “Kami harus memastikan bahwa kami mengadvokasi dan kami membela komunitas ini. Ketika orang kulit hitam dibunuh di jalanan, ketika orang -orang Trans Hitam terbunuh, kami tidak melihat banyak orang yang ingin menggunakan bahasa tersebut berdiri untuk mengadvokasi komunitas khusus ini."

Ketika akar dari istilah-istilah yang bermaksud baik seperti Snatched diabaikan dan maknanya dipelintir, pencipta asli menderita, dan dimungkinkan untuk berakhir dengan standar tubuh yang tidak dapat dicapai, yang dalam hal ini merupakan niat sebaliknya dari istilah yang dimaksud dengan pertanyaan tersebut. Snatched adalah tentang merayakan beragam tubuh dan keindahan, tidak membuat Anda merasa tidak enak jika Anda tidak cocok dengan cetakan tertentu.

Kerusakan ideal Tiktok 'disambar'

Ketika tips untuk membantu Anda menjadi tersambar-atau mencapai tubuh lain yang ideal-dipromosikan secara online atau IRL, itu melanggengkan mitos bahwa orang dapat dengan mudah mengendalikan berat badan, bentuk tubuh, atau ukurannya, kata Maddie Friedman, AM, LCSW, seorang dokter dan seorang dokter dan seorang dokter dan dokter Terapis Lead di Equip Health. “Ini mengabaikan kenyataan bahwa DNA setiap orang berbeda, kumpulan gen setiap orang berbeda, dan cita -cita tubuh tertentu tidak dapat diperoleh dengan memanipulasi makanan atau [memanfaatkan] saluran lain yang secara teoritis dapat mengubah bentuk atau ukuran Anda,” katanya.

Masalahnya: 79 persen orang Amerika melaporkan merasa tidak senang dengan bagaimana tubuh mereka terlihat pada saat -saat, menurut survei IPSOS lebih dari 1.000 orang. Dan kebutuhan yang sudah tertanam untuk penerimaan, kepemilikan, keselamatan, dan cinta dapat membuat beberapa orang berusaha sekuat tenaga agar sesuai dengan tubuh mereka dengan cita -cita baru, tidak peduli seberapa sulit atau berpotensi berbahaya, kata Carise Rotach, MA, LMFT, sebuah makan Terapis Gangguan di Equip Health. Wanita trans dan individu non-biner mungkin sangat berisiko, katanya; Kekhawatiran kelulusan dapat mempengaruhi citra tubuh orang -orang trans, dan mahasiswa perguruan tinggi gender yang sudah memiliki risiko tinggi gangguan makan.

Untuk menyesuaikan diri dengan "tipe tubuh saat ini," beberapa orang mungkin melangkah lebih jauh dengan memodifikasi gaya hidup mereka, seperti berolahraga lebih banyak atau membatasi diet mereka, yang terakhir dapat meningkatkan risiko gangguan makan, menurut makan nasional The National Asosiasi Gangguan. Atau, mereka dapat menggunakan tindakan eksternal seperti obat -obatan atau bedah kosmetik, tambah Friedman, yang juga bisa datang dengan konsekuensi serius. Penelitian menunjukkan bahwa depresi dan kecemasan dapat berkembang setelah menjalani prosedur estetika, seperti pengangkatan wajah, terutama pada orang dengan sifat kepribadian rawan depresi.

Terlebih lagi, media yang melanggengkan stereotip yang direbut ini membuatnya tampak dapat dicapai, padahal sebenarnya itu bukan untuk sebagian besar orang. Ini sangat berbahaya bagi khalayak yang mudah dipengaruhi. “Orang-orang muda [khususnya] akan melihat video mengatakan, 'lakukan latihan ini' atau 'makan 10 hal ini' atau 'memotong ini'-[pada dasarnya] sebuah peta jalan untuk mencapai cita-cita kecantikan ini yang diangkat di media sosial," Friedman menjelaskan. “Dan cukup polos, mereka seperti, 'Oke, izinkan saya menemukan cara untuk menyesuaikan ini.'"

Terlibat dalam perilaku yang dipromosikan ini dapat merusak hubungan seseorang dengan makanan, gerakan, dan tubuh mereka, kata Friedman, menambahkan bahwa itu bisa seperti pasangan yang menyalakan api pada individu yang sudah rentan terhadap gangguan makan makan makan makan. (Sebagai catatan, gangguan makan sering dipengaruhi oleh kombinasi genetika, lingkungan, dan faktor lainnya, menurut UNC Health.) “Jadi mungkin tidak sampai mereka mencoba -coba dengan [makan ketat] atau berolahraga bahwa kaskade ini berlaku di mana pinggang yang direbut tidak cukup disambar dan garis terus bergerak,” katanya. “Ini adalah lereng yang sangat licin untuk sakit."

Meskipun standar saat ini untuk "disambar" sering dipromosikan oleh wanita kulit putih di internet, mereka belum tentu satu -satunya yang berurusan dengan konsekuensi potensial cita -cita. “Orang -orang dalam semua bentuk dan ukuran tubuh, dari semua lapisan masyarakat, dari semua latar belakang budaya dan ras dan etnis, dapat dan memang mengalami gangguan makan,” kata Friedman. Belum lagi, “Orang kulit berwarna lebih kecil kemungkinannya untuk dinilai dan didiagnosis dengan tepat karena stereotip yang hanya wanita kulit putih yang kurus mendapatkan gangguan makan."

Lebih buruk lagi, cita -cita kecantikan selalu dalam fluks. Jadi, sementara tampilan yang direbut mungkin diinginkan pada saat ini, yang sebaliknya akan segera terjadi. “Ini menuntun generasi dan generasi orang untuk bekerja menuju penampilan ideal yang mungkin atau mungkin tidak pernah mereka capai karena terus berubah,” kata Friedman. “Apa yang mengarah, saya pikir, hanyalah sebagian besar orang yang tidak pernah merasa baik di tubuh mereka. Hal ini menyebabkan orang merasa seperti mereka selalu dapat melakukan lebih banyak atau melakukan sesuatu yang berbeda untuk mencapai beberapa jenis akhir yang benar -benar tidak ada hubungannya dengan siapa mereka sebagai individu yang unik."

Bagaimana mengatasi tekanan untuk disambar

Untuk menerima tubuh Anda sebagaimana adanya, pertama -tama Anda harus berhenti menyalahkan diri sendiri karena merasa seperti Anda harus hidup dengan standar penampilan tertentu yang sering tipis. Selama hidup Anda, Anda mungkin dibanjiri dengan pesan yang menyoroti apa tubuh itu diperkirakan agar terlihat seperti dicintai dan dipandang menarik. (Pameran A: Acara TV realitas terbaru yang menampilkan wanita yang ramping dan berpakaian bikini menemukan mitra romantis mereka yang sempurna.) Anda juga telah “diindoktrinasi dengan anti kebakaran” dan ide-ide tentang apa yang dan bukan tubuh yang ideal, kata Friedman.

“Ketika kami merasa tertekan untuk masuk ke dalam norma,” ia menambahkan, “penting bagi kami untuk memahami hal ini terjadi pada kami. Generasi sebelum kita telah melewatkan pesan-dengan niat harus menyebabkan bahaya-yang memperkuat ide-ide standar kecantikan ini. Maka setiap outlet lain yang kami terpapar hanya melanggengkan mereka."

Untuk mulai meminimalkan tekanan sosial yang Anda hadapi, pikirkan secara kritis tentang media yang Anda konsumsi. Menurut Rotach, ketika Anda melihat tampilan baru atau tipe tubuh yang sedang tren online, pertimbangkan tujuan pembuat konten (apakah itu untuk menjual pelatih atau suplemen pinggang, atau apakah Anda merasa nyaman dengan diri sendiri?), siapa yang mensponsori konten, dan, jika itu mempromosikan deskriptor tubuh tertentu, apa sebenarnya asal istilah itu. Mengambil beberapa momen tambahan untuk membongkar video atau foto yang Anda lihat dapat membantu meminimalkan kerentanan Anda terhadap pesan beracun mereka.

Kemudian, ambil alih feed Anda. Jika Anda melihat postingan yang mendorong tampilan yang direbut atau standar tubuh lain yang membuat Anda tidak nyaman, blokir dari algoritma Anda, menyarankan Rotach. (Instagram, misalnya, memiliki tombol "tidak tertarik" pada posting yang disarankan yang akan menyembunyikan konten terkait dari umpan Anda. Yang mengatakan, jangan takut untuk melaporkan konten berbahaya.) "Ketika Anda mengatakan tidak cukup untuk itu, [situs web] agak berhenti mencoba," katanya. Anda tidak perlu berhenti melihat majalah di checkout cerita kelontong atau mengemudi dengan papan iklan, Rotach menambahkan, tetapi dalam hal media sosial, Anda dapat memberi tahu algoritma, “Ini bukan yang ingin saya lihat."

Setelah memblokir posting yang membuat Anda buruk tentang penampilan Anda, ambillah selangkah lebih maju ke arah yang positif dengan mengikuti orang-orang yang terlihat seperti Anda dan komunitas yang memberi Anda rasa memiliki dan meningkatkan kepercayaan diri Anda, kata Rotach. “Jika Anda hanya melihat orang -orang dengan tubuh tipis sebagai objek keinginan dan kasih sayang, mungkin sulit membayangkan bahwa siapa pun yang tidak Sepertinya itu bisa memiliki hal -hal itu, ”tambah Friedman. “Dan pastikan bahwa feed media sosial Anda tidak secara eksklusif menampilkan influencer yang berbicara tentang betapa sedikitnya mereka makan dan seberapa banyak mereka berolahraga-yang sering benar-benar berbahaya bagi orang-orang."

Saat membuat perubahan ini pada penggunaan internet Anda bisa berharga, mereka mungkin tidak sepenuhnya menyembuhkan hubungan Anda dengan tubuh Anda. Itulah mengapa penting untuk mengobrol dengan seorang profesional kesehatan mental jika Anda memperhatikan apa yang Anda makan, bagaimana Anda bergerak, atau seperti apa penampilan Anda mengambil sebagian besar ruang otak Anda, saran Friedman. “Jika kekhawatiran ini terasa luar biasa, maka penting untuk memastikan bahwa Anda berbicara dengan seseorang tentang hal itu karena dapat tumbuh dalam kegelapan,” katanya. “Kami tahu gangguan makan, khususnya, berkembang dalam kerahasiaan. Jadi semakin bersalah dan malu, atau semakin jauh yang dirasakan seseorang dari kehidupan mereka dan orang yang mereka cintai, semakin banyak masalah kesehatan mental ini dapat memperkuat."

Setiap orang hanya ingin merasa seolah-olah mereka termasuk-tetapi membatasi kebiasaan makan, meningkatkan aktivitas fisik, atau memiliki intervensi bedah dapat menjadi jalan yang berbahaya secara mental dan fisik untuk mencapai tujuan itu. “Jika kami menawarkan kepada orang-orang cara lain untuk merasa memiliki, mereka tidak akan membutuhkan perilaku seperti gangguan yang berbahaya atau makan,” kata Rotach. “[Mencapai] standar kecantikan yang disambar ini, yang sangat sedikit dari kita yang seharusnya digunakan untuk menggambarkan diri kita sendiri ... itu adalah lubang yang tidak pernah berakhir."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.