Mengapa trauma peracikan tahun pandemi dapat memicu gelombang lain dari gerakan #metoo

Trauma peracikan pandemi untuk penyintas kekerasan seksual

Mengingat bahwa trauma telah menjadi kata kunci seperti itu dalam setahun terakhir, penting untuk memahami apa sebenarnya. "Trauma adalah insiden yang membuat seseorang [secara emosional] kewalahan dan biasanya rasa ancaman terhadap kesejahteraan mereka," kata Karol Darsa, Psyd, seorang psikolog trauma dan pendiri Pusat Perawatan Trauma Integratif Regatif di Los Angeles, California. "Setiap kali seseorang berada di bawah ancaman, menghadapi masalah hidup dan mati, atau bahkan diabaikan dan ditinggalkan-meskipun mereka tidak akan mati dapat dianggap sebagai peristiwa traumatis."

Penyerangan dan pelecehan seksual adalah insiden traumatis yang dapat memiliki efek kesehatan yang signifikan terhadap para penyintas. Dalam jangka pendek, penyintas trauma dapat mengalami rasa bersalah, penolakan, dan guncangan. Sementara tidak semua penyintas kekerasan seksual mengalami trauma jangka panjang, DR. Darsa mengatakan mereka yang melakukan dapat mengalami kilas balik dan gejala lain dari gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Trauma juga dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan mental seseorang (seperti depresi, kecemasan, dan gangguan makan) dan masalah kesehatan fisik (seperti rasa sakit kronis dan gangguan tidur).

"Pembatasan pandemi sebenarnya memicu trauma masa lalu. Berada di rumah, benar -benar di luar kendali, menghadapi beberapa bentuk ketakutan akan kematian bisa menjadi replika dari apa yang dirasakan seseorang jika mereka dilecehkan."-Karol Darsa, psyd

Pandemi Covid-19 juga merupakan bentuk trauma, DR. Darsa mengatakan-yang bisa sangat memicu korban kekerasan seksual dan pelecehan. "Banyak orang tidak melihat korelasinya karena sepertinya mereka tidak ada hubungannya satu sama lain, tetapi yang terjadi adalah bahwa pembatasan [pandemi] sebenarnya memicu trauma masa lalu," katanya. "Berada di rumah, benar -benar di luar kendali, menghadapi beberapa bentuk ketakutan akan kematian bisa menjadi replika dari apa yang dirasakan seseorang jika mereka dilecehkan."

When you have prior traumas, they can intensify the experience of living through current trauma, like a pandemic, bringing up old memories and symptoms that are often incredibly difficult to grapple with-truly compounding, to use Ocasio-Cortez's phrase, your traumas. "Tema utama menghadapi kematian dapat memunculkan segalanya [untuk orang yang selamat]," Dr. Darsa mengatakan, menambahkan bahwa di mana pun pasien berada di sepanjang perjalanan penyembuhan mereka, pengalaman itu bisa terasa seperti hidup melalui trauma masa lalu dan sekarang. (Memiliki riwayat trauma sebelumnya juga meningkatkan risiko PTSD dengan setiap trauma baru yang dialami.)

Pandemi juga telah memotong banyak penyintas kekerasan seksual dari sistem pendukung yang ada, DR. Kata Darsa, yang selanjutnya dapat mengkompromikan kesejahteraan mereka. Tidak hanya kelompok pendukung dan terapi yang secara inheren lebih sulit untuk diakses dengan berbagai derajat penguncian yang berlaku di seluruh negeri, tetapi kehilangan kontak rutin dengan orang yang dicintai yang mendukung membuat orang dengan lebih sedikit jalan bantuan serta "begitu banyak waktu untuk memikirkan hal -hal yang terjadi telah terjadi Itu mungkin masih merupakan luka terbuka, "kata Eonyque Bethea, Direktur Klinis di Rape, Penyalahgunaan & Jaringan Nasional Incest (Rainn). Ini mungkin memaksa orang untuk menghadapi trauma masa lalu mereka dengan cara yang mungkin belum pernah mereka lakukan sebelumnya.

Apa yang membawa orang ke depan sekarang?

Adalah satu hal untuk mengalami trauma (dan untuk menghidupkannya kembali selama pandemi), tetapi masih ada yang lain untuk maju dan membicarakannya, apakah Anda seorang tokoh publik yang berbicara kepada jutaan orang atau orang yang berbicara dengan seorang teman. Tetapi satu hal yang berpotensi membawa orang ke depan sekarang, kata Laura Palumbo, Direktur Komunikasi di Pusat Sumber Daya Kekerasan Seksual Nasional, adalah pergeseran sosial dalam persepsi para penyintas yang telah terjadi sejak era #Metoo asli yang asli. "Kebangkitan pertama gerakan #MeToo pada 2017 dan 2018 benar -benar membuat kita, sebagai masyarakat dan budaya, sampai pada banyak kesadaran tentang apa artinya percaya dan memvalidasi para penyintas," kata Palumbo.

Meskipun masih ada orang yang terus meragukan dan rasa malu yang selamat, banyak kantong masyarakat Amerika menjadi jauh lebih bersedia untuk menanggapi kisah dan pengalaman korban dengan serius. "Apa yang benar -benar berubah [sejak 2017] adalah jumlah dukungan publik yang luar biasa bagi para penyintas dan dorongan untuk lebih banyak kesadaran," setuju Bethea.

Itu penting, sebagai kepercayaan diri yang dipercaya sangat penting bagi para penyintas yang berbicara dan mendapatkan bantuan, kata Dr. Darsa. "Keyakinan sebenarnya adalah faktor terpenting," katanya. "[Banyak] yang selamat tidak maju karena alasan itu, terutama anak -anak muda."Mengembangkan ketidakpercayaan, sementara itu, adalah taktik utama pelaku, tambahnya. "Itulah cara mereka memanipulasi saat ini. Mereka mengatakan hal -hal seperti, 'Tidak ada yang akan mempercayai Anda. Anda tetap menginginkan ini, Anda tidak melawan saya kembali.'"(Untuk bagiannya, Wood mengutip" dicuci otak dan dimanipulasi menjadi tunduk "sebagai alasan mengapa dia tidak maju secara publik begitu lama.)

"Apa yang benar -benar berubah [sejak 2017] adalah jumlah dukungan publik yang luar biasa bagi para penyintas dan dorongan untuk lebih banyak kesadaran." -EBonique Bethea, Direktur Klinis, Rainn

Sementara hilangnya dukungan langsung telah menjadi tantangan besar bagi para penyintas dan faktor dalam trauma gabungan, meningkatnya ketergantungan masyarakat pada internet untuk koneksi selama pandemi mungkin memainkan peran pada saat ini. "Komunitas online benar -benar menjadi sistem pendukung orang," kata Palumbo. "Cara -cara yang berhubungan dengan orang -orang dan mengekspresikan diri berada dalam komunitas online mereka, dan di situlah cerita -cerita ini muncul."

Memang, sementara tahap-tahap sebelumnya dari gerakan #MeToo didominasi oleh outlet berita melanggar kisah dugaan pelecehan-seperti dalam kasus Harvey Weinstein dan Louis C.K., Untuk dua contoh ini-saat ini, sebagian besar orang yang selamat tampaknya mengandalkan jaringan digital mereka sendiri untuk berbagi berita dengan cara dan momen pilihan mereka, yang mungkin memenuhi rasa kontrol atas narasi seseorang sendiri. Wood secara publik menuduh Manson dalam sebuah pernyataan Instagram, Ocasio-Cortez mengungkapkan sejarahnya di sebuah siaran langsung Instagram kepada jutaan orang, dan dugaan pelanggaran yang diduga diungkapkan tidak ada dalam kasus-kasus pengadilan atau berita, tetapi melalui tangkapan layar yang dibagikan di media sosial diungkapkan.

Bergerak maju di era #metoo berbahan bakar pandemi baru ini

"Saya pikir 2021 akan membuka kesempatan bagi lebih banyak orang untuk menjadi vokal tentang kekerasan seksual dan pengalaman mereka, dan bagi orang -orang untuk mendukung [mereka]," kata Bethea. "Kasus-kasus terkenal ini akan membantu para penyintas yang mungkin telah terhuyung-huyung, 'apakah saya ingin membicarakannya? Apakah saya ingin maju?'Saya pikir kita akan mendapatkan lebih banyak gerakan."

Dr. Darsa setuju. "Semakin banyak orang datang, semakin banyak orang yang muncul," katanya. "Ini semua tentang waktu. Dimulai dengan gerakan #MeToo, orang semakin banyak didorong ... Saya pikir trennya adalah lebih jujur, menjadi kurang malu tentang trauma."

Yang mengatakan, ada pelajaran utama yang harus diambil dari tahun -tahun sebelumnya untuk membantu mendorong gerakan ini ke depan dan benar -benar mendukung para penyintas. "Butuh waktu bagi yang selamat untuk maju. Ini juga membutuhkan banyak waktu bagi yang selamat untuk sembuh dan itu bukan jalur linier, "kata Palumbo. "Tahap selanjutnya adalah untuk ada realisasi yang lebih dalam dari kebutuhan kompleks yang selamat dari kekerasan seksual dan kompleksitas trauma dalam memiliki dampak jangka panjang pada seseorang."Dia berharap bahwa dampak kesehatan mental yang luar biasa dari pandemi akan menghadirkan peluang bagi semua komunitas dan sistem untuk menjadi lebih banyak informasi trauma.

"Tahap selanjutnya adalah untuk ada realisasi yang lebih dalam dari kebutuhan kompleks yang selamat dari kekerasan seksual dan kompleksitas trauma dalam memiliki dampak jangka panjang pada seseorang."-Laura Palumbo, Direktur Komunikasi, Pusat Sumber Daya Kekerasan Seksual Nasional

Seperti Palumbo, Bethea juga ingin melihat perhatian nasional yang diperbarui dan konsisten pada pengalaman dan kebutuhan para penyintas kekerasan seksual. "Ini pasti prioritas," katanya. "Orang -orang menderita dan kesakitan ... mari kita simpan ini di garis depan dan dorong undang -undang dan dorong untuk berbicara tentang apa yang dialami para penyintas dan layanan dan program yang mereka butuhkan."

Sementara itu, para ahli mendesak orang yang selamat untuk percaya bahwa mereka tidak sendirian sekarang atau pernah. "Jika Anda berjuang, jika terasa seolah -olah ini lebih sulit sekarang ... [tahu itu] penyembuhan tidak linier," kata Palumbo. "Dibutuhkan banyak ketahanan untuk mengenali fakta bahwa Anda sedang berjuang dan untuk mencari diri sendiri dengan cara itu."Ada sumber daya yang tersedia untuk semua, termasuk hotline kekerasan seksual nasional 24 jam, yang menurut Bethea dapat menawarkan berbagai layanan tergantung pada apa yang Anda butuhkan dan siap untuk-apakah itu hanya menangis dan berbicara atau terhubung untuk sumber daya di daerah Anda untuk konseling atau dukungan.

Sementara trauma tahun pandemi ini telah menambah penderitaan sebelumnya, ini merupakan langkah menuju positif bahwa akhirnya ada momentum lagi di sekitar mendukung penyintas kekerasan seksual-dan advokat dan sekutu siap untuk naik gelombang itu. "Kami tidak akan menyembunyikan ini, ini bukan rahasia kecil yang kotor di lemari," kata Bethea. "Ini terjadi setiap hari. Itu harus ditangani."Kami berada di jurang perubahan-dan itu pada kami sebagai masyarakat untuk melihatnya.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang dengan trauma kekerasan seksual, silakan mencari bantuan dari hotline kekerasan seksual nasional di 1-800-656-4673 atau Rainn.org.