Mengapa seorang pelatih mengatakan sesi HIIT 20 menit bisa lebih efektif daripada kelas yang lebih lama
3. Latihan HIIT inti 17 menit dan tubuh bagian bawah
Seri quickie HIIT ini hanya malu 20 menit, tetapi masih berhasil meninggalkan tubuh bagian bawah Anda yang bergetar. Ini berganti-ganti antara gerakan berdampak tinggi dan rendah sehingga Anda mendapatkan sedikit rasa keduanya, dan memanfaatkan setiap detik dengan menggunakan "latihan majemuk pintar."
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
Zit besar pada waktu yang salah (oke, kapan saja) sudah cukup untuk membuat siapa pun bertindak sedi...
Oleh Siobhan O'Connor untuk Nomoredirtylooks.comyou tahu bagaimana Anda tahu itu cinta? Anda mendapa...
Josie Maran's Line Clean Cosmetics dijual bersama Nars dan Mac di Sephora-has mengubah banyak pikira...