Mengapa studio meditasi dan pengalaman sosial-datang ke kota di dekat Anda

Keduanya adalah gagasan dari Myk Likhov, seorang yogi dengan gelar MBA dari Wharton School yang pada tahun 2014 mendirikan OM Modern, merek gaya hidup vibe tinggi yang dirancang sekitar tujuh warna (masing-masing sesuai dengan chakra) -lelling segala sesuatu mulai dari t-shirt hingga hadiah Kartu untuk manik -manik mala, sekarang tersedia secara nasional di beberapa yogaworks dan napas spa, serta online.

Dan sekarang 7 (ada nomor itu lagi) menawarkan jadwal kelas meditasi harian-semuanya dari lokakarya berpemandu hingga pemandian suara-mondar hingga Kamis di lokasi super chic, termasuk 1 Hotel South Beach dan Modern Om Loft Downtown Modern Downtown.

Sementara guru meditasi nama besar dari pantai (pikirkan di sepanjang garis Biet Simkin, Retox Penulis dan Yogi Lauren Imparato, dan Alyson Charles alias The Rockstar Shaman) telah mengajar di 7 dan Festival Kehidupan Modern, Likhov mengatakan adegan Miami bukan mini-la atau mini-NYC-IT memiliki getaran uniknya sendiri.

"Miami terasa beberapa tahun di belakang. Budaya yoga di sini kuat, dengan studio baru membuka dan berkembang, ”katanya. “Orang -orang di sini membutuhkan meditasi sama seperti tempat lain. Tidak ada tempat, budaya, atau pemrograman yang dapat diakses di sekitarnya. Saya mencoba mengubahnya."

Bagaimana dengan negara lain?

Studio yoga dan pusat Buddhisme telah lama menyediakan sesi meditasi kelompok sebagai bagian dari jadwal kelas mereka-tetapi mereka sering bersandar pada pendidikan daripada sosial. (Pikirkan akademisi dengan kuncir kuda vs. Gangster spiritual.) Tapi itu berubah, dan ini hanyalah beberapa contoh kejadian buzzy, penuh perhatian di seluruh negeri:

• Di Austin: Bar Meditasi adalah studio drop-in dengan beberapa kelas sehari, termasuk "happy hour," meditasi tanda tangan studio. Ini menggabungkan breathwork, teknik visual, dan pemindaian tubuh untuk pengalaman yang dimaksudkan untuk mengangkat semangat Anda tanpa hangover.

• Di Chicago: Meditasi Yoga & Meditasi Menawarkan beberapa kelas drop-in bersama dengan kursus pendidikan--bahkan ada kelas grup gratis setiap Sabtu pagi pukul 10 a.M. (Bukan pemanasan pra-brunch yang buruk, Dan Anda dapat menempatkan tabungan Anda ke arah Latte Matcha tambahan.)

• Di DC: Flow Yoga Center memiliki sesi meditasi kelompok hampir setiap hari, mulai dari pernapasan penuh perhatian hingga yoga nidra (sebuah praktik yoga kuno yang sangat disesalkan). Juga di daerah DC adalah guru meditasi rockstar Tara Brach, yang pasti berada di sisi Buddhis yang lurus, tetapi dapat menarik basis penggemar yang lebih muda-dia mengadakan mingguan "Rabu dengan Tara" berbicara di pusat meditasi wawasan Washington di Washington.

Dan segera hadir di ruang konferensi Anda…

Pada tahun depan, Anda dapat memiliki meditasi kelompok yang datang kepada Anda di kantor Anda. MindFresh, perusahaan yang menjanjikan "pengalaman meditasi modern bagi mereka yang duduk sepanjang hari," saat ini berada di NYC, LA, dan San Francisco-dan pada 2017 ia berencana untuk memperluas ke Denver, DC, dan Philadelphia.

"Kami memiliki tugas yang menantang dan menyenangkan untuk mengubah kantor menjadi zen oasis," kata Jen Kluczkowski, co-founder dan CEO MindFresh, menjelaskan bahwa sesi dimaksudkan untuk "memulai indera di tempat kerja, jadi kami memasukkan aromaterapi, daftar putar yang disesuaikan, dan pencahayaan redup."

Plus, sama seperti ketika Anda dan teman kantor Anda semuanya melakukan Whole30 bersama, sesi meditasi kantor membuatnya lebih mungkin bahwa Anda akan menjadikannya kebiasaan biasa saat menawarkan getaran kelompok sosial yang terasa sangat ooo. Kluczkowski menyebutnya "energi kolektif yang muncul setelah berbagi meditasi bersama-semuanya tampaknya pergi pada frekuensi yang sama."

Kedengarannya seperti cara yang bagus untuk menjadi lebih bahagia di tempat kerja-tidak ada peretasan produktivitas atau condong.

Di mana tempat favorit Anda untuk bermeditasi dengan grup? Beri tahu kami tempat terbaik kota Anda di komentar!

Jika Anda ingin memulai dengan latihan meditasi sendiri sebelum melakukan hal grup, aplikasi mindfulness ini adalah tempat yang tepat untuk memulai. Dan inilah video meditasi lima menit yang dirancang untuk membuktikan pikiran Anda.