Mengapa saya lebih percaya diri pada 225 pound daripada ketika saya turun berat badan

Melalui @GetFitbrooklyn, 117.000 pengikut Instagram China Alexander (dan penghitungan) Look ke Adidas Duta. Tapi di sini, dia berbicara tentang sesuatu yang jarang didiskusikan dalam keterangan dan tagar: bagaimana menangani perombakan psikologis utama yang bisa datang dengan penurunan berat badan.

Saya memulai perjalanan kebugaran saya pada usia 22, ketika saya £ 225 dan mengenakan ukuran 16-sebagai taruhan dengan seorang teman pria. Itulah yang paling saya timbakan-dan itu juga yang paling percaya diri saya. Saya tertawa karena saya dulu melihat ke cermin dan berpikir, ”Gadis sialan, kau sangat terbang sekarang."

Selama periode dua setengah tahun, saya mengubah segalanya tentang bagaimana saya beroperasi. Saya mempertahankan diet ketat dan berlatih enam hari seminggu, yang menghasilkan jumlah pada skala yang anjlok. Saya cukup banyak Marinir di Spandex. Setiap hari, pakaian saya menjadi lebih longgar, pujian tentang penampilan saya menjadi lebih sering, dan harga diri saya tumbuh.

Ada saat-saat manis, seperti pergi ke ruang ganti membawa setumpuk pakaian ukuran besar, berharap dan berdoa agar mereka pas dan tiba-tiba menyadari bahwa celana yang pernah saya lakukan untuk melakukan ritual tarian suku untuk masuk sekarang menganga di pinggang.

Kata -kata orang lain mulai memicu kepercayaan diri saya. Mereka menjadi tongkat pengukur untuk kelayakan saya. Saya hidup untuk saat-saat ketika saya akan berjalan ke sekelompok orang yang belum pernah saya lihat dalam beberapa saat dan merasakan kekaguman di sekitar saya.

Ketika saya mencapai apa yang saya pikir adalah tujuan saya, tiba -tiba saya menyadari: Saya adalah orang yang paling tidak percaya diri saya pernah.

Saya mulai mendapatkan kesenangan yang sakit karena membatasi diri ketika semua orang di sebuah pesta akan menjadi siku dalam pizza, mengatakan kepada saya, "Anda begitu disiplin. Saya tidak akan pernah bisa disiplin seperti Anda!"Saya secara internal akan menepuk punggung diri saya, hanya untuk memiliki bagian dalam saya menggemakan respons hampa yang kusam dari kebanggaan palsu.

Ketika saya mencapai apa yang saya pikir adalah tujuan saya, tiba -tiba saya menyadari: Saya adalah orang yang paling tidak percaya diri saya pernah. Saya terjebak dalam siklus mengidam untuk penegasan, kekaguman, dan kemajuan. Bilas dan ulangi.

Saya merasa seperti saya telah mempersiapkan liburan mimpi ini, dan ketika saya tiba saya tidak bisa berhenti terobsesi dengan fakta bahwa tempat tidur tidak cukup kuat, makanannya tersedot, penduduk setempat agak kasar, dan kaki saya Sakit karena berjalan sepanjang hari. Saya tahu secara estetika saya terlihat lebih baik, tetapi hati saya tidak bertemu saya di sana. Saya telah menjual kecantikan batin saya untuk paha yang lebih tipis dan meningkatkan pilihan lemari pakaian.

Saya telah menjual kecantikan batin saya untuk paha yang lebih tipis dan meningkatkan pilihan lemari pakaian.

Sudah waktunya untuk kembali pada diri saya sendiri. Kembali ke gadis yang melihat ke cermin dan melihat seseorang, bukan kemajuan. Saya tahu saya tidak perlu mengembalikan 70 pound untuk menemukannya, tapi saya telah melakukan Perlu membuat beberapa perubahan besar.

Jadi saya berhenti terobsesi dengan angka yang dijahit di tag celana saya. Atau bagaimana saya dibandingkan dengan orang lain, baik di media sosial maupun dalam hidup. Saya menyingkirkan skala makanan. Saya membiarkan diri saya memiliki segelas anggur ekstra itu. Saya menghabiskan lebih banyak waktu saya membantu orang lain dan lebih sedikit waktu untuk memikirkan diri sendiri. (Ini adalah 100 persen hal terpenting yang pernah saya lakukan.)

Dan di sinilah saya. Bukan saya yang paling ramping atau paling atletis-tapi sangat menyenangkan. Saya merasa puas tetapi tidak nyaman. Saya merasa bangga tapi tidak sombong. Saya memiliki kebebasan untuk membiarkan diri saya hidup tanpa berpikir berlebihan.

Apa yang saya pelajari adalah bahwa Anda tidak dapat membiarkan pikiran Anda dikonsumsi dengan kecantikan luar Anda karena Anda mungkin baru saja tiba di tujuan yang Anda inginkan namun tetap benar -benar hilang. Saya akan memberi tahu Anda, itu adalah koordinat yang memilukan.

Jangan pernah melupakan nilai Anda, karena: “Gadis sialan, kau sangat terbang.Anda, Anda, dan Anda akan selalu begitu.

Bekerja di Jiwa Anda. Keluar dan berkeringat. Makan makanan yang membuat tubuh Anda bekerja terbaik, tetapi kadang-kadang, Anda harus pergi ke siku ke dalam pizza. Kapur ke Sanity Anda. Kondisi jantung Anda jauh lebih penting daripada kondisi paha Anda. Dan terakhir, jangan pernah melupakan nilai Anda, karena: “Gadis sialan, kau sangat terbang.Anda, Anda, dan Anda akan selalu begitu.

Ini untuk menjaga getaran yang berpusat pada jantung sejalan dengan resolusi Tahun Baru Anda. Anda dapat mulai dengan reset cinta diri tujuh hari ini atau dengan memberi Chakra hati Anda perhatian ekstra.