Mengapa mengubah keputusan Anda bisa terasa seperti kegagalan, bahkan ketika itu adalah hal yang paling bertanggung jawab untuk dilakukan

Tetapi bersikap terbuka sejak awal untuk mengubah keputusan Anda setelah mempelajari informasi baru atau menerima bahwa situasi Anda telah dapat membantu meringankan perasaan negatif yang dapat datang dengan mengacaukan "perubahan rencana" dan "selang dalam pemikiran yang akan dikunjungi."

Namun, ketika ini sangat sulit, adalah saat Anda mendedikasikan waktu, pemikiran, dan upaya untuk membuat keputusan besar tertentu di tempat pertama dan kemudian perlu mengubah arah. Apakah pilihan yang dipermasalahkan adalah siapa yang akan dimasukkan dalam gelembung karantina Anda, berapa banyak orang yang harus dimasukkan, apakah Anda merasa baik -baik saja untuk melihat orang -orang yang dicintai secara imunokompromi dan penuaan, atau apa pun, waktu dan energi mental yang didedikasikan untuk membuat keputusan awal dapat membuat keputusan awal yang dapat dibuat tersebut Membalikkan keputusan Anda bahkan lebih keras, kata psikiater klinis Jeremy Tyler, Psyd.

Tapi, ketahuilah bahwa manusia tangguh dan secara biologis dilengkapi untuk menghadapi konflik internal ini. Dan lebih jauh lagi, belajar beradaptasi dan berubah berdasarkan informasi baru sebenarnya membuat Anda bertanggung jawab dan berhati-hati-bukan flip-flopper.

Anda secara biologis dilengkapi untuk mengubah keputusan Anda (bahkan saat itu sulit)

“Sistem kognitif kami dirancang untuk beradaptasi dengan informasi baru,” DR. Kata Trueblood. “Beginilah cara kita belajar, dan bagaimana kita bisa membuat keputusan yang baik dengan cepat.“Dia membandingkan pengambilan keputusan (dan keputusan ulang) dengan mengubah jalur di jalan raya. “Awalnya, jalur itu terlihat jelas, tetapi kemudian mobil lain masuk dari sisi lain. Untuk menghindari tabrakan, Anda harus dapat dengan cepat memproses informasi baru dan mengubah tindakan Anda, ”katanya. Dan, inilah masalahnya: pikiran Anda dapat menangani navigasi kejutan.

“Sistem kognitif kami dirancang untuk beradaptasi dengan informasi baru. Beginilah cara kita belajar, dan bagaimana kita bisa membuat keputusan yang baik dengan cepat.”-Psikolog Jennifer Trueblood, PhD

“Kami telah berevolusi sebagai orang untuk mencoba menjawab ketidakpastian, tetapi otak kami tidak dirancang untuk menyukai ketidakpastian,” Dr. Kata Tyler. “Akibatnya, otak kita telah berevolusi menjadi cukup efisien dalam mengambil keputusan untuk mencoba menyingkirkan ketidakpastian itu.“Itu tidak menjamin keputusan yang Anda buat akan menjadi yang terbaik atau paling akurat-itu hanya cara pikiran Anda untuk mencoba menghilangkan ketidakpastian dan mendorong ke depan.

Meskipun keputusan yang Anda buat tidak dijamin menjadi yang terbaik, menyimpang dari Plan A seringkali sulit karena Anda secara alami ingin percaya Anda tahu apa yang terbaik. “Begitu kita mencapai kesimpulan di otak kita, sebenarnya cukup sulit untuk diubah,” Dr. Kata Tyler. “Secara psikologis, jika Anda mengakui bahwa Anda akan mengubah keputusan, dengan cara yang mungkin terasa seperti Anda mengakui kesalahan atau kesalahan."Itu, dia menambahkan," bisa terasa seperti ancaman terhadap identitas Anda sendiri dan dapat mengajukan pertanyaan ini pada diri Anda sendiri, "Apa yang dikatakan tentang saya?'"

Ada juga sesuatu yang dikenal sebagai bias konfirmasi-yaitu, melihat apa yang Anda cari-yang ikut bermain di sini. “Bias ini menggambarkan kecenderungan manusia untuk mencari dan menafsirkan informasi dengan cara yang konsisten dengan keyakinan seseorang saat ini,” DR. Kata Trueblood. Pada dasarnya, begitu Anda membuat keputusan, Anda akan berusaha keras untuk membuktikan diri, bahkan ketika ada bukti untuk menyarankan keputusan Anda mungkin bukan yang terbaik untuk Anda. Tetapi, mengakui kenyataan bahwa Anda akan lebih baik dilayani dengan mengubah keputusan Anda tidak membuat Anda ragu-ragu atau lemah-itu mencerminkan bahwa Anda adalah pemikir kritis yang berpikiran terbuka dan bertanggung jawab.

Bagaimana menjadi lebih fleksibel dengan keputusan Anda

Sangat penting untuk mengingatkan diri sendiri ketika Anda membuat keputusan bahwa Anda benar -benar memiliki hak untuk berubah pikiran. Juga mengakui bahwa Anda mungkin membuat keputusan terbaik untuk saat ini, pilihan itu mungkin bukan yang terbaik di ujung jalan, karena keadaan berubah. “Ketika informasi dan data berubah, rasional untuk mengubah keyakinan Anda,” DR. Kata Trueblood.

Untuk melindungi diri Anda dari penghalang jalan yang dapat menghalangi perasaan diberdayakan untuk mengubah bias konfirmasi seperti pikiran Anda-dia merekomendasikan secara teratur mencari informasi yang dapat diandalkan. Kemudian, “Bersedia mengakui bahwa informasi ini mungkin bertentangan dengan keyakinan Anda saat ini.Anda juga dapat menantang diri sendiri untuk mempertimbangkan cara Anda membuat keputusan dan mengubah pikiran dengan cara yang berbeda. “Pikirkan tentang hal itu sebagai kesempatan untuk berevolusi, belajar lebih banyak dan mempelajari sesuatu yang baru,” Dr. Kata Tyler.