Mengapa 14 Hari Diperlukan untuk Menjadi Yogi-Even Sejati Jika Anda Mulai Dari Gores
Tetapi bagaimana jika kami memberi tahu Anda 14 sebenarnya adalah nomor ajaib untuk mengubah latihan yoga Anda menjadi sesuatu yang akan Anda dambakan di Reg (daripada fallback ketika Anda terlalu sakit untuk kelas spin atau memiliki kredit classpass yang tersisa)?
Itulah logika di balik kursus "yoga untuk semua" komune, yang mengundang pengguna untuk menyerap semua getaran zen selama dua minggu (gratis!) Sesi yoga online yang dipimpin oleh Superstar YouTube Adriene Mishler.
"Berkeringat di sebelah seseorang (bahkan secara digital) menciptakan jenis ikatan khusus."
Menurut Jeff Krasno, co-founder dan CEO Commune (yang pada dasarnya adalah semua pakar akses ke Wellness di internet). Kursus ini dirancang untuk memulai latihan Anda-apakah Anda telah melakukannya selama bertahun-tahun atau tidak pernah ditetapkan kaki di atas tikar.
"Saya suka gagasan ratusan ribu orang dari seluruh dunia yang terlibat dalam perjalanan transformasional pada saat yang sama," kata Krasno. "Menjadi bagian dari komunitas mana pun lebih penting dari sebelumnya. Sebagai masyarakat, kami merindukan koneksi dan kepemilikan, untuk menemukan tempat di mana ada kepercayaan dan di mana kami bisa rentan. Berkeringat di sebelah seseorang (bahkan secara digital) menciptakan jenis ikatan khusus."
Gulir ke bawah untuk lowdown pada kursus yoga yang menjanjikan untuk menjadi game-changer untuk latihan Anda.
Bagaimana itu bekerja
Untuk memulai Bulan Yoga Nasional, mulai 10 September, peserta dalam kursus akan menerima email harian yang mengarahkan mereka ke video untuk latihan yoga hari itu. Anda dapat mengakses video kapan saja atau di mana saja di siang hari (makan siang yoga sesh, siapa saja?) dan Mishler akan memandu Anda melalui sesi tingkat terbuka selama 20 menit yang dirancang agar dapat diakses oleh semua orang mulai dari pemula yoga hingga master inversi.
Di atas video, Anda juga mendapatkan akses ke bagian komunitas situs web Commune, di mana Anda dapat terhubung dengan yogi lainnya--karena Anda tidak akan pernah memiliki terlalu banyak besties latihan.
Apa yang ada di dalamnya untukmu
"Pertama, ini Adriene," kata Krasno (poin diambil). "Dia hanya membuka pintu bagi semua orang dengan cara yang begitu istimewa, mengundang dan hangat. Dia membuat yoga tidak terasa menakutkan atau tidak dapat diakses."Pada dasarnya, jika Anda mencari titik pelompat untuk perjalanan yoga Anda, kursus ini dibuat untuk Anda.
"Jika kita bisa memasukkan lebih banyak orang ke dalam [yoga] maka saya pikir kita akan memiliki masyarakat yang lebih sehat."
Kedua, ini adalah cara yang sah untuk memperluas jaringan teman yang terobsesi dengan kebugaran Anda. "Commune telah membangun platform yang memungkinkan orang mengidentifikasi dan terhubung dengan orang -orang yang tinggal di dekat mereka yang juga terdaftar dalam yoga untuk semua kursus," kata Krasno. "Tujuan kami adalah untuk memberdayakan orang yang bersemangat untuk membuat pertemuan lokal di kota mereka sendiri di sekitar praktik bersama ini."
Ketiga, Anda mendapatkan semua manfaat yang menyenangkan dari dua minggu berturut-turut dari rutinitas aktif. "Yoga membawa begitu banyak kekuatan, fleksibilitas, dan fokus. Itu mengurangi stres dan membantu orang untuk tidur, "kata Krasno. "Jika kita bisa memasukkan lebih banyak orang ke dalam latihan maka saya pikir kita akan memiliki masyarakat yang lebih sehat."Apa yang tidak disukai tentang itu?
Mengapa berkomunikasi?
Sebelum Commune didirikan, Krasno sedang mencari cara untuk membantu orang menghubungkan kesehatan pribadi mereka dengan kesejahteraan masyarakat secara keseluruhan. Dia melihat bagaimana istrinya menggunakan studionya di dekat Ground Zero untuk membantu mendukung orang -orang setelah 11 September, dan dia ingin memberi orang akses ke penyembuhan itu secara global.
"Tidak cukup hanya fokus pada kesehatan pribadi kita sendiri ketika masyarakat tidak sehat," katanya. "Kita perlu membawa diri kita yang paling sehat dan terbaik ke dalam komunitas kita dan terlibat dan mengangkat."
Dari sana, ia dan rekan-rekan pendirinya terinspirasi untuk menciptakan platform di mana orang dapat terhubung dengan gairah hidup mereka untuk kepentingan keduanya saling mendukung dan mengembangkan dunia yang lebih sehat. Tapi untuk memastikan itu setiap orang bisa memanfaatkan manfaat penyembuhan, komune dirancang di sekitar metode yoga yang didemokratisasi (karenanya yoga untuk semua nama kursus).
"Saya berharap orang -orang menemukan permata kebijaksanaan, ide -ide baru yang menginspirasi, dan praktik hebat yang dapat mereka terapkan pada kehidupan mereka sendiri," katanya. "Saya berharap orang -orang membawa yoga ke pusat senior, menanam kebun komunitas, memperkenalkan dokter hewan untuk meditasi. Saya berharap kita bisa menjadi bagian dari gerakan kesehatan global yang dapat membantu menyembuhkan masyarakat dari bawah ke atas."
Dalam kemitraan dengan komune
Foto: Adriene Mishler/Commune
