Sepatu apa untuk dipakai hiking saat Anda tidak memiliki sepatu hiking, menurut hiking hiking

3. Pilih bagian atas yang lapang

Boot hiking tradisional biasanya memiliki bagian atas yang dapat bernapas untuk memungkinkan ventilasi, menurut DR. Mendeszoon. Anda dapat meniru ini dengan memilih sneaker dengan mesh atau rajutan atas daripada, katakanlah, kulit atau jenis bahan sintetis yang Anda lihat lebih sering pada sepatu gaya hidup.

4. Pertimbangkan pelatih silang

Dr. Mendeszoon mengatakan bahwa apa yang memisahkan sepatu hiking dari rata -rata berjalan atau sepatu lari adalah dukungan dan stabilitas lateral mereka yang luar biasa, baik di sisi maupun bagian belakang sepatu dalam bentuk penghitung tumit padat. Karena sepatu berjalan dan lari dibuat untuk gerakan maju, bukan dari sisi ke sisi, Anda mungkin lebih baik menarik sepasang sepatu kets yang akan Anda pakai untuk latihan HIIT-selama solnya tidak terlalu halus, mereka Dirancang untuk bergerak di berbagai bidang gerak: maju/belakang, sisi-ke-sisi, dan rotasi.

5. Lewati tali yang lebih pendek

"Sebagian besar sepatu jejak atau sepatu hiking akan memiliki tali panjang yang cukup sehingga dapat diikat dengan benar dan bahkan diikat ganda untuk melindungi kaki dan pergelangan kaki selama kenaikan panjang, terutama ketika orang -orang mulai mendapatkan permukaan yang tidak merata atau mulai turun," Dr. Mendeszoon berkata. Pertimbangkan Threading dalam sepasang tali yang lebih panjang jika yang datang dengan sepatu kets Anda terlalu pendek.

Mempertimbangkan medan

Medan memainkan peran penting dalam memutuskan apa yang akan menjadi sepatu terbaik untuk memukul jalan setapak. "Mendaki di jalur datar dan permukaan umumnya lebih mudah dan kurang stres," Dr. Mendeszoon berkata. Dalam hal ini, tidak apa -apa memakai sepatu yang tidak dirancang khusus untuk hiking.

"Tetapi ketika orang -orang mulai masuk ke bukit yang lebih tinggi atau jika mereka mulai melakukan kenaikan gunung, maka sepatu hiking umumnya akan lebih tahan lama, sedikit lebih berat, lebih terisolasi, dan lebih aman dari pas di sekitar kaki dan pergelangan kaki Anda," katanya. "Sebagian besar cedera hiking yang saya lihat sebagai spesialis kaki dan pergelangan kaki dan ahli bedah adalah ketika orang turun bukit atau gunung atas mungkin kehilangan keseimbangan dan kehilangan pegangan di tanah, menyebabkan jatuh."

Adalah pelari jejak alternatif yang baik untuk sepatu bot hiking?

Setelah Anda menjadi lebih dari pejalan kaki sesekali, DR. Mendeszoon mengatakan bahwa sudah waktunya untuk berinvestasi dalam sepatu yang dirancang khusus untuk aktivitas tersebut. Tetapi jika penambahan dan berat boot hiking terasa seperti pencegah, sepatu jalan setapak mungkin menjadi taruhan terbaik Anda karena mereka dirancang dengan semua fitur DR. Mendeszoon keluar di atas.

Ini juga bisa menjadi pilihan yang sangat baik tergantung pada jenis kaki Anda, karena dr. Mendeszoon mengatakan sepatu hiking tidak dibuat dengan kaki datar atau lengkungan tinggi dalam pikiran, sehingga Anda bisa mendapatkan sedikit lebih banyak fit dengan pergi dengan pelari jejak.

Praktik terbaik untuk membeli sepatu hiking

Meskipun kami tinggal di era belanja online, ketika Anda menjadi cukup biasa di jalan setapak untuk berhenti mengenakan sepatu kets, Dr. Mendeszoon mengatakan pemberhentian pertama Anda harus menjadi toko khusus hiking untuk memiliki fitting yang tepat. Mengetahui apa yang harus dicari dalam sepatu hiking bukanlah pengganti untuk mendapatkan bantuan profesional membeli sepasang. "Begitu orang masuk ke sepatu jejak," Dr. Mendeszoon berkata, "Biasanya mereka tidak kembali ke sepatu kets."