Apa yang terjadi setelah proses kesedihan?

Persis mengapa Edelman berangkat untuk menulis Aftergrief, untuk itu dia mewawancarai 82 orang, yang sebagian besar berbicara tentang kehilangan kehidupan awal mereka dan tahun -tahun berikutnya. Dia meninjau akun-akun ini bersama wawancara dengan para ahli kesedihan dan data dari serangkaian studi, semua dengan harapan membuat model untuk berkabung jangka panjang-satu yang melampaui “lima tahap yang diterima sebelumnya."Saya menjadi sadar dari pengalaman saya sendiri dan melalui penelitian saya bahwa apa yang kami sebut 'penerimaan' sama sekali bukan titik akhir, tetapi stasiun jalan yang akan kami berangkat dan kembali berkali -kali selama seumur hidup," dia berkata.

Edelman kehilangan ibunya sendiri pada usia 17, sebuah peristiwa yang membuatnya menulis Anak perempuan tanpa ibu ($ 16) dan Ibu tanpa ibu ($ 14), buku-buku yang mengeksplorasi koneksi ibu-anak dan dampak dari kerugian yang signifikan (yang sebelumnya telah diterjemahkan ke dalam 11 bahasa dan terjual lebih dari 1 juta kopi di seluruh dunia).

“Aftergrief diterbitkan 27 tahun setelah rilis Anak perempuan tanpa ibu, Dan sepanjang waktu itu, saya telah mencari semacam model untuk berkabung jangka panjang yang akan menjelaskan cara-cara di mana kesedihan terus muncul 10, 20, 30 tahun kemudian-dan tidak ada yang berbicara kepada saya, " dia berkata. “Setelah kehilangan ibu saya remaja, saya tahu sekarang bahwa ini jelas bukan sesuatu yang saya dapatkan atau lewat atau lewat. Itu adalah sesuatu yang saya bawa dengan saya."

Dengan tepat, pengantar untuk Aftergrief berjudul “Mengatasi Lagi,” sebuah jaminan langsung kepada mereka yang pasti telah mengalami cara -cara di mana kesedihan, dalam semua tikungan dan belokannya, dapat muncul kembali selama bertahun -tahun. Ada "paku kesedihan" yang lebih diharapkan, seperti yang ditulis Edelman, saat -saat di mana kesedihan dapat kembali untuk acara seperti ulang tahun dan hari jadi, atau tonggak sejarah, seperti pernikahan, kelulusan, atau memiliki anak sendiri. Dan kemudian, ada "serangan menyelinap," sebuah istilah yang diadopsi Edelman dari Rebecca Soffer dari Situs Web Modern Loss, yang menggambarkan saat -saat di mana kesedihan mengungkapkan dirinya dengan cepat dan tidak terduga. Edelman menguraikannya sendiri di halaman pertama bukunya, merinci pengalaman baru -baru ini saat mengemudi ketika "The Weight" oleh band mulai bermain. Ketika akord piano refrain menendang, Edelman ditendang kembali ke ruang tamu masa kecilnya, di mana dia akan mengawasi ibunya, seorang pianis yang terlatih secara klasik, manuver kunci dengan kuku merah yang dicat sempurna dengan sempurna.

“Saya lebih memikirkan kesedihan sebagai negosiasi ulang yang konstan dengan fakta-fakta kehilangan dan hubungan kita dengan fakta-fakta itu-dan bahwa perubahan dari waktu ke waktu."

“Kesedihan seperti ini biasanya tidak bertahan lama, tetapi dapat membuat beberapa orang merasa tidak melakukannya dengan benar atau bahwa kesedihan mereka tidak terselesaikan,” kata Edelman, menunjukkan bahwa dia tidak pernah setuju dengan menggambarkan kesedihan dalam hal seperti itu ketentuan. “Saya lebih memikirkan kesedihan sebagai negosiasi ulang yang konstan dengan fakta-fakta kehilangan dan hubungan kita dengan fakta-fakta itu-dan bahwa perubahan dari waktu ke waktu.Bagi banyak orang, di situlah hal-hal dapat mulai terasa tidak nyaman ketika kisah yang telah kita kembangkan begitu biasa berubah beberapa tahun, atau beberapa dekade, kemudian. Tapi perubahan itu, Edelman meyakinkan kita, adalah hal yang baik. “Jika kita tumbuh dan matang dan mengembangkan persepsi kita tentang peristiwa di masa lalu, maka perspektif kita juga akan berubah."

Dengan demikian, Edelman menutup buku dengan bagian tentang tindakan "membingkai ulang," cara -cara di mana kita dapat memilih untuk menciptakan makna di sekitar keadaan kita. Dia merujuk sebuah wawancara baru-baru ini yang dia lihat antara Anderson Cooper dan Stephen Colbert-termasuk yang baru berusia 10 tahun ketika ayah mereka meninggal (dan, untuk Colbert, dua bersaudara, juga)-ketika Colbert mencontohkan praktik ini, berbicara tentang pentingnya dari pentingnya Mencintai hal -hal dalam hidup yang paling kami harapkan tidak terjadi.

“Saya berpikir untuk membingkai ulang benar-benar sebagai perubahan yang disengaja atau disengaja dalam perspektif-kami membuat pilihan bahwa kami ingin perspektif kami berubah,” kata Edelman, mencatat hanya satu cara untuk melakukan ini adalah dengan mengakui bahwa sementara sesuatu yang menyedihkan dan tragis mungkin telah terjadi telah terjadi Bagi kami dalam kehilangan orang yang dicintai, hal -hal baik itu masih bisa datang darinya. “Kita mungkin tidak punya pilihan dalam apa yang terjadi ketika seseorang meninggal-kita mungkin merasa sangat tidak berdaya dan di luar kendali-tetapi karena kita membawa kerugian itu ke depan, kita memiliki banyak pilihan tentang bagaimana kita akan melakukan itu ," dia berkata. Dilakukan sesuai, mereka yang menderita trauma atau tragedi dapat menggunakan pengalaman itu sebagai segues untuk pertumbuhan dan perkembangan pribadi.

Dan, kata Edelman, sebagai katalisator untuk perubahan yang melampaui kita, juga: “Kita bisa memperbaiki dunia."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.