Sungguh estetika klinis berlisensi makan (dan minuman) setiap hari untuk kulit yang jernih dan bersinar
Danielle Gronich dikenal sebagai "The Acne Guru" untuk daftar klien profil tinggi yang ingin menyembuhkan jerawat mereka dari dalam ke luar. Pendiri Klinik Jerawat San Diego dan garis perawatan kulit Buzzy ClearStem mengambil pendekatan holistik untuk menyembuhkan jerawat sekali dan untuk semua dengan fokus pada nutrisi, suplementasi yang tepat, dan mengubah rutinitas produk.
“Saya berjuang dengan kulit saya selama lebih dari 12 tahun dan itu mendominasi banyak hidup saya,” kata Gronich. “Setiap orang yang berurusan dengan jerawat memiliki kecenderungan genetik untuk itu, yang biasanya hanya berjalan di satu sisi keluarga, tetapi saya memilikinya berasal dari kedua cara. Saya menghabiskan bertahun -tahun pergi ke beberapa dokter kulit dan mencoba segalanya dari berbagai kontrol kelahiran, antibiotik, dan bahkan tiga putaran accutane, yang hanya membuat segalanya lebih buruk."
Ahli dalam artikel ini
- Danielle Gronich, CEO dan salah satu pendiri Clearstem Skincare
Frustrasi Gronich dengan lingkaran setan yang ditawarkan kepadanya oleh para praktisi tradisional membawanya untuk berhenti dari pekerjaan konsultasi enam digit dan pergi ke sekolah estetika untuk dapat menyelam ke dunia perawatan kulit dan penyembuhan. Tidak hanya dia akhirnya bisa merawat kulitnya sendiri dari dalam ke luar (dia sekarang memiliki cahaya yang bersinar bahkan selebritis akan iri), tetapi Gronich meluncurkan Klinik Jerawat San Diego lebih dari delapan tahun yang lalu dan sejak itu membantu ratusan orang mendapatkan kembali kepercayaan diri mereka , mencapai kulit yang bersinar, dan mengelola kondisi mereka dengan mudah-termasuk co-founder ClearStem, Kayleigh Christina. Sementara kita tidak bisa semua mengunjungi klinik untuk konsultasi 90 menit untuk meluncurkan perjalanan penyembuhan jerawat holistik kami, kami bertanya kepada Gronich semua tentang kebiasaan makan sehari-hari (dan minum) yang membuat kulitnya dan kliennya tetap lentur dan tenang dan tenang.
Betapa ahli estetika makan dan minum setiap hari untuk kulit yang jernih dan bercahaya
Dia memulai hari dengan banyak air, dan memilih Matcha sambil minum kopi
Jika Anda mengikuti Gronich di Instagram atau mendengarkan salah satu episode podcastnya, Anda tahu bahwa dia besar di air lemon. Guru jerawat kami memulai harinya dengan air lemon hangat setiap pagi dan bahkan memesannya di restoran untuk mempromosikan hidrasi. Dan sementara banyak pasiennya didorong untuk menjaga kebiasaan kopi mereka, terutama jika mereka minum variasi berkualitas tinggi dan tidak perlu mempermanisnya, Gronich lebih suka matcha karena beberapa alasan.
“Matcha dengan almond rendah gula, kacang macadamia, atau santan misalnya masih akan memberi Anda kafein yang Anda cari dari kopi, tetapi juga penuh dengan L-Theanine dan fitonutrien lainnya yang akan disimpan Kafein dari menciptakan lonjakan yang lebih besar, ”kata Gronich. “Ditambah lagi, ini kurang pahit, jadi orang tidak membutuhkan gula sebanyak untuk membuatnya lebih enak dan membatasi asupan gula Anda adalah cara terbaik untuk meningkatkan kulit dan melawan peradangan."
Dia lebih suka bentuk alami kolagen daripada suplemen
Sementara Gronich mengatakan bahwa suplementasi kolagen bisa menjadi pilihan yang bagus bagi mereka yang tidak rentan jerawat dan ingin mendapatkan dorongan kulit yang sehat, mengambil peptida ini sebenarnya dapat membuat kulit Anda lebih buruk jika Anda berjuang dengan jerawat dan produksi minyak berlebihan minyak.
“Predisposisi genetik menjadi rentan jerawat menyebabkan kita menghasilkan lebih banyak protein keratin, yang menyumbat pori-pori kita lebih mudah,” kata Gronich. “Jadi, jika kita mengambil hal -hal seperti kolagen dan biotin, mereka hanya akan terus mempromosikan lebih banyak produksi keratin yang dapat membuat pelarian lebih buruk."
Sebaliknya, Gronich lebih suka menikmati kolagen dengan cara kuno: dari sumber daging berkualitas tinggi dan protein hewani lainnya. Dia juga suka menggunakan protein berbasis kaldu tulang molekul kosmik untuk membantu memastikan dia mendapatkan semua yang dia butuhkan untuk menjaga kulitnya tetap kenyal dan jernih.
Dia mendapat banyak makanan nabati dalam makanan sehari -hari
Gronich telah menemukan bahwa diet rendah gula dan protein tinggi bekerja paling baik untuk sebagian besar pasiennya yang ingin menyembuhkan kulit mereka dan mendapatkan banyak tanaman adalah komponen yang penting. Beberapa makanan masuknya untuk mempromosikan kulit jernih termasuk sayuran hijau, sayuran mentah, biji chia, dan buah-buahan serat tinggi seperti jeruk, buah-buahan batu, dan beri-semuanya merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C yang mencintai kulit C yang mencintai kulit C yang mencintai kulit kulit yang mencintai kulit kulit kulit kulit yang mencintai kulit kulit kulit yang mencintai kulit kulit kulit yang mencintai kulit kulit kulit yang mencintai kulit kulit kulit yang mencintai kulit kulit kulit pencinta kulit kulit kulit yang sangat mencintai kulit kulit kulit.
Dia tahu cara melengkapi dengan benar untuk cahaya yang optimal
Salah satu prioritas utama Gronich selama konsultasi pasien pertama kali sedang melalui setiap jenis suplemen yang diambil satu. Dia mengatakan suplementasi yang tidak tepat adalah salah satu masalah paling umum yang dapat menyebabkan jerawat hormonal sial bahkan jika seorang pasien melakukan segalanya “dengan sempurna."
"Beberapa vitamin dan rempah dapat melonjak testosteron atau kadar hormon lainnya saat diambil secara berlebihan, yang dapat menyebabkan jerawat menyentuh niat terbaik Anda," kata Gronich. “Ini adalah garis yang sulit untuk dilalui ketika melawan jerawat, karena kondisi setiap orang begitu individual dan mereka kemungkinan tidak tahu berapa banyak nutrisi tertentu yang sebenarnya mereka dapatkan. Saya sering mengirim orang untuk menyelesaikan darah ketika saya dapat mengatakan bahwa ada hal lain yang terjadi secara internal, dan apa yang saya lihat orang kembali seiring waktu dan lagi karena terkait dengan jerawat adalah masalah pencernaan, hati, berlebihan stres, dan terlalu banyak produksi minyak."
Saat mengikuti tipsnya tentu tidak akan menyembuhkan kulit Anda dalam semalam, Gronich tahu barang -barangnya dan menawarkan banyak pengetahuan tentang kesehatan kulit melalui Instagram dan pusat pendidikan online ClearSstem. Dan, jika Anda cukup beruntung untuk tinggal di San Diego yang cerah, periksa kliniknya untuk menemukan pendekatan holistik untuk akhirnya membersihkan kulit Anda dari dalam ke luar.
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
