Kami telah diajarkan di luar ruangan adalah musuh yang dirawat kulit nomor satu di sini mengapa itu tidak benar
Rahasia untuk menjaga cahaya yang baru ditemukan sepanjang tahun (tanpa pindah ke pulau tropis) sederhana: yang harus Anda lakukan adalah pergi ke luar lebih banyak. *Isyarat wajah terkejut.*
Kita tahu, kita tahu aturan utama kulit yang sehat adalah untuk menghindari paparan sinar UV, polusi, dan elemen luar ruangan lainnya yang dapat mempercepat penuaan, bintik-bintik gelap, dan semua hal kulit lainnya yang kita stres. Tetapi dengan tetap di dalam ruangan kami kehilangan sebagian besar persamaan kesehatan kulit: bakteri.
Dengan tinggal di dalam ruangan, kami kehilangan sebagian besar persamaan kesehatan kulit: bakteri.
"Secara budaya, kami telah melihat begitu banyak kebiasaan yang dibangun di sekitar taktik ketakutan," kata Jasmina Aganovic, presiden di Mother Dirt-A-Care Line yang mempromosikan keseimbangan pada kulit dengan mengintegrasikan bakteri hidup ke dalam produknya. "Sementara kelebihan matahari dan udara yang tercemar tentu tidak bagus bagi kita, manifestasi retorika ini menjadi produk yang dijual kepada kita sering kali tidak proporsional dengan kenyataan."
Singkatnya, alam bebas tidak seburuk kulit kita seperti yang telah kita pikirkan. Aganovic memuji ketakutan kita terhadap bakteri berbahaya dengan memotivasi kita untuk memberantas semua bakteri, yang pada akhirnya menyebabkan kami kehilangan manfaat dari paparan barang -barang bagus.
"Kami menjadi terobsesi sterilisasi, menempatkan aktivitas antibakteri dalam produk harian dasar," Aganovic menambahkan. Menurut kulit Anda, Mother Dirt melakukan yang sebaliknya dan membotolkan bakteri yang baik untuk Anda (bahwa Anda secara alami pernah terpapar ke-lebih di bawah) sehingga Anda tidak perlu menunggu untuk liburan Anda berikutnya kulit tanpa cacat.
Terus gulir untuk mempelajari bagaimana alam bebas dapat benar -benar membantu Anda mencapai kulit yang sehat.
Bagaimana alam bebas menguntungkan kulit Anda?
Mengolesi tabir surya sebelum Anda keluar untuk hari itu memberi Anda bintang emas di seluruh papan, tetapi membatasi paparan luar ruangan Anda sama sekali dapat merugikan kulit Anda. "Lingkungan di dalam dan sebagian besar perkotaan telah dikaitkan dengan mikrobioma yang kurang beragam," kata Aganovic. "Semakin beragam dan berkembang di lingkungan kita berada, semakin baik bagi kita."
Contoh kasus: Suku -suku asli yang tidak memiliki kontak dengan kimia modern dan kontak yang lebih intens dengan alam bebas tidak memiliki kepekaan kulit yang ditangani orang modern, kata Aganovic. Dan sementara anekdot itu tidak membuktikan hubungan antara bakteri dan kulit sepenuhnya, penelitian lain telah menunjuk pada koneksi.
"Lingkungan luar ruangan, seperti pertanian, penuh dengan berbagai jenis mikroba, dan ada penelitian yang menunjukkan bahwa anak -anak yang dibesarkan dalam jenis lingkungan ini memiliki lebih sedikit masalah kesehatan," kata Aganovic.
Bagaimana Anda menuai manfaat peningkatan kulit luar tanpa berlebihan?
Meskipun sulit untuk menciptakan kembali apa yang dilakukan leluhur kita karena kehidupan modern telah mengubah lingkungan kita begitu banyak (halo, kehidupan kota), ada beberapa cara untuk meningkatkan waktu yang dihabiskan di luar ruangan yang mendapatkan daya tarik di beberapa budaya. Konsep yang paling menarik, kata Aganovic, adalah mandi hutan.
Mandi hutan terdengar intens, tetapi definisi resminya hanyalah "melakukan kontak dengan dan mengambil atmosfer hutan."Pada dasarnya, berjalan -jalan di hutan atau taman terdekat benar -benar diperhitungkan, dan itu bisa membuat perbedaan setelah hanya 20 menit sehari, kata Aganovic.
Dan sains setuju. Sebuah studi pemandian hutan, di mana 280 orang menghabiskan waktu di lingkungan hutan alami untuk melihat bagaimana hal itu mempengaruhi kesejahteraan mereka secara keseluruhan, menemukan bahwa lingkungan ini meningkatkan konsentrasi kortisol yang lebih rendah (hormon stres), denyut nadi, dan aktivitas saraf simpatis daripada lingkungan kota kota.
"Berdasarkan temuan ini, para ilmuwan percaya bahwa mekanisme untuk manfaat berasal dari zat menguntungkan yang kita hirup: di antaranya ion bermuatan negatif, komponen yang diturunkan tanaman, dan bakteri yang menguntungkan," tambah Aganovic. Sekarang kita mengerti mengapa Tarzan lebih suka hutan.
Bagaimana bakteri mempengaruhi kesehatan kulit Anda?
Selain menghabiskan lebih banyak waktu di luar, Anda dapat membawa alam bebas ke kamar mandi dengan mengadopsi rejimen perawatan kulit yang mendukung bakteri yang baik alih-alih menekannya.
Kotoran ibu membantu orang mencapai cahaya tingkat kotoran ini saat menggunakan, yah, kotoran. "Kabut AO+ kami berisi kultur hidup bakteri bermanfaat yang berasal dari tanah," kata Aganovic. "Ini disebut bakteri pengoksidasi amonia, dan itu adalah bakteri 'penjaga perdamaian', yang berarti sangat penting dalam mempromosikan keseimbangan dalam ekosistem. Itu juga pernah ada di kulit kita sampai kita membersihkannya."
Ini adalah satu-satunya waktu "gosokkan kotoran di atasnya" sebenarnya adalah nasihat yang baik-dalam hal ini, kami Sungguh berarti. Jadi, silakan dan rangkul bakteri (apakah itu melalui lebih banyak jalan -jalan taman atau mengolesi wajah Anda), dan bersiap -siap untuk selfie fire yang cantik di gulungan kamera Anda.
Dalam kemitraan dengan Mother Dirt
Foto teratas: Getty Images/Rawpixel
