Baik+pembicaraan yang bagus! 5 momen OMG dari panel rockstar kami di biohacking untuk wanita

Anda mungkin pernah mendengar gagasan bahwa Anda dapat "meretas" tubuh Anda untuk mengoptimalkan kecantikan, kesehatan otak, dan biologi Anda untuk diri Anda sendiri tetapi Anda tahu itu sangat bermanfaat bagi wanita? Panel Rockstar dari para ahli yang hidup sehat, dipimpin oleh pendiri yang baik+co-founder dan chief content officer Melisse Gelula, memecahnya tadi malam di debutnya Well+Good Talks, menjelaskan apa arti kegilaan biohacking bagi Anda.

Yang pertama dalam serangkaian acara IRL di New York City-di mana Anda akan mendapatkan kursi barisan depan untuk percakapan paling menarik yang terjadi di Jasmina Aganovic yang berfitur kesehatan, presiden Mother Dirt; Lauren Berlingeri, co-founder dan co-CEO Higherdose; Robin Berzin, MD, pendiri dan CEO Parsley Health; dan pakar hormon wanita Alisa Vitti, pendiri floliving.com dan pencipta aplikasi myflo.

Tim Impian Convo datang bersama di ABC Carpet & Home untuk berbagi pengetahuan mereka tentang topik buzzy dan mereka tidak mengecewakan. (Peringatan spoiler: Anda juga dapat meretas orgasme Anda.)

Berikut adalah 5 momen pencahayaan paling mengejutkan dari panel kickoff kami di Biohacking for Women tadi malam.

1. Anda bisa Biohack semuanya-Termasuk kopi

Kopi anti peluru mengambil alih, tetapi Anda tidak perlu memasukkan mentega yang diberi makan rumput dan tawar ke dalam kopi jika tidak berfungsi untuk tubuh Anda. Anda dapat biohack kopi Anda.

Karena resep aslinya tidak ada gunanya ("mentega yang diberi makan rumput terlalu hangat, itu mengacaukan hormon saya, dan saya akan mulai pecah"), dia perlu menemukan pilihan paling sehat untuknya.

"Yang ingin saya lakukan adalah menjadikan diri saya tonik sehat yang bercampur dengan kopi anti peluru," kata Berlingeri. "Saya memasukkan segala macam jamur nutrisi dan mane singa seperti jamur dan tremella seperti jamur obat. Saya juga menempatkan adaptogen di sana, yang sangat bagus untuk dukungan adrenal. Dan kemudian saya melakukan minyak MCT, yang merupakan versi minyak kelapa yang sangat sehat. Dan kemudian saya suka mencampur kunyit kecil saya, kayu manis, dan susu mete yang saya buat setiap pagi. Cinnamon adalah untuk gula darah, dan kunyit adalah untuk peradangan."

2. Anda dapat biohack orgasme Anda-dan lebih baik kesehatan Anda dalam prosesnya

Bukankah lebih baik jika ada cara ilmiah untuk mengalami orgasme yang hebat semua waktu? Nah, ternyata ada dan Anda bisa Biohack jalan Anda menuju kehidupan seks yang lebih baik. Melakukannya hanya membutuhkan sedikit latihan- "Tanpa vibrator, dengan pelumas, dan setidaknya selama 15 hingga 20 menit sekali seminggu," kata Vitti.

"Jika Anda dapat tetap berada dalam frasa dataran tinggi orgasme-yang tepat sebelum klimaks, tepat di antara lima dan delapan [pada skala]-untuk lebih dari 5 hingga 20 menit, Anda akan menghasilkan aliran oksida nitrat dan oksitosin di dalam Aliran darah Anda pada tingkat yang sangat tinggi, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, mengatur ovulasi, [dan] meningkatkan kesuburan, "kata Vitti.

3. Air tua biasa mungkin lebih baik daripada menggunakan sabun mandi dan air

Anda lebih baik duduk untuk ini. Jika Anda seorang pencinta yang keras dari semua hal antibakteri, saatnya untuk beralih jalan. Menurut Aganovic, menggunakan air untuk membersihkan diri sendiri sama efektifnya dan jauh lebih baik untuk kesehatan Anda.

"Obsesi kami terhadap menyabuni dan kebersihan tidak perlu, untuk sedikitnya," kata Aganovic. "Ada beberapa penelitian yang sangat menarik di luar sana yang menunjukkan bahwa dibilas dengan air biasa saja mungkin sama baiknya dengan menggunakan sabun dalam kebanyakan kasus."

4. Anjing Anda membuat Anda lebih sehat di bagian depan bakteri

Anjing tidak hanya membuat Anda lebih sehat karena mereka memberi Anda bahu berbulu untuk menangis dan alasan untuk berjalan -jalan setiap hari. Ciuman slobbery mereka juga memegang kunci sistem kekebalan tubuh yang hebat.

"Kami memiliki dua anjing yang menjilat anak saya terus -menerus, dan ada banyak penelitian yang sangat menarik [tentang] orang yang hidup dengan hewan peliharaan atau binatang," kata Berzin. "Mikrobioma Anda tidak hanya mulai saling mencerminkan sedikit, tetapi Anda juga memiliki mikrobioma yang jauh lebih sehat untuk berada di sekitar hewan."

5. Bakteri pada kulit Anda membuat sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat

Anda tahu semuanya tentang air yang bisa membersihkan Anda sama efektifnya dengan sabun? Tidak hanya sabun antibakteri BS, tetapi mereka benar-benar dapat melukai bakteri yang nongkrong di kulit Anda-dan itu mempengaruhi kesehatan Anda lebih dari yang Anda pikirkan.

"Orang -orang kecil yang ada di kulit kita 24/7 berfungsi sebagai sesuatu seperti mata dan telinga sistem kekebalan kulit kita," kata Aganovic. "Dengan menerapkan bahan kimia keras atau antibakteri atau antibiotik tertentu pada kulit kita, apa yang kita lakukan berpotensi setara dengan memekakkan telinga dan membutakan ekosistem ini."

Menurut Aganovic, ketika Anda memekakkan telinga dan membutakan sistem pelindung, ia tidak memiliki pilihan selain melawan dan melindungi Anda dan, di situlah peradangan dapat masuk. Jadi, mungkin tetap sedikit kotor, dan biarkan bakteri melakukan tugasnya? (Dan jika Anda ingin mengintip hidup dengan lebih sedikit mandi, inilah yang terjadi ketika salah satu editor melewatkan mandi selama sebulan.)

Jika Anda melewatkan sumur+pembicaraan yang bagus! Di Biohacking, tonton streaming di Facebook.