Nah+editor yang baik berbagi buku audio dan podcast pengembangan diri yang mereka dengarkan musim gugur ini
Karena mendengarkan buku audio memiliki manfaat yang sama dengan membaca, menurut ahli saraf Kristen Willleumier, PhD, kami meminta editor yang baik untuk berbagi buku audio dan podcast yang telah mereka antri pada musim gugur ini. Tidak mengherankan datang dari editor di publikasi kesehatan, mereka semua terkait dengan kesehatan dan pengembangan diri, dan Anda dapat menemukan semuanya di Audible.
Dengan ribuan podcast kesejahteraan dan buku audio dalam koleksi kesejahteraannya (termasuk asli yang terdengar, Anda hanya bisa mendapatkan aplikasi), Anda dapat menemukan sesuatu yang beresonansi dengan Anda di mana pun Anda berada dalam perjalanan kesehatan Anda.
Jadi ambil headphone Anda, kenakan beberapa pakaian yang nyaman, dan bersiaplah untuk memilih mendengarkan berikutnya yang dapat Anda bawa ke mana pun Anda pergi musim gugur ini setelah membaca ini dari editor kami.
Terus gulir untuk mempelajari lebih lanjut tentang podcast kesejahteraan dan buku audio yang setiap editor tunai sekarang.
Memberi makan jiwa (karena ini bisnis saya) oleh Tabitha Brown
Dalam perjalanan untuk menemukan kedamaian di dalam diri saya dan di mana saya berada dalam hidup saya, saya telah mengakui bahwa masih ada beberapa area yang dapat menggunakan perbaikan. Jadi, ketika saya memiliki kesempatan untuk mendengarkan Memberi makan jiwa (karena ini bisnis saya), Saya memastikan untuk membuat catatan sehingga saya bisa menerapkan kebijaksanaan dan penegasan Brown pada hidup saya-bahkan resep vegannya! Saya suka buku itu bukan hanya karena dia memiliki suara yang menenangkan, tetapi juga karena mendengarkan bagaimana dia mengatasi hambatan dalam kariernya dan kehidupan pribadinya membuat saya merasa nyaman sehingga terasa sangat menyenangkan dan wawasannya terasa sangat berlaku untuk bidang-bidang tertentu dari sumur saya -Pem. Ada satu pesan, khususnya, saya membawa saya sebagai tanda kebijaksanaan yang saya tidak tahu saya perlu mendengar: bahwa kita tidak pernah terlalu tua untuk impian kita untuk menjadi kenyataan. -Danielle Beckford, asisten editor
Dengan baik oleh dr. Jessica Clemons
Pengakuan: Saya sangat mengenal kecemasan. Saya tidak sering hadir sebagai orang yang cemas, saya juga tidak merasa gelisah berbicara dengan orang baru. Tapi, saya seseorang yang mengalami pikiran balap dan konsentrasi yang buruk ketika ditekankan, yang sering diterjemahkan menjadi frustrasi pada diri saya sendiri. Mendengarkan Dengan baik oleh dr. Jessica Clemons seperti menyalakan lampu hangat di dalam hati saya. Ini membantu saya menyadari bahwa tidak apa -apa merasakan berbagai emosi saat mengatasi kesehatan mental saya: kejutan, rasa malu, atau bahkan ketakutan. Dr. Clemons menawarkan wawasan seukuran gigitan dan mudah dipahami tentang kesehatan mental dan stigma. Narasinya yang menenangkan membuat saya merasa terbuka dan aman di tempat yang tidak menghakimi sehingga saya bisa terbuka untuk wawasan dan sumber daya buku. Takeaway terbesar saya sejauh ini? Itu menjadi baik adalah proses yang berkelanjutan bagi kita semua-dan sama seperti kita akan bekerja pada penyakit fisik atau penyakit untuk mendapatkan kembali kekuatan kita, kesehatan mental adalah bagian dari proses itu juga. -Stephanie Valente, Associate Editor
Zona tubuh pikiran: tinggal di luar kotak oleh Deepak Chopra
Saya akan jujur: Saya tidak pernah menjadi penggemar berat meditasi. Sepertinya selalu woo-woo untuk otak saya yang sangat taktis. Tetapi ketika saya mendengar orang-orang mengoceh tentang podcast asli yang terdengar baru Deepak Chopra, saya memutuskan untuk memberikannya-termasuk sesi meditasi singkat di akhir setiap episode. Dan jika saya jujur lagi, episode itu fantastis. Mendengar Jon Batiste berbicara tentang bagaimana kreativitasnya mengalir dari keyakinannya pada penciptanya, dan Oprah Winfrey berbagi kisah kerentanannya yang kuat yang menginspirasi. Tetapi cara Chopra menyumbangkan kebijaksanaan praktis yang membuat kisah -kisah yang menginspirasi ini terasa berlaku untuk hidup Anda sendiri adalah keajaiban nyata dari setiap mendengarkan, dan itu dieksekusi dengan sempurna dalam sesi meditasi setiap episode yang mengundang Anda untuk merenungkan apa yang baru saja Anda dengar yang baru saja Anda dengar. Mungkin saya akan menjadi orang meditasi. -Erin Flynn, editor senior
Perawatan Diri di Bulan oleh Valerie Tejeda
Sebagai penggemar semua hal Cosmic, ketika saya melihat buku audio Valerie Tejeda untuk menyelaraskan rejimen perawatan diri dengan fase bulan, saya harus menyelam secara tidak lama. Perawatan Diri di Bulan adalah harta karun dari meditasi yang dipandu, tips visualisasi, afirmasi, dan kegiatan berbasis bulan, dengan sesuatu untuk pemula perawatan diri dan praktisi berpengalaman. Saya menemukan narasi Tejeda menjadi lembut dan berempati, tetapi yang benar -benar membuat saya tertarik adalah tips yang bisa dilakukan untuk menerapkan tindakan bulan. Seperti menggunakan bulan sabit yang memudar untuk bersantai dan memulihkan dengan waktu meringkuk yang serius dengan anjing saya atau menetapkan niat di jurnal saya selama bulan baru (Anda harus mendengarkan untuk mengetahui alasannya). Praktik perawatan diri Tejeda langsung dengan yang dapat diingat untuk diingat. “Kosmos ada di sini untuk menginspirasi kehidupan kita, tetapi mereka tidak mengendalikan hidup kita,” kata Tejeda, dan saya tidak bisa lebih setuju. -Stephanie Valente, Associate Editor
5 kebiasaan tinggi oleh Mel Robbins
Saya seseorang yang sangat percaya pada pertumbuhan pribadi melalui otonomi radikal, jadi saya tersentuh untuk mendengarkan 5 kebiasaan tinggi oleh Mel Robbins. Filosofi menginformasikan 5 kebiasaan tinggi adalah bahwa tidak ada yang bisa mengubah hidup Anda kecuali Anda, yang merupakan pola pikir yang saya berupaya untuk menghormati dan berlatih setiap hari. Dia tidak hanya memberikan nasihat spiritual untuk menjalani kehidupan terbaik seseorang, tetapi juga menyampaikan data yang menarik, berbasis sains tentang cara meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri. Cara paling sederhana untuk bergerak menuju tujuan -tujuan ini, kata Robbins, adalah dengan memberi diri Anda lima tinggi yang bermakna di cermin setiap hari. Sebagai seorang Leo yang suka berinteraksi dengan dirinya sendiri di permukaan reflektif apa pun, ini adalah alat yang sempurna bagi saya. Secara keseluruhan, saya menemukan itu gagasan yang sangat indah bahwa saya memegang kekuatan untuk meningkatkan kesejahteraan saya, hanya dengan memberi diri saya lima tinggi setiap hari. -Madison Bolatto, desainer digital
